Toată lumea știe că pierderea în greutate necesită multă muncă grea, dăruire și voință. Nu vine ușor sau peste noapte, dar poți slăbi atâta timp cât rămâi hotărât. Cu toate acestea, puteți utiliza și câteva sfaturi și trucuri de la oameni care au slăbit deja mult și știu cum să slăbească în mod corect. Dacă te-ai luptat cu eforturile tale de slăbire, vei găsi mai jos câteva persoane reale care ne-au împărtășit secretele lor de slăbire.
Iată 11 secrete pentru pierderea în greutate de la oameni care au slăbit câteva kilograme:
1. „Nu mai cere secretul și lucrează pentru el. Dieta și exercițiile fizice sunt singurele lucruri care vor face diferența; nimic altceva."
O postare distribuită de @_ncxfit_ pe 11 iulie 2018 la 10:30 PDT
Această femeie a avut un mesaj foarte clar, dar clar, care ne poate ajuta pe toți să ne atingem obiectivele de slăbire. Nu există comenzi rapide, dar munca grea va merita!
2. „Corpurile noastre sunt incredibil de rezistente și vor să fim mai sănătoși. Corpul tău va lucra cu tine și pentru tine. Ai încredere. Începe încet. Începe de undeva. Chiar dacă este în patul sau scaunul tău cu o bandă elastică. Ai asta! Ne descurcam!"
O postare distribuită de From 500lbs To Freedom (@500tofreedom) pe 10 iulie 2018 la 16:25 PDT
3. „Nu te gândi la ce se poate întâmpla într-o lună. Nu te gândi la ce se poate întâmpla într-un an. Concentrează-te doar pe cele 24 de ore din fața ta și fă tot ce poți pentru a te apropia de locul unde vrei să fii.”
O postare distribuită de @help2transform pe 1 iulie 2018 la 15:47 PDT
4. „Uneori nu vrem să încercăm ceva pentru că ne este frică să eșuăm. Ne îndoim de noi înșine înainte de a încerca și să ne gândim, este mai bine să nu încercăm așa, nu eșuăm. Dar ceea ce spun este, cum vei ști vreodată de ce ești capabil dacă nu încerci niciodată?”
O postare distribuită de SUPPORT – INSPIRE – MOTIVATE (@ig_transformations) pe 8 iulie 2018 la 1:51 PDT
5. „Tot ce pot face este să vorbesc despre ceea ce a funcționat pentru mine. Nu este vorba despre a fi inteligent, rapid sau puternic. Este vorba despre refuzul de a renunța, chiar dacă totul în jurul nostru simte că se prăbușește.”
O postare distribuită de SUPPORT – INSPIRE – MOTIVATE (@ig_transformations) pe 3 iulie 2018 la 20:18 PDT
6. Această femeie a folosit personal Weight Watchers pentru a pierde în greutate și se pare că a făcut minuni pentru ea!
O postare distribuită de ?Danielle L. ?Ambasador WW ? (@wwtracktobasics) pe 10 iulie 2018 la 7:23 PDT
7. „Știu că tot spun asta, dar succesul tău începe și se termină în mintea ta. TRANSFORMAREA REALĂ dintre aceste două versiuni ale mele este modul în care m-aș trata pe mine și cu dialogul meu interior.”
O postare distribuită de Kyle Brown-Latham ?? 200+ Lbs (@the.vanity.bear) pe 10 iulie 2018 la 16:08 PDT
Așa cum probabil știți deja cu toții, gândirea pozitivă și a fi amabil cu tine însuți sunt regele când vine vorba de ce fel de viață vei avea. Imaginile cu pierderea în greutate ale acestui tip demonstrează că pierderea în greutate este cu siguranță mintea peste materie!
8.” Îmi amintesc că am început să cumpăr tricouri motivaționale care m-au ajutat să continui, acesta este unul dintre acele tricouri (L). Întotdeauna am așteptat cu nerăbdare să port un tricou cu un citat drăguț sau o zicală, nu prea așteptam cu nerăbdare partea de sală a acestuia, lol. Dar zi de zi am trecut prin antrenamente și mi-am propus noi provocări.”
O postare distribuită de Elena ??100 lbs în 1 an – Keto (@thestairlady) pe 10 iulie 2018 la 6:46 am PDT
9. „Micile schimbări în fiecare zi duc la rezultate uriașe și dacă ești dedicat și consecvent în fiecare zi, promit x100000 că vei vedea schimbarea!!!”
O postare distribuită de Jessica (@getfitwjessica) pe 9 iulie 2018 la 11:56 PDT
10. „Atât de mulți oameni se întreabă care este „secretul” meu. Este un răspuns simplu, de multe ori exagerat. Crede în tine. Schimbarea minții, de la „nu pot” la „pot”, este ceea ce m-a ajutat să reușesc. Să slăbesc peste 200 de lire sterline ar fi fost aproape imposibil, dacă nu aș fi avut încredere în mine.”
O postare distribuită de Weight Loss Transformations (@weightlosstransformations) pe 3 iulie 2018 la 12:48 PDT
11. Această fată a slăbit 100 de kilograme în mod natural cu o dietă bună de modă veche și exerciții fizice. Consecvența este cheia!
O postare distribuită de Weight Loss Transformations (@weightlosstransformations) pe 3 iulie 2018 la 1:40 PDT