Când dezvoltați o infecție în intestin cauzată de bacterii, aceasta se numește gastroenterită. Se întâmplă atunci când există o inflamație în stomac și intestine.
Uneori, această infecție gastrointestinală este denumită toxiintoxicare alimentară sau gripă stomacală, de asemenea.
Virușii sunt cea mai frecventă cauză a infecțiilor gastro-intestinale, dar și infecțiile bacteriene le pot provoca. Gastroenterita te poate infecta în diferite moduri, deoarece poate fi transmisă în aer sau poate trăi pe suprafețe. Îl poți dezvolta chiar și atunci când ai grijă să igienizezi, deși igienizarea îți reduce riscul.
Șase semne de gastroenterită
Simptomele gastroenteritei variază, dar există o mână de semne comune la care poți urmări. Deoarece semnele sunt inconfortabile și pot dura câteva zile, ar trebui să știți și câteva modalități de a le remedia.
1. Scăderea poftei de mâncare
Dacă nu vrei să mănânci, este un semn al unei infecții gastrointestinale. S-ar putea să nu simți foame chiar și atunci când ar trebui, sau gândul la mâncare îți poate face greață.
2. Greață și vărsături
Senzația de greață și ca și cum ați putea vomita sunt semne că suferiți de o infecție gastrointestinală. Dacă deja vărsați, atunci puteți fi sigur că se întâmplă ceva. Aceste două semne merg, în general, împreună, cu agravarea greață până când începeți să vărsați.
3. Diaree
Scaunul moale sau apos este cunoscut sub numele de diaree. Dacă vă confruntați cu aceasta, atunci este posibil să aveți o infecție. De asemenea, puteți observa că trebuie să folosiți toaleta mai des atunci când aveți diaree.
Acest semn nu ar trebui să dureze mai mult de câteva zile, din fericire, dar este incomod. Diareea poate duce și la deshidratare, așa că asigurați-vă că rămâneți hidratat.
4. Sânge în scaunul tău
Sângele din scaunul tău este un semn că sângerarea are loc undeva în sistemul tău digestiv. Când sângele se datorează gastroenteritei, este probabil din cauza inflamației stomacului și intestinelor.
5. Febră
Când ai febră, este un bun indiciu că ceva nu este în regulă. O febră înseamnă că corpul tău se luptă cu ceva. Nu ar trebui să vă faceți griji pentru febră decât dacă atinge 103 grade Fahrenheit și poate dura câteva zile.
6. Dureri sau crampe abdominale
Dacă simți dureri între piept și pelvis, se consideră durere abdominală. Durerile abdominale și crampele pot fi un semn al multor lucruri. Dacă aveți aceasta și orice alte simptome, deși este un bun indicator că aveți gastroenterită.
Cum să scapi de gastroenterita
Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a remedia infecțiile gastrointestinale este să te menții hidratat. De asemenea, trebuie să păstrați sare în organism, astfel încât acesta să continue să funcționeze corect. Există modalități prin care puteți face acest lucru, ajutându-vă să vă îmbunătățiți mai repede și să preveniți complicațiile.
1. Bea lichide des
Chiar și atunci când nu ai chef, trebuie să bei lichide în mod regulat. Dacă aveți diaree sau vărsături, este și mai esențial să vă completați lichidele.
2. Mănâncă des, dar mănâncă doar puțin o dată
Este esențial să mănânci pentru a-ți menține nutrienții, dar evită mesele copioase. Exagerarea poate duce la agravarea simptomelor și poate deveni greu să mențineți ceva. În schimb, optează pentru mese mai mici, în special gustări sărate.
3. Bea ceai pentru a ușura greața
Anumite tipuri de ceai pot ajuta la ameliorarea rapidă a greaței, dar asigurați-vă că evitați ceaiul cu cofeină. Ceaiul nu numai că ameliorează greața, dar poate ajuta și la reducerea inflamației. Tipurile care ajută la ameliorarea simptomelor gastroenteritei includ:
- ceai de ghimbir
- ceai de lemn dulce
- Ceai de mentă
- Ceai de fenicul
- Ceai de musetel
- ceai din frunze de zmeură
- Ceai de lamaie
- Ceai verde
- ceai de mentă
4. Creșteți-vă aportul de potasiu
Când îți alegi micile gustări, caută alimente bogate în potasiu. Multe tipuri de sucuri conțin potasiu, la fel ca și bananele. Potasiul vă va ajuta să vă mențineți electroliții umpluți, ajutându-vă să rămâneți hidratat și să vă simțiți mai bine.
5. Consumați bulion și supă
A mânca solide este greu atunci când ești bolnav, dar ciorbele și supele tind să stea mai bine. Poate ajuta la refacerea unora dintre lichidele pierdute și vă va oferi puțină hrană. Adăugați sare în supă sau bulion pentru a vă ajuta să vă refaceți electroliții.
6. Încearcă Ghimbirul sau Busuioc
Gimbirul vă poate ajuta să luptați împotriva infecțiilor, oferindu-vă șansa de a vă îmbunătăți mai repede. În plus, reduce durerile abdominale, ajutându-vă să vă simțiți puțin mai confortabil pe măsură ce vă recuperați. Busuiocul ajută la calmarea stomacului și poate preveni viitoare infecții gastro-intestinale.
