Gelozia este adesea menționată ca fiind mușcată de „monstrul cu ochi verzi” sau „verde de invidie”. Totul datează din vremurile shakespeariane, când celebrul scriitor folosește aceste fraze pentru a descrie un personaj din Negustorul de la Veneția.
Verde este adesea folosit pentru a descrie această afecțiune, deoarece este o culoare care se notează atunci când cineva este bolnav. De exemplu, zicala „Verde în jurul branhiilor” înseamnă că o persoană se află sub vreme. Nu este de mirare că Shakespeare a folosit un astfel de termen atunci când a avut de-a face cu o emoție atât de turbulentă.
Glozia este un sentiment care provine dintr-o problemă psihologică. În consecință, această reacție emoțională afectează în mod egal atât bărbații, cât și femeile. Unii spun că un pic din acest sentiment de invidie este benefic, deoarece împinge o persoană să fie mai bună și se străduiește pentru lucruri mai mari.
Din păcate, atunci când această afecțiune capătă o formă compulsivă, atunci pot exista consecințe grave. Multe relații au murit, deoarece un partener era gelos pe celăl alt. Deși este normal să simți un strop de gelozie atunci când ești îndrăgostit, a avea prea multe poate alunga o persoană.
Ce provoacă gelozia?
Posesivitatea poate fi un mare motivator. Dacă simți că aspectul tău nu este la fel de bun ca un alt coleg, atunci s-ar putea să-ți cumperi haine noi și să te simți încurajat să faci mai multe. Reacția emoțională care este implicată într-o natură geloasă vă poate face să vă intensificați implicarea la locul de muncă sau într-o relație, precum și să vă învingeți concurentul.
Unele studii arată că o căsnicie în care una sau ambele părți au o anumită natură geloasă despre ele formează o uniune mai fericită. Desigur, acestea sunt cele care au limite sănătoase și nu o duc până la obsesie. Există o linie fină între a fi gelos și a deveni obsedat.
Dragoste versus infatuare joacă un rol în gelozie
Este fără efort să confundi a fi îndrăgostit de cineva cu a deveni îndrăgostit și a dori să-i controlezi fiecare mișcare. Când o persoană se angajează în astfel de comportamente, o face pe ceal altă parte să se simtă mai degrabă un obiect decât o ființă umană.
Un comportament care are menirea de a aduce o persoană mai aproape de tine poate ajunge să o sufoce și să o conducă în brațele altcuiva. Nu e de mirare că știința descrie gelozia ca pe o emoție complexă care are sentimente care variază de la frica de abandon și furie orbitoare.
Când există neîncredere într-o relație, mulți spun că nesiguranța ambelor părți o provoacă. Este posibil să ai o lipsă de încredere în tine pentru că ai fost înșelat în trecut. Sau, celăl alt semnificativ poate să fi manifestat comportamente care v-au lăsat să nu aveți încredere.
Trebuie să înveți să treci dincolo de mentalitatea că ai o revendicare asupra celuil alt. Nu-ți aparțin și nu poți face lucruri care să te asigure că vor rămâne în viața ta.
Uneori, o persoană din relație va deveni geloasă pentru că crede că partenerul său este mai atractiv decât merită. Ei se pot angaja în comportamente pentru a încerca să păstreze această persoană sau să folosească cuvinte care provin din nesiguranța din interior. În această situație, persoana care se simte mai puțin decât ar putea deveni obsesiv și suspicios.
Principala sursă de gelozie în orice relație se formează atât din nesiguranța, cât și din neîncrederea pe care o ai în tine. Astfel, acestea sunt motivele principale ale acestei reacții emoționale.
Cinci cauze primare ale geloziei
- Probleme cu imaginea de sine
- Experiențe negative cu relații din trecut
- Frica de a fi abandonat
- Probleme de anxietate
- Dispus să dezvolte aceste sentimente datorită trăsăturilor de personalitate
Înțelegerea tipurilor de gelozie?
Știați că a fi gelos este o problemă atât de mare încât oamenii de știință au împărțit-o în trei categorii distincte? Iată clasificările:
Reactiv
O persoană care este geloasă pe categoria reactivă are motive întemeiate pentru problemele sale. De exemplu, dacă soțul/soția te-a înșelat o dată sau de mai multe ori în trecut, atunci scăderea nivelului de încredere pe care îl ai față de ei poate alimenta natura ta geloasă.
Suspicios
Unii parteneri tind să fie puțin flirtatori. Deși s-ar putea să nu știi nimic concret între soțul tău și o altă persoană, s-ar putea să găsești că acest flirt este suspect pentru tine. În multe cazuri, nu se întâmplă nimic între celel alte două persoane și problemele sunt cauzate de nesiguranța dumneavoastră.
Patologic
O problemă geloasă care este patologică este nesănătoasă. Această persoană este cineva care permite gândurilor negative și halucinațiilor să le domine mintea. O persoană care suferă de această formă de invidie poate deveni violentă din cauza comportamentelor sale iraționale.
