Te trezești înconjurat de oameni care nu sunt maturi emoțional?
Maturitatea emoțională nu este chiar același lucru cu maturitatea standard. În schimb, se referă în mod specific la capacitatea cuiva de a gestiona situații negative sau stresante, fără a provoca escaladarea inutilă.
Sună simplu. Dar dacă ați fost vreodată într-un mediu tensionat cu mai mulți oameni mai puțin fericiți, atunci știți că este mult mai dificil să difuzați o situație proastă decât să ajungeți să spuneți ceva greșit sau să vă lăsați sentimentele să se îmbunătățească. de tine.
Oamenii maturi emoțional tind, de asemenea, să aibă relații sănătoase, pozitive cu ceilalți și, în general, tind să fie mai fericiți. Combinați, toți acești factori sunt suficienți pentru a face pe oricine să se străduiască să atingă această maturitate. Iată șase comportamente care dezvăluie oameni maturi din punct de vedere emoțional.
Șase comportamente de oameni maturi din punct de vedere emoțional Afișează
1 – Ei sunt conștienți de nevoile și emoțiile lor
Pentru a fi matur emoțional, trebuie să fii conștient de sentimentele, nevoile și gândurile sale. Iată cât de maturi din punct de vedere emoțional pot face acest lucru cu ușurință:
Ei recunosc nevoile și sentimentele
Este ușor să te închizi când simți emoții negative. Dar este esențial să fii conștient de ele în primul rând. Negarea emoțiilor va cauza doar probleme interiorizate sau va exploda mai târziu.
Ei pun lucrurile în perspectivă
Oamenii maturi din punct de vedere emoțional știu cât de bine le au și se verifică în mod regulat și își schimbă perspectivele pentru a realiza că sunt norocoși în comparație cu toți ceilalți. Desigur, suferința și tristețea nu sunt competiții și oricât de „bună” este situația ta, ai voie să fii supărat când lucrurile merg prost. Dar vă poate ajuta și să vă amintiți toate lucrurile bune din viața cuiva atunci când aveți de-a face cu sentimente puternice.
Ei nu iau lucrurile personal
Oamenii maturi din punct de vedere emoțional nu cad niciodată în obiceiul de a crede că lumea este gata să-i prindă. Ego-urile lor nu sunt atât de vaste încât să creadă că lumea se învârte în jurul lor!
Ei nu fac lucrurile personale, nici
Când o persoană matură emoțional intră în conflict, ea nu sare într-un mod defensiv în care ia totul ca pe un atac personal. Își lasă deoparte mândria (în rațiune, desigur) și comunică cu onestitate și empatie, pentru a rezolva bine problema.
Ei nu își lasă emoțiile să conducă
Când cineva este conștient de cum se simte, poate împiedica acele emoții să conducă spectacolul. Îmbutelierea emoțiilor le poate determina să te influențeze în mod subconștient, ceea ce nu se întâmplă cu cei maturi din punct de vedere emoțional.
2 – Sunt pozitivi, dar realiști
Optimismul este benefic în viața de zi cu zi, iar oamenii maturi din punct de vedere emoțional tind să favorizeze gândirea pozitivă în detrimentul unei mentalități de nenorocire. Sunt strălucitori și fericiți în cea mai mare parte a timpului, ceea ce îi face plăcut să fie în preajmă și nu lasă nimic să-i doboare foarte mult timp.
Dar asta nu înseamnă că acești indivizi sunt idealiști fără speranță cu capul în nori. Este chiar dimpotriva! Sunt realiști în ceea ce privește situațiile în care se află și le văd cu acuratețe. Cu toate acestea, ei folosesc gândirea pozitivă pentru a se concentra pe părțile corecte sau asupra modului de a lucra pentru rezolvarea problemelor și îmbunătățirea situațiilor. Ei nu se blochează tăvălindu-se în tristețea lor! În schimb, oameni maturi emoțional:
- Păstrează-te pe pământ în realitate, cu capul înclinat spre soare
- Înțelegeți că viața nu poate fi altceva decât întâmplări pozitive sau negative, ci echilibre ale ambelor
- Așteptați cu nerăbdare viitorul, pregătiți pentru vremurile bune și pentru provocările care vor apărea, fără îndoială
- Sunt intenționați să profite din plin de situațiile proaste și să găsească avantajele în fiecare moment tulburător
- Asumați-vă ce este mai bun dintre cei din jur, cu excepția celor care s-au dovedit nedemni de încredere înainte
- În mod natural, simțiți-vă recunoscător pentru lucrurile mărunte din viața lor de zi cu zi
3 – Sunt flexibili și deschisi la minte
O persoană matură din punct de vedere emoțional știe că părerile lor nu sunt totul și sfârșitul adevărului. Ei rămân flexibili și sunt întotdeauna deschiși să audă idei și opinii noi, chiar și acelea care se confruntă cu gândurile lor.
