Mantrele motivaționale vă pot ajuta să vă dezvoltați o mentalitate puternică atunci când încercați să slăbiți. A rămâne sănătos înseamnă a face exerciții fizice regulate și a mânca corect. Deși mulți dintre noi doresc să vadă rezultatele antrenamentelor noastre aproape imediat, toți trebuie să depunem eforturi pentru a ajunge acolo.
Cele mai bune mantre motivaționale despre pierderea în greutate
Vor fi zile în care abia aștepți să intri în sală și vor fi momente în care ai prefera să stai acasă. Dacă sunteți în căutarea inspirației, continuați să citiți pentru cele mai bune citate motivaționale.
1. Dacă tot ceea ce este nevoie pentru a deveni în formă și bogat este cunoștințele despre cum să o facem, toți am avea tot ce ne dorim. În realitate, nu este vorba despre informațiile pe care le ai, ci despre ceea ce faci
Mulți dintre noi se bazează pe învățarea cât mai mult posibil despre a ne fi în formă, crezând că asta ne va ajuta să obținem corpurile pe care ni le dorim.
Adevărul este că singura modalitate de a te antrena cu adevărat este să o faci fizic. După cum se spune, „Singura cale de ieșire este prin.”
2. Nu există antrenamente proaste - fiecare zi pe care o depui efort este o zi bună
A fi în formă și a rămâne în formă este totul despre consecvență. Dacă nu aveți dedicarea de a continua să vă împingeți să mergeți mai departe și mai greu de fiecare dată, nu veți obține rezultatele dorite. Această mantră motivațională este un memento grozav.
3. Ești deja persoana care vrei să fii - singurul lucru care te împiedică să vezi asta este munca care trebuie depusă pentru a atinge aceste obiective
Mantrele motivaționale ca aceasta îți arată unde se află adevărata ta putere.
Nu există vreo transformare magică care să te ducă de unde ești acum până unde vrei să fii.
Singurul lucru care iti sta in cale esti tu. Singura persoană responsabilă pentru a te duce la următorul nivel ești încă tu.
4. Dacă vrei să-ți schimbi corpul, trebuie să începi prin a te răzgândi
De câte ori credem că nu progresăm atât de mult pe cât ne place, nu ceea ce suntem sau nu facem ne ține în spate, ci mentalitatea noastră.
Abordarea rutinei tale de antrenament dintr-o mentalitate de pasiune, împlinire și responsabilitate personală va aduce întotdeauna rezultate mai bune decât cineva care încearcă să o facă și care este motivat de stima de sine scăzută sau de lipsa de încredere.
5. Cineva cu un program mai încărcat decât tine găsește timp pentru a acorda prioritate fitnessului
În timp ce suntem cu toții în propriile călătorii de fitness, poate fi util să ne uităm la colegii noștri pentru inspirație.
Găsirea timpului pentru antrenament poate părea adesea copleșitor, dar amintiți-vă doar că cineva care are mai multe în farfurie își găsește timp să se antreneze.
Nu este vorba despre competiție, ci despre a te împinge mai tare decât ai mai fost vreodată. Folosiți citate motivaționale ca acesta pentru a vă inspira să faceți eforturi suplimentare în sală.
6. Exercițiul este rareori convenabil, dar merită
Nimeni nu a spus că lucrurile importante în viață vin ușor.
Cu cât îți dorești ceva mai mult, cu atât trebuie să te străduiești mai mult pentru a-l realiza. Deși rar va fi confortabil, aici vei experimenta cea mai mare creștere.
7. S-ar putea să fiu obosit, dar nu mă voi opri până nu termin
Prea mulți dintre noi au renunțat înainte de a începe cu adevărat să lucrăm.
A fi obosit nu este ceva de care să te temi. Toți obosim, toți ne dorim să ne odihnim, toți preferăm să ne culcăm din nou.
