Oamenii de știință explică ce se întâmplă cu corpul tău când ai o inimă frântă

Cuprins:

Oamenii de știință explică ce se întâmplă cu corpul tău când ai o inimă frântă
Oamenii de știință explică ce se întâmplă cu corpul tău când ai o inimă frântă
Anonim

„Cred că mulți oameni se pot raporta la acea durere chinuitoare a iubirii care a mers prost. Aș prefera să am un braț rupt decât o inimă frântă.” – Christie Brinkley

A fi zdrobit este ceva care se poate întâmpla oricui. Cu toții am trecut prin despărțiri proaste și am simțit că am avea o inimă frântă. În timp ce unii oameni pot crede că totul este în capul tău, știința spune altceva. Există dovezi științifice că inimile frânte există și că pot avea efecte fizice asupra corpului tău.

Conform Asociației Americane a Inimii, „În sindromul inimii frânte, o parte a inimii tale se mărește temporar și nu pompează bine, în timp ce restul inimii funcționează normal sau cu contracții și mai puternice. Sindromul inimii frânte poate duce la insuficiență musculară cardiacă severă, pe termen scurt.”

Știința are în sfârșit câteva răspunsuri pentru cei dintre noi care ne-am vindecat de mult de inimile noastre frânte – și pentru cei care sunt încă în proces. Iată ce se întâmplă cu corpul tău când ai inima zdrobită.

Iată 5 lucruri care se întâmplă cu corpul tău când ai inima zdrobită

citate cu inima frântă
citate cu inima frântă

1. Strângerea inimii îți afectează greutatea

Când o relație se termină brusc și se termină cu inima strânsă, poate avea efecte de durată asupra greutății tale. De obicei, asta are de-a face cu cât de bine faci față emoțiilor tale. Pentru unii oameni, mâncatul poate umple golul pe care emoțiile o lasă în urmă. Aceasta ar putea include mâncatul excesiv sau supraalimentarea, care poate provoca cu ușurință creșterea în greutate. Pentru alți oameni, a avea inima frântă le poate opri apetitul. Pierderea poftei de mâncare poate duce la cineva să mănânce mai puțin decât trebuie pe parcursul zilei. Pierderea în greutate după o durere de inimă nu este neobișnuită, deoarece multor oameni le este greu să mănânce. După o inimă frântă, pregătirea meselor planificate poate ajuta la menținerea greutății sub control, indiferent dacă mănâncă prea mult sau nu mănâncă suficient.

a trece peste
a trece peste

2. Strângerea inimii cauzează depresie

Așa cum știm cu toții, sfârșitul unei relații poate fi un moment incredibil de tumultuos pentru cineva. Când o relație se termină brusc, sau se termină în inima rușine, ceea ce se întâmplă după aceea este de obicei o perioadă de depresie. Știința și studiile au dovedit că ruperea inimii poate provoca depresie.

“Când ne-am uitat la evenimentele de viață stresante care predispuneau bărbații și femeile la apariția episoadelor de depresie, cea mai toxică combinație a fost pierderea și umilirea care, într-un fel, au devalorizat direct individul într-un rol central,” a adăugat geneticianul psihiatru Kenneth S. Kendler, M. D.

După sfârșitul unei relații în care spărgerea inimii este cea mai probabilă, este important să ai un sistem de asistență și cineva cu care poți vorbi. A putea discuta deschis despre sentimentele tale va face perioada depresivă de după frângerea inimii mult mai scurtă și te va ajuta să te ții pe picioare.

3. Probleme de somn

După frângerea inimii, mulți oameni raportează că au dificultăți în a adormi și a rămâne adormit. Cercetările au descoperit că nivelul de stres crește atunci când ești proaspăt de durere. Nivelurile crescute de stres cauzează o serie întreagă de probleme, mai ales când vine vorba de somn.

Specialul în somn Chris Winter, medic, spune: „În lumea somnului, stresul înseamnă să dormi, așa cum yin este yang – forțe opuse care sunt pentru totdeauna legate. Stresul previne somnul. Lipsa de somn crește stresul și consecințele acestuia.”

Dacă ați experimentat recent o ruptură de inimă, este posibil să descoperiți că aveți mai multe probleme de a adormi decât în mod normal. Găsirea unor modalități de a vă reduce nivelul de stres înainte de a dormi vă va ajuta să suferiți de lipsa somnului în timpul unei frânturi de inimă. Meditația, ceaiul, exercițiile fizice și jurnalul sunt toate metode populare de a ajuta la scăderea nivelului de stres, astfel încât să puteți dormi puțin și să vă vindecați inima.

4. Sistem imunitar slăbit

În mod ciudat, știința a descoperit că durerea de inimă are efecte asupra sistemului nostru imunitar. Acest lucru se datorează și stresului. Când ai o inimă frântă, nivelul de stres crește. Nivelul crescut de stres va duce la slăbirea sistemului imunitar. Este posibil să observați că aveți simptome de răceală sau gripă în timp ce aveți dureri de inimă. S-ar putea să vă simțiți obosit, slăbit și bolnav. Încercați să luați vitamine și să mâncați alimente care sunt bune pentru întărirea sistemului imunitar. Una dintre cele mai bune modalități de a vă readuce sistemul imunitar la starea de funcționare este să vă reduceți nivelul de stres. Încercați să faceți activități pentru ameliorarea stresului în timp ce lucrați la vindecarea inimii zdrobite.

5. Frângerea inimii poate provoca durere fizică

Când se întâmplă frângerea inimii, majoritatea oamenilor pot jura că simt o durere fizică reală. Există ceva adevăr în asta și știința îl susține. Acest lucru se datorează faptului că oamenii de știință cred că durerea emoțională și fizică sunt ambele procesate în aceleași părți ale creierului. Așadar, atunci când treci printr-o despărțire bruscă, frângerea inimii se poate simți foarte bine ca o durere fizică. Cel mai bun mod de a face față acestui tip de durere este să ai o modalitate de a face față. De obicei, desfășurarea activităților fizice va ajuta la eliberarea acelei dureri emoționale: exerciții fizice, yoga etc. A avea un sistem de sprijin este, de asemenea, de neprețuit pentru a vă procesa durerea emoțională.

Gânduri finale

Heartbreak este un concept foarte real. Felix Elwert, Ph. D. spune: „Sindromul inimii frânte este o condiție socială care arată că dacă soția sau soțul tău moare, mortalitatea ta crește și rămâne ridicată ani de zile. Deci aproape că poți „prinde” moartea soțului tău. Nu este o coincidență, este un efect…”

Deși este adevărat că mulți oameni trec prin dureri de inimă în fiecare zi, există întotdeauna modalități de a le face față. Știința arată că o inimă frântă poate avea simptome fizice în corpul și mintea noastră. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că există modalități de a face față acestor simptome. Timpul chiar vindecă toate rănile și, dacă găsești modalități sănătoase de a face față, vei descoperi că durerea scade cu fiecare zi.

Subiect popular