Cercetările au arătat că indivizii cu mintea deschisă sunt adesea mai fericiți în general, având o gândire pozitivă mai bună, precum și abilități îmbunătățite de gestionare a conflictelor. Dacă asta sună ca ceva la care ai vrea să faci parte din viața ta, atunci maturitatea emoțională este soluția.
Desigur, există o limită pentru deschiderea minții. Nu spunem că oamenii maturi emoțional îi tolerează pe cei care sunt intoleranți, de exemplu. Dar chiar și în acele situații își mențin un anumit grad de curiozitate. Ei își propun să înțeleagă cauzele din spatele acestor puncte de vedere, astfel încât să poată vorbi mai bine pentru sau împotriva lor.
4 – Ei întreabă înainte de a vorbi
S-ar putea să cunoști oameni din viața ta care vorbesc și vorbesc și vorbesc, dar întotdeauna par să nu reușească să asculte cu acuratețe. Acești oameni nu sunt maturi emoțional, deoarece sunt mai interesați de ei înșiși decât de alți oameni, punându-se deasupra celorlalți.
Pe de altă parte, o persoană matură emoțional ascultă și observă înainte de a reacționa. Ei se gândesc întotdeauna înainte de a vorbi sau de a acționa, adunând indicii de context și fapte din vorbirea oamenilor și din mediu înainte de a face o mișcare atent gândită. Ei își controlează impulsurile, ceea ce previne orice izbucnire emoțională.
Pe lângă asta, oamenii maturi din punct de vedere emoțional nu ascultă pentru a adăuga punctele lor – ei încearcă să înțeleagă și să relaționeze. Faptul că ascultarea este de două ori mai complicată decât actul de a vorbi este unul dintre motivele pentru care mulți indivizi nu realizează cu succes această trăsătură pozitivă.
5 – Sunt onești
Când cineva este matur din punct de vedere emoțional, este și onest emoțional. Deoarece sunt atât de în ton cu ei înșiși, nu au probleme în a fi în contact cu sentimentele lor și, prin urmare, sunt capabili să se înțeleagă și să fie sinceri cu privire la gândurile lor sincere. Ei văd, de asemenea, că ceilalți apreciază onestitatea din partea lor și că onestitatea este crucială pentru o comunicare eficientă și pozitivă. Iată câteva moduri în care oamenii maturi emoțional sunt sinceri:
Integritate
O persoană matură emoțional se angajează într-o viață de integritate. Ei vor să lucreze cu adevărul și nimic altceva decât adevărul, chiar dacă acel adevăr doare. Ca atare, sunt sinceri cu ceilalți și cu ei înșiși, lucrând cu fapte. De asemenea, se așteaptă la onestitate de la ceilalți, așa că au o minte deschisă pentru a asculta tot felul de feedback și informații.
Sinceritate
O persoană matură emoțional este sinceră. Ei nu simt nevoia să se prefacă a fi cineva care nu sunt. Ei nu poartă măști. Într-adevăr, își arată adevăratul sine și sunt mândri de propriile identități.
Asistenţă
Pentru mulți oameni, a fi sincer cu privire la nevoie de ajutor poate fi dificil. Dar recunoașterea faptului că acest ajutor este necesar face parte din viața cinstită, iar oamenii maturi emoțional nu-și lasă mândria să îi împiedice să caute ajutor. Nu vă fie teamă să solicitați asistență, fie că este de natură fizică sau emoțională. Oamenii vor aprecia că ești deschis față de ei!