Cheia pentru a merge mai departe și a face progrese este să continui. Folosiți aceste mantre motivaționale pentru a vă aminti să continuați să împingeți.
8. Antrenamentul nu ar trebui să vină dintr-un loc de ură de sine – trebuie să te antrenezi pentru că te iubești pe tine însuți și vrei tot ce este mai bun pentru viața ta
Antrenamentul este o parte importantă a unui stil de viață sănătos.
Deși cu toții avem anumite lucruri pe care am dori să le schimbăm despre noi, pasiunea care te determină să te antrenezi în continuare nu poate fi ura de sine.
Cu cât te iubești mai mult pe tine însuți, cu atât vei avea un impuls mai mare pentru a-ți perfecționa corpul.
9. Vă simțiți inconfortabil? Bine, atunci are loc adevărata creștere
Să te uiți la știința din spatele antrenamentului te poate învăța multe despre viață.
Când lucrăm pentru a ne antrena mușchii, îi descompunem astfel încât să se poată reconstrui mai puternici. Când te doare sau te simți inconfortabil, acesta nu este un semn că ești rupt - înseamnă că devii mai puternic.
10. Dacă poți folosi rețelele sociale timp de o oră, poți petrece o oră în sală
Derularea fără minte prin rețelele sociale este o modalitate ușoară de a-ți pierde timpul.
Fă-ți intenționat antrenamentul și începe să petreci acele minute pe care le-ai folosi derulând Instagram la sală.
11. Nu poți prezice viitorul, dar îți poți schimba viitorul - pune sănătatea pe primul loc lucrând la corpul tău astăzi
Clădirea unui viitor mai bun începe cu munca chiar acum.
Mâncarea sănătoasă, antrenamentul regulat și trăirea mai atentă vor avea un impact puternic și de durată asupra viitorului tău.
12. Deși nu ar trebui să fugi de problemele tale, alergarea te poate ajuta să le rezolvi
Când viața te doboară, s-ar putea să fii tentat să stai acasă, să eviți sala de sport și Netflix în ziua următoare. Deși acest lucru s-ar putea să te simți bine în acest moment, să mergi la sala de sport te va face să te simți și mai bine.
Pe măsură ce vă curge sângele, eliberați endorfine și blocați lumea concentrându-vă pe fitness, veți descoperi că vă simțiți mai bine după o excursie la sală.
13. Falsează motivația de care ai nevoie
Vrei să fii la fel de motivat pe cât par să fie modelele tale preferate de fitness pe Instagram?
Adevărul este că nimeni nu se simte fericit să se antreneze 24/7. Cele mai bune citate motivaționale îți arată cum să-ți transformi mentalitatea în ceea ce ți-ai dori să fie. Indiferent de sentimentele tale, antrenamentul ar trebui să fie un obicei pe care îl faci indiferent de sentimentele pe care le poți experimenta.
14. Scuzele nu te vor face mai puternic
Unii dintre noi pot veni cu cele mai bune scuze din lume pentru a nu mai face ceea ce știm că ar trebui să facem.
Deși s-ar putea să ai un motiv grozav să stai și să mănânci fast-food-ul tău preferat, asta te va împiedica să devii mai puternic.
15. Mintea ta vorbește mereu cu corpul tău. Schimbați narațiunea și spuneți-vă că puteți face asta
Citate motivaționale ca acesta învață că cea mai pură formă de motivație se găsește în tine. Nu te uita la altcineva pentru a te inspira. Într-adevăr, trebuie să te inspiri mai întâi.
Păstrează o mentalitate pozitivă pentru a te ajuta să treci peste toate îndoielile și temerile care altfel te-ar împiedica să te antrenezi.
16. Lucrează să te faci mândru
Auto-motivarea este esențială atunci când antrenați și în timpul pierderii în greutate. Singurul care te face să te îmbunătățești ești tu.
