În timpul generației Baby Boomers tehnologia și-a făcut explozia în societate. De fapt, cei mai mulți baby boomers vă vor spune că s-au născut în cea mai provocatoare generație în care să se aclimatizeze la cunoștință de tehnologie. Acest lucru se datorează faptului că baby boomers au trebuit să învețe tehnologia ca adulți.
Cum se aplică acest lucru la subiectul folosirii afirmațiilor pozitive, vă întrebați? Acest lucru se aplică acestui subiect, deoarece utilizarea afirmațiilor pentru a vă programa creierul este foarte asemănătoare cu programarea computerelor! Limbaje de codare precum Pascal, Fortran, Java și altele formează întreaga fundație și structura care spune computerului ce trebuie să facă.
Dacă există o codare slabă sau computerul nu poate înțelege ceea ce este cunoscut sub numele de software, întregul program rulează nebun. Asemănă acest sistem cu creierul și psihicul uman. Limbajul ponos sau slab în creier, ies rezultate slabe.
Cu alte cuvinte, gunoi intră=gunoi afară.
Analogia alimentelor
Știm deja dacă mâncăm multă junk food, sănătatea noastră va avea de suferit, greutatea noastră va fi peste sau sub, iar creierul nu va funcționa corect. Dacă computerele și corpul uman necesită o contribuție adecvată și pozitivă, nu ar fi evident că mintea și psihicul nostru necesită aport pozitiv pentru a fi productivi, sănătoși și de lungă durată? Cuvintele sunt hrană pentru auto-realizare.
Dacă există vreo parte a acestui articol pe care tu, dragă cititor, ar trebui să o reții și să o digerezi, aceasta este analogia! Dacă te trezești că îți programezi mintea cu „nutriție” nesănătoasă sau negativă, oprește-te pentru un moment și întreabă-te dacă te-ai aștepta la un rezultat pozitiv dacă consumi o dietă continuă de junk food.
Exemple de afirmații pozitive și sănătoase ale baby boomers
Conform Mindvalley.com, afirmațiile de succes trebuie să urmeze o formulă specifică pentru a urma limbajul creierului. Internetul este, evident, plin de ceea ce mulți profesioniști pretind a fi afirmații pozitive; cu toate acestea, Mindvalley.com le respinge dacă nu urmează acest model:
- Afirmațiile pozitive de succes trebuie să fie la timpul prezent;
- Afirmațiile de succes trebuie să folosească numai cuvinte pozitive. Creierul trebuie să muncească din greu pentru a trece de termenii negativi;
- Afirmaţiile trebuie să conţină fapte de acurateţe şi adevăr. De exemplu, De exemplu, afirmațiile ar trebui să fie realizabile.
Conform MindValley.com, creierul tău nu încetează să caute indicii care să-ți filtreze mediul și să-ți ghideze acțiunile; prin urmare, va prelua orice influență disponibilă.
Cu siguranță toți am auzit pe alți oameni spunând lucruri de genul „Sunt îngrozitor când îmi amintesc nume!” sau „Nu câștig niciodată nimic!” Sperăm că acest articol va pune frâna acestei practici în lumea ta.
Baza gândirii critice pentru utilizarea gândurilor pozitive și a programării
Când un judecător ia o decizie, el sau ea trebuie să întemeieze sau să demonstreze că decizia sa poate fi susținută de legea statutară. Legea statutară este o lege care a fost pusă în aplicare de un organism legislativ.
De aceea, avocații citează studii de caz și legea statutară atunci când își argumentează cazul. argumentele lor. Premisa principală aici este că ambele paradigme se bazează pe decizii sau legislație care s-a întâmplat înainte și a creat un precedent.
De ce vizităm o astfel de premisă când vorbim despre afirmații pozitive? Este folosit pentru a demonstra energia și puterea precedenței.
Odată ce îți antrenezi creierul pentru a face din pozitivism „legea statutară” ta, îți stabilești propriul precedent pentru succes.
Cercetare științifică pentru a ne antrena mințile să fie pozitive
Conform profesorului și autorului inspirator John KeHoe, antrenarea minții noastre este esențială pentru succesul în viață. Regulile acestui baby boomer pentru afirmațiile zilnice sunt triple și simple:
- Fă-ți întotdeauna afirmațiile într-o direcție pozitivă. De exemplu, spuneți: „Pot face o treabă minunată în acest proiect” în loc de „Sper că proiectul meu nu eșuează;”
- Fă-ți afirmațiile scurte și simple, astfel încât să le poți repeta ușor și din memorie;
- John KeHoe este ușor în dezacord cu alți cercetători cu al treilea său principiu. El nu crede că trebuie să crezi pentru a o spune. KeHoe crede că simpla repetare din nou și din nou va produce un efect pozitiv.
Exemple de afirmații pozitive de folosit astăzi
Acum că înțelegeți principiile care sunt necesare pentru implementarea eficientă a acestor mantre care schimbă viața, să implementăm unele dintre aceste obiective.
1) „Sunt important pentru această companie” este la timpul prezent, folosește termeni pozitivi și este adevărat. Dacă nu ai fi important pentru angajatorul tău, nu ai mai fi angajat de acesta.