7. Consumați oțet de mere
Asemănător cu efectele busuiocului, oțetul de mere îți calmează stomacul. De asemenea, funcționează pentru a vă întări stomacul pentru a lupta împotriva infecțiilor în viitor.
Nu veți dori să beți oțetul de la sine, așa că adăugați două lingurițe într-un pahar cu apă. În acest fel, va fi mai ușor să bei și nu te va face să te simți greață. După ce ai băut paharul plin, te poți aștepta să te simți mai bine destul de repede.
8. Evitați fructele și legumele acide
Acest sfat nu este menit să sugereze că fructele și legumele nu sunt bune pentru tine. Când nu ești bolnav, ar trebui să consumi suficient pentru a obține o mulțime de vitamine și nutrienți. Pe de altă parte, dacă suferiți de o infecție gastrointestinală, veți dori să evitați orice acid.
Fructele și legumele acide pot exacerba problema, agravând-o și încetinind procesul de recuperare. Fiți atenți la ceea ce vă agravează simptomele și asigurați-vă că evitați vinovații. De multe ori, roșiile sunt vinovate, dar este posibil să observați că și alții provoacă acest lucru.
Cauze ale gastroenteritei
Iată care sunt lucrurile care provoacă această afecțiune dureroasă a stomacului.
Gastroenterită bacteriană
Mai multe lucruri provoacă infecții gastro-intestinale. Contaminanții găsiți în produsele alimentare sunt o cauză principală, alimentele cu risc incluzând:
- lactate
- ouă
- păsări
- salată
- Carne de vită
- porc
Mâncarea insuficient gătită, alimentele care nu sunt păstrate la temperatura adecvată sau alimentele care nu sunt reîncălzite corespunzător pot provoca infecția. Asigurați-vă că manipulați alimentele în mod corespunzător și urmați instrucțiunile adecvate pentru a preveni îmbolnăvirea.
De asemenea, puteți suferi o infecție gastrointestinală din consumul de apă. În timp ce apa purificată este sigură, altă apă poate să nu fie. Consumul accidental de apă dintr-o piscină provoacă și această infecție.
Infecția gastrointestinală poate apărea și atunci când bacteria trece de la o persoană la alta. Transmiterea are loc prin transferul bacteriilor de pe mâinile lor. Tot ceea ce ating poate deveni contaminat, posibil infectarea următoarei persoane care îl atinge.
Spălați-vă des pe mâini pentru a preveni contractarea bacteriilor. Asigurați-vă că faceți o treabă temeinică, mai ales după ce ați folosit toaleta.
O altă cauză a gastroenteritei pe care mulți oameni nu o cunosc sunt alimentele acide. Citricele precum portocalele și limele pot provoca această inflamație, la fel și roșiile.
Cei care au un sistem imunitar slăbit prezintă un risc mai mare de a dezvolta infecția. Deci, dacă ai un sistem imunitar slab, fii deosebit de atent și igienizează-te des.
Gastroenterita virală
Acest tip este cauzat de intrarea în contact cu scaunul sau vărsăturile unei persoane infectate. Poate nu realizați că intrați în contact cu fluidele lor corporale, dar este mai frecvent decât credeți. Intrarea într-o toaletă este o modalitate prin care poți intra în contact, deoarece există particule invizibile pe suprafețe.
Odată ce le atingi, ai intrat în contact cu virusul. De acolo, vă puteți atinge accidental fața, gura sau chiar telefonul mobil. Deci, chiar dacă vă spălați pe mâini, sunteți în continuare expus la infecție, așa cum este și pe alte suprafețe.
De asemenea, poți intra în contact cu particulele invizibile dacă strângi mâna cuiva. În plus, nu știi niciodată dacă o persoană bolnavă ți-a atins coșul de cumpărături la magazin sau mânerul ușii de la oficiul poștal.
Virusul se poate transmite chiar și prin aer. Când o persoană bolnavă vomită, particulele invizibile devin în aer. Apoi, riști să le respiri sau să atingi o suprafață pe care au aterizat.
Cum să preveniți gastroenterita
Unele modalități de a preveni această infecție au fost menționate anterior, cum ar fi spălarea des pe mâini și manipularea corectă a alimentelor. Există, totuși, multe alte moduri, inclusiv:
- evitați laptele nepasteurizat
- nu mâncați carne crudă sau prea puțin gătită
- evita crustaceele crude
- nu folosi aceeași placă de tăiat pentru carne sau crustacee crude și gătite
- spălă toate fructele și legumele
- pastreaza alimentele la temperatura potrivita
- urmați instrucțiunile când reîncălziți alimente
- menține-ți bucătăria curată și igienizată
- spălați-vă pe mâini după ce ați atins animalele
- bea apă îmbuteliată dacă nu ești sigur de sursa locală de apă
Gânduri finale despre semnele gastroenteritei și cum să o remediați
Gastroenterita este inconfortabilă și greu de tratat. Dacă nu muncești pentru a te ameliora, pot apărea complicații, agravând și mai mult boala.
Veți avea nevoie de multe lichide și de odihnă pentru a vă ajuta corpul să depășească infecția. Dacă observați oricare dintre semnele inflamației gastrointestinale, faceți tot ce puteți pentru a o repara. Nu te vei vindeca peste noapte, dar cu grijă de sine, vei trece peste.