Păstrați această perseverență în timp ce lucrați pentru a vă face mândru. Continuă să-ți crești rezistența și rezistența pe măsură ce devii mai puternic în fiecare zi.
17. Doar pleaca! Mergeți repede sau încet - atâta timp cât vă mișcați, asta este tot ceea ce contează
La fel ca unul dintre cele mai bune citate motivaționale, „Doar fă-o”, trebuie să dezvolți una sau două mantre motivaționale care să te inspire să mergi.
Nu vei face niciodată progrese stând pe loc. Să faci pași zilnici către viitorul tău este tot ceea ce este necesar pentru a continua.
18. Nu mai începe de la capăt; nu renunta
Nu va trebui niciodată să o iei de la capăt dacă nu renunți niciodată.
19. Sănătatea și corpul tău ideal sunt la sfârșitul următorului tău antrenament
Continuă să te împingi. Sănătatea este o călătorie, nu o destinație.
20. Poți să o faci? Da. Vei face asta? Trebuie
Poți face orice îți pui în minte.
21. Cu cât antrenamentul este mai greu, cu atât vei fi mai puternic
A te antrena înseamnă a construi pe ceea ce ai deja. Întărește-te în fiecare zi mergând mai greu decât în ziua precedentă.
22. Chiar și atunci când alții spun că nu poți, trebuie
Singura părere a persoanei care contează este a ta.
23. Munciți din greu, apoi munciți mai mult
Întotdeauna sunt mai multe de făcut. Nu părăsi niciodată un antrenament cu jumătate de inimă.
24. Antrenează-te ca și cum sănătatea și viața ta depind de asta
Sănătatea este bogăție. Dacă îți prețuiești viața, ar trebui să trăiești așa.
25. Fitness-ul necesită loialitate – nu este permisă înșelăciunea
Dacă vrei ca antrenamentul să lucreze pentru tine, trebuie să-i fii loial. Permiteți-vă mantrelor motivaționale să servească drept piatră de încercare pentru succesul dvs.
26. Fă-ți timp să te antrenezi
Una dintre cele mai simple mantre motivaționale, dar întotdeauna adevărată. Singura modalitate de a face acest lucru este să acordați prioritate antrenamentului și să rămâneți consecvenți.
27. Campionii nu se nasc astfel, ei trebuie să devină campioni
Fie că încerci să te pregătești pentru un maraton sau doar vrei să găsești o rutină de antrenament consistentă, trebuie să realizezi că această călătorie de fitness este doar o călătorie.
Nu îți vei atinge obiectivele peste noapte, dar vei face pași importanți spre ele în fiecare zi, ești consecvent.
28. De ce să încerci deloc dacă nu ești dispus să mergi până la capăt?
În fitness și în viață, nu este niciodată benefic să faci lucrurile cu jumătate de inimă. Dacă ai de gând să faci un antrenament, dă-i tot ce ai.
29. Credeți că o puteți face. Chiar dacă nu crezi că poți, la un moment dat vei începe să te răzgândești
Fitness este totul despre nivelul de muncă pe care îl depui. Dacă nu crezi în tine, lasă acele sentimente deoparte. Falsează încrederea până când o simți.
30. Singura ta comparație ar trebui să fie persoana din oglindă
Ești singura persoană cu care ar trebui să concurezi.
31. Nu îți vei atinge niciodată obiectivele fără a lua măsuri
Nu vă stabiliți doar obiective, mergeți după ele. Pentru a realiza aceste vise trebuie să acționezi acum.
Gânduri finale despre mantrele motivaționale pentru fitness
Toți suntem capabili de măreție. Cu cât te împingi mai mult pentru a atinge această măreție, cu atât vei putea realiza mai mult.
Ține cont de aceste mantre motivaționale în timp ce cauți inspirație pentru a-ți îmbunătăți antrenamentul de fitness. Amintiți-vă, rămâneți consecvenți, munciți din greu și nu încetați niciodată să mergeți.