Viața este un dar prețios care se reînnoiește în fiecare zi. Pentru unii, poate deveni atât de împovărător încât decid să-și ia viața. Cum poți detecta semnele de avertizare ale gândurilor suicidare înainte de a fi prea târziu?
Scurtă istorie a sinuciderii
Antropologii și zoologii sunt de acord că sinuciderea este o acțiune umană. Actul de a se ucide poate fi mai vechi decât istoria umană înregistrată. Una dintre primele sinucideri înregistrate poate fi din Egiptul Antic, înregistrările fiind mai frecvente în Grecia Antică și Roma.
Pe măsură ce secolele au trecut, sinuciderea s-a împletit în tapiseriile artei, literaturii și muzicii. Se spunea că legendara regina egipteană Cleopatra și-a luat viața printr-o mușcătură de șarpe veninos. Cine ar putea uita sinuciderile duble ale lui Romeo și Julieta?
A-și lua viața cuiva nu a avut întotdeauna implicațiile morale pe care le are astăzi. În unele culturi, sinuciderea este considerată onorabilă și loială în circumstanțe potrivite. Misiunile de sinucidere au fost tactici de război de ani de zile în unele țări.
Statistici moderne de sinucidere
Pentru a vă face o idee despre cât de deranjante sunt numerele, încercați să numărați de la 1 la 40. Până la 40 de ani, o persoană și-a luat viața undeva în lume. O sinucidere aproximativ la fiecare 40 de secunde este egală cu aproximativ 800.000 de oameni pe an.
Statisticile mortalității arată că sinuciderea este a doua cea mai frecventă cauză de deces în rândul persoanelor din grupa de vârstă 18-24 de ani. Aproape 45.000 de oameni își iau viața în America în fiecare an. Statisticile arată că rasele cele mai expuse riscului sunt caucazianii, nativii americani și nativii din Alaska.
Prevenirea sinuciderii
Este normal să vrei să renunți când ești deprimat și prea stresat. Cu toate acestea, gândurile suicidare sunt un motiv de îngrijorare și nu ar trebui luate cu ușurință. Este un strigăt de ajutor la care trebuie răspuns înainte de a fi prea târziu.
Tu sau o persoană dragă aveți gânduri de sinucidere? Poate că adolescentul tău a părut retras și într-o dispoziție constantă întunecată în ultima vreme. Un membru în vârstă al familiei tale și-a pierdut interesul pentru lucrurile pe care le făcea înainte și este fixat de moarte și moarte?
Ar fi o binecuvântare dacă oamenii care ar dori să-și ia viața ar căuta imediat ajutor. Din păcate, de obicei nu o fac, așa că depinde de familie și prieteni să discearnă semnele de avertizare. Iată zece semne de avertizare că cineva se gândește la sinucidere și are nevoie de intervenție imediată.
Savele roșii ale ideii suicidare
Dacă prietenul sau persoana iubită se gândește la sinucidere, el nu va spune întotdeauna nimic despre asta. Schimbările în comportamentul normal sunt îngrijorătoare. Observați cu atenție aceste cereri non-verbale de ajutor.
1. Retragerea din familie, prieteni și societate
2. Scăderea cronică a dispoziției
3. Nu mai atent la igiena personală sau la aspect
4. Să te comporti nechibzuit, mai ales dacă este în afara caracterului
5. Alimentație proastă, supraalimentare, malnutriție, fluctuații în greutate
6. Fiind distras în mod constant
7. A fi neobișnuit de furios sau într-o furie constantă
8. Insomnie persistentă
9. Abuzul de substanțe, cum ar fi droguri sau alcool
10. Dăruirea de bunuri sentimentale sau scumpe
Alte indicii Cineva se sinuciga pe care să nu-l ignori niciodată
Asculti ce spune persoana ta, chiar daca trebuie sa citesti printre randuri? Oricine poate avea o zi proastă și poate face comentarii negative. Cu toate acestea, acordați atenție când cineva face întotdeauna referiri la aceste puncte.
1. Exprimarea lipsei de speranță
2. Convingerea că nimeni nu-i iubește sau crezând că sunt o povară
3. Exprimarea sentimentelor de lipsă de valoare sau de singurătate
4. Fixare asupra morții
Factori de risc de sinucidere
Știați că unii factori vă pot face mai predispuși să întrețineți gânduri suicidare? Doar pentru că faci parte dintr-un grup de risc nu înseamnă că este un dat. Cu toate acestea, statisticile arată corelații puternice între factorii de risc și sinucidere.
- Ideea si tentative suicidare
- Preocupări legate de abuzul de substanțe
- Tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, bipolar, PTSD
- Probleme legate de legături cu părinții, familia, prietenii, partenerii romantici
- Istoria încarcerării și probleme juridice
- Probleme financiare
- Istoric de abuz, în special fizic și sexual
- Acces facil la lucruri precum medicamente și arme
- Moartea recentă sau sinuciderea unui membru al familiei sau a unui prieten apropiat
- O victimă a agresiunii
- Boală fizică cronică sau dizabilitate
- Tinerii LGBTQA+ au mai multe șanse să se sinucidă decât adolescenții heterosexuali sau adulții tineri.
Conform datelor statistice, bărbații sunt mai predispuși să se sinucidă decât femeile. Metodele lor sunt, de asemenea, de obicei mai violente, cum ar fi împușcăturile auto-provocate, spânzurarea sau tăierea. Femeile aleg adesea să ia otravă sau să supradozeze pe rețete.