Fără minciuni albe
Persoanele maturi emoțional spun asta așa cum o văd și nu încearcă să păstreze sentimentele celorlalți mințind. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o persoană matură emoțional nu are tact. Ei pot fi amabili și pot lăsa pe cineva să cunoască adevărul cu blândețe, dar nu văd niciun beneficiu în minciunile albe.
Vulnerabilitate
A fi vulnerabil este înfricoșător, dar o persoană matură emoțional a învățat să depășească această frică. Se simt confortabil cu părțile lor bune, părțile rele și cu defectele și nu le este frică să fie deschiși în privința vieții lor și a cine sunt. Ei pot fi reali cu tine și pot construi încredere cu cei din jur prin deschidere. Vulnerabilitatea poate ajuta, de asemenea, gândirea pozitivă, permițând o sănătate mintală mai bună.
6 – Își asumă responsabilitatea atunci când greșesc
Când cuiva îi lipsește maturitatea emoțională, este posibil să fie incapabil să accepte când greșește și să-și asume responsabilitatea pentru orice a provocat sau orice s-a întâmplat. Cineva căruia îi lipsește această maturitate poate:
- Sari într-un mod defensiv
- Abate vina
- Arată cu degetul
- Fă scuze
- Concentrează-te pe protejarea ego-ului lor
Dar asta arată o lipsă masivă de maturitate, deoarece înseamnă că această persoană nu este dispusă să îndrepte lucrurile, totul de dragul mândriei lor. Este o acțiune egoistă și este semnul cuiva care nu a devenit matur emoțional. Iată câteva moduri prin care cei care au devenit maturi emoțional reacționează la greșelile lor:
Admitere
Dacă cineva sugerează că a făcut ceva greșit, o persoană matură emoțional ia în considerare subiectul în serios. Nu au interes să lupte pentru a-și dovedi nevinovăția și vor oferi scuze politicoase. Ei nu simt nevoia supremă de a avea dreptate tot timpul, ceea ce îi afectează adesea pe cei mai puțin maturi, așa că nu își pierd timpul încercând cu disperare să fie crezuți.
Recunoaştere
Uneori, indivizii maturi emoțional observă cu mult înainte de timp când acțiunile lor sunt mai puțin gustoase. Au un nivel de conștientizare de sine care le permite să vadă și să admită greșelile rapid, astfel încât să poată recunoaște problema și să o repare prompt într-un mod pozitiv.
Vamă
Persoanele maturi din punct de vedere emoțional nu dau niciodată vina pe alții pentru problemele lor. Nu dau vina pe trafic sau vremea, nu dau vina pe oamenii din jurul lor și nici măcar nu dau vina pe cei care sunt, de asemenea, parțial responsabili. Ei se consideră responsabili și își asumă stăpânirea faptelor lor greșite, indiferent cât de minore.
Scuze
Cu excepția cazului în care se justifică o explicație sau dacă a existat o neînțelegere, o persoană matură emoțional nu folosește niciodată motivele drept cârjă. Ei știu că nu contează de ce au făcut ceva greșit – tot ce contează este că au făcut-o în primul rând.
Prejudecăți
Oamenii maturi emoțional știu că au preferințe înnăscute și că ei, ca ființe umane, pot fi iraționali și imperfecti. Prejudecățile sunt adesea interiorizate și pot fi dificil de spart. Așa că oamenii maturi țin cont de acestea atunci când interacționează cu ceilalți și sunt siguri că se verifică și vor fi mai atenți la subiectele care tind să-și apese butoanele.
Gânduri finale despre unele comportamente care dezvăluie oameni maturi emoțional
Maturitatea emoțională nu este, din păcate, atât de tipică pe cât ar putea sau ar trebui să fie. Este posibil să fi trecut cu vederea această trăsătură ca fiind cea pe care ar trebui să încerci să o emulezi. Din fericire, niciodată nu este prea târziu pentru a începe!
Aceste comportamente care dezvăluie oameni maturi emoțional sunt cele pe care le poți incorpora încet în viața ta de zi cu zi. Deși la început, poate fi dificil, treptat vei deveni mai priceput la ele, iar în curând se vor simți naturale pentru tine!