2) „Sunt capabil să câștig acest joc” este la timpul prezent, folosește termeni pozitivi și este posibil. Avertismentul aici este că a treia parte s-ar putea să nu se adeverească. Să presupunem că nu câștigi jocul. Afirmația ta pozitivă a fost încă o parte integrantă a jocului tău cel mai bun, dar în această zi ceal altă echipă a fost mai puternică. Și asta se va întâmpla. Cheia este să-ți continui afirmațiile optimiste, deoarece acestea cu adevărat te vor face mai puternic, mai sănătos și mai productiv. Antrenorii își încep întotdeauna jocurile cu încurajări pozitive pentru echipele lor. Unele jocuri sunt câștigate, altele sunt pierdute.
3) „Sunt un soț/soție extraordinar!” Când spui asta creierului tău, îți configurezi automat creierul pentru a fi un soț uimitor. Dacă devii „în afara cursului”, mantra pozitivă îți va pune conștiința în viteză sau va oferi un sentiment de convingere.
Nu uita să te iubeşti
Dacă nu ai fost învățat că este absolut imperativ să te iubești pe tine însuți pentru a fi iubit, atunci te rog să înveți asta chiar acum! Ai încerca să înveți o altă persoană să citească dacă nu ai ști să citești? Desigur că nu. Prin urmare, cum poți învăța să iubești dacă nu te iubești pe tine însuți? Dacă acest concept este o luptă pentru tine, iată un loc minunat pentru a începe într-o direcție pozitivă:
Iată 21 de afirmații pozitive de repetat dacă nu te iubești!
Asociat cu același site web, ați putea consulta aceste afirmații pozitive care îți vor schimba viața.
Exemple de oameni care folosesc cu succes afirmațiile pozitive zilnice:
- Proprietarii de afaceri și antreprenorii le folosesc pentru a-i ajuta să încheie afaceri;
- Sportivii le folosesc, mai ales înaintea competițiilor intense, pentru a-și spori performanța fizică în competiție;
- Artiștii le folosesc pentru a stimula idei creative și inovatoare;
- Politicienii le folosesc pentru a-și spori abilitățile interpersonale, îmbunătățindu-și astfel popularitatea în rândul maselor.
Demonstrarea empirică a beneficiului gândirii pozitive
PositiveAffirmations.com enumeră șase exemple de dovezi empirice care oferă dovezi că gândirea pozitivă vă poate aduce beneficii sănătății, productivității și, în cele din urmă, stima de sine. Acestea sunt după cum urmează:
- 1) S-a demonstrat că autoafirmațiile reduc stresul care deteriorează sănătatea (Sherman și colab., 2009; Critcher & Dunning, 2015);
- 2) Afirmațiile de sine au fost folosite în mod eficient în intervenții care i-au determinat pe oameni să-și sporească comportamentul fizic (Cooke et al., 2014);
- 3) Ele ne pot ajuta să percepem mesaje altfel „amenințătoare” cu mai puțină rezistență, inclusiv intervenții (Logel & Cohen, 2012);
- 4) Ele ne pot face mai puțin probabil să respingem mesajele dăunătoare pentru sănătate, răspunzând în schimb cu intenția de a ne schimba în bine (Harris et al., 2007) și de a mânca mai multe fructe și legume (Epton & Harris, 2008);
- 5) Ele corespund pozitiv rezultatelor academice prin atenuarea scăderii GPA la studenții care se simt excluși la facultate (Layous et al., 2017);
- 6) Se leagă pozitiv de rezultatele academice prin atenuarea scăderii GPA la studenții care se simt excluși la facultate (Layous et al., 2017);
Alte obiceiuri pentru a-ți consolida noul mod de a gândi
Există o lectură grozavă numită „25 de citate pozitive despre a fi fericit pentru baby boomers”. Deși titlul spune că este pentru Baby Boomers, aceste citate de la oameni celebri sunt aplicabile la toate vârstele. Acest articol poate fi găsit aici. Audrey Hepburn o spune bine în 13 când spune: „„Cuvântul „imposibil” ne spune tot ce trebuie să știm: „Sunt posibil!”
Un pasionat pozitiv de baby boomer
Deși autoarea Louise Hay a precedat generația Baby Boomer odată cu nașterea ei pe 8 octombrie 1926, ea și-a dedicat o viață lungă implementării unei atitudini și afirmații pozitive în toate lucrările sale. Ea a murit pe 30 august 2017. A ajutat această aură de optimism la crearea unei durate de viață de aproape 91 de ani? Mantra ei a fost: „În infinitatea vieții în care mă aflu, totul este perfect, întreg și complet”
Dacă o persoană care a trăit în perioada Marii Depresiuni poate „își ține bărbia sus” în acele vremuri grele și reușește să-și transmită optimismul unei generații de baby boomers care a urmat, putem de asemenea, presupunem că noțiunea de „pozitivism” nu este pur și simplu un mod sau o tendință „New Age”, ci este un stil de viață pe care fiecare generație încearcă să-l transmită fiecărei generații ulterioare.
Iată provocarea noastră pentru baby boomers. De ce să nu începeți mantra optimistă și să vă transmiteți stilul de viață pozitiv astăzi?