Boală mintală: legătură comună
Când comparați semnele și simptomele gândurilor suicidare cu depresia clinică, acestea sunt aproape identice. De asemenea, persoanele diagnosticate cu aceste afecțiuni nu vor avea întotdeauna fiecare dintre semnele. Statisticile arată că până la 60 la sută dintre cei care se sinucid au fost diagnosticați cu depresie clinică.
Bănuiești că cineva pe care-l iubești poate avea gânduri sinucigașe? Ați observat unul sau mai multe dintre semne și simptome? Cum poți căuta ajutor pentru prietenul tău sau persoana iubită?
Atenție la miturile despre comportamentele suicidare
Chiar și în secolul 21, miturile despre oamenii care au gânduri sinucigașe sunt răspândite. Astfel de percepții greșite nu numai că îi împiedică pe oameni să primească ajutor mai devreme, dar pot costa o viață valoroasă. Nu crede aceste mituri comune.
Mitul 1:
Tot ce trebuie să faci pentru o persoană sinucigașă este să-i dai un număr de linie telefonică.
Adevăr:
În timp ce numerele liniei de urgență pentru criza de sinucidere sunt un atu care salvează vieți, nu există garanții că persoana iubită va suna doar pentru că i-ai dat un număr. În schimb, luați în considerare să sunați la 9-1-1 sau să-l duceți singur la camera de urgență.
Mitul 2:
Nu întrebați niciodată o persoană deprimată dacă se gândește să se sinucidă.
Adevăr:
Semnele și simptomele depresiei și gândurilor suicidare coincid, așa că este vital să întrebați. Dacă prietena sau persoana iubită este profund deprimată, întrebările tale i-ar putea salva viața.
Mitul 3:
Odată ce cineva a atins fundul, el nu riscă să se sinucidă.
Adevăr:
Într-adevăr? Când o persoană a coborât cât de jos poate, este și mai predispusă să ia în considerare sinuciderea. O persoană poate fi sinucigașă în orice grad de deznădejde sau disperare.
Mitul 4:
Dacă cineva se gândește să se sinucidă, o va face, indiferent de ce.
Adevăr:
Acest mit periculos presupune că intervenția este inutilă. Nu vă sfiați niciodată să puneți întrebări directe și să vă ajutați persoana să obțină ajutorul de care are nevoie.
Mitul 5:
Dacă nu este iarnă, nu trebuie să-ți faci griji cu privire la sinucidere.
Adevăr:
Acest mit se bazează pe fapte, deși întortocheate. Da, mulți oameni se sinucid în timpul sărbătorilor de iarnă. Dar o persoană își poate lua viața în orice zi și în orice moment al anului.
Mitul 6:
Această persoană este prea religioasă pentru a lua în considerare sinuciderea.
Adevăr:
Ideia sinucigașă nu face respect pentru persoane, religioase sau nu. Deși a avea o rețea de sprijin spiritual este vital atunci când cineva este în criză, nu este o garanție că nu va avea tendințe suicidare.
Pune întrebări sincere
Nu te plimba prin tufiș când ai de-a face cu viața cuiva. Pune întrebări directe cu privire la dacă vor să-și ia viața.
- Cum faci față stresului din viața ta?
- Ai vreodată chef să renunți?
- Te gândești să mori?
- Te gândești să te rănești sau să te sinucizi?
- V-ați gândit vreodată la sinucidere sau ați încercat să vă faceți rău înapoi?
- Te-ai gândit cum sau când ai face asta?
- Ai acces la arme sau lucruri care pot fi folosite ca arme pentru a te răni?
Dacă persoana răspunde da la una sau mai multe dintre aceste întrebări, este timpul să intervii imediat. Fie că o conduceți la camera de urgență sau dacă sunați la 9-1-1, vă rugăm să nu-l lăsați singur. Asigurați-vă că ea se află în mâinile personalului medical și să fiți cât mai susținătoare posibil.
Gânduri finale: ce se întâmplă dacă ai gânduri sinucigașe?
Dar dacă tu ești cel care se gândește să-ți pună capăt vieții? În circumstanțe normale, puteți respinge ideea. Nu știi niciodată cum te poți simți atunci când ești influențat de stres copleșitor și depresie.
Dacă ai suferit o pierdere semnificativă sau ai un istoric de boală mintală, trebuie să vorbești cu cineva când te simți dezamăgit și că viața nu merită trăită. Ați observat vreunul dintre semnele și simptomele ideației suicidare? Lucrezi cu un furnizor de sănătate mintală?
Nu așteptați până când sunteți în criză pentru a lua în considerare consiliere. Când lucrați deja cu un consilier, ea poate vedea semnalele roșii când nu puteți. Cererea de ajutor nu este un semn de slăbiciune.
Nu ezitați să contactați o persoană pe care o cunoașteți și în care aveți încredere dacă aveți chef să vă răniți sau să vă luați viața. Există ajutor și speranță pentru tine. Dintre toate decesele din lume în fiecare zi, poate că sinuciderea este cea mai prevenită cauză.
Amintiți-vă că, cu cât știți mai multe despre semne și simptome, cu atât mai repede puteți interveni pentru a opri pe cineva care vrea să-și ia viața.