Problemele neîncrezătoare pe care le au le vor afecta toate aspectele vieții și le poate afecta și sănătatea. Pot suferi de hipertensiune arterială, anxietate și pot ajunge în pragul nebuniei cu amăgirile lor.
De ce gelozia obsesivă este periculoasă?
La cheia oricărei probleme geloase este neîncrederea din interior. O persoană poate dezvolta idei obsesive din cele mai mici motive. Luați, de exemplu, un soț care lucrează peste câteva ore din cauza unei întâlniri.
Partenerul poate fi la birou, lucrând departe. Cu toate acestea, atunci când partenerul tău te lasă singur acasă ore în șir, mintea ta poate începe să nu aibă încredere și să rumeze asupra diferitelor scenarii din trecut care te fac nefericit.
Dacă ai o problemă cu neîncrederea, atunci s-ar putea să începi să crezi că partenerul tău înșală pentru că lucrează până târziu. Pe măsură ce aceste gânduri îți preiau mintea, s-ar putea să începi să crezi că ele sunt corecte, chiar și atunci când nu ai nicio dovadă a unei astfel de fapte.
Orele de contemplare și de îndoială cu privire la locul lor vă pot determina să aveți o atitudine și un comportament diferit față de ei. Toate aceste scenarii imaginare create de mintea ta nu sunt întemeiate, totuși le vei crede. Primul pas în a obține ajutor pentru natura ta geloasă este să recunoști că ai o problemă.
Pași către vindecare
Știai că natura ta geloasă poate fi ereditară? E adevărat; dacă mama sau tatăl tău a suferit de o personalitate extrem de geloasă, atunci îți pot transmite acele trăsături. Cu toate acestea, cel mai frecvent motiv pentru care ai dezvoltat acest comportament suspect este că lucrurile din viața ta te-au afectat negativ.
Comunitatea de sănătate mintală consideră că o persoană geloasă are o lipsă de încredere în sine, ceea ce determină această natură invidioasă. Nu contează ce a cauzat problema, deoarece este liniștitor să știi că poate fi vindecată. Trebuie să fii conștient că suferi de gelozie și trebuie să fii deschis să obții ajutor.
Trebuie să înveți cum să-ți controlezi natura geloasă pentru a o împiedica să distrugă ceea ce ar putea fi o relație bună. Iată cheile pentru a rezolva această problemă:
1. Identificați sursa
Așa cum am menționat anterior, trebuie să identifici de ce ești atât de neîncrezător în partenerul tău. Ai o stimă de sine scăzută, simți că ești mai puțin decât sau ai o neîncredere generală în alte ființe umane? Când ai aceste probleme de bază, atunci ești vulnerabil și îți va genera teama de a fi abandonat.
V-ar putea fi util să faceți o listă cu lucrurile care vă deranjează în relația voastră. Amintiți-vă, trebuie să separați realitatea de imaginație. Cheia este să poți determina ce este condus de frică și ce este condus de acțiune.
2. Crește-ți încrederea în tine
Trebuie să-ți amintești valoarea de sine chiar și atunci când te confrunți cu cineva care te face să simți că ești mai puțin decât ei. Ai calități bune și nu ar trebui să te compari niciodată cu altcineva.
Dacă te simți comparându-te constant cu ceilalți, atunci stai jos și fă o listă cu toate atributele tale. Sunt șanse să afli câteva lucruri destul de uimitoare despre tine de care nici măcar nu ți-ai dat seama. De ce nu enumerați toate motivele pentru care partenerul dvs. v-a ales în primul rând?
3. Privește relațiile din trecut
Ar trebui să începi prin a-ți evalua relațiile anterioare. Ai fost gelos pe alți îndrăgostiți? Te-ai trezit că ai aceleași probleme în relațiile anterioare pe care le ai acum?
Dacă descoperiți că aceasta este o problemă continuă, atunci trebuie să obțineți ajutor profesional pentru această problemă. Având o problemă de gelozie, de obicei, nu dispare de la sine și se poate mări și deveni o obsesie. Cu un terapeut bun și multă muncă, poți depăși această problemă.
Nu trebuie să joci jocul vina. Dacă nu ați avut anterior probleme cu gelozia, atunci trebuie să determinați care este relația voastră actuală care declanșează aceste sentimente? Este timpul să porți o conversație deschisă și sinceră cu partenerul tău despre lucrurile din relația ta care te fac să te simți neliniștit.
Gânduri finale: oprirea cercului vicios al geloziei
În cele din urmă, când vine vorba de o natură geloasă, trebuie să îți amintești că orice suspiciune sau obsesii pe care le ai vor fi amplificate doar dacă le repeți continuu. Nu mai ruminați asupra lucrurilor despre care nu aveți nicio dovadă și evitați procesele de gândire repetitive despre ceva care nici măcar nu există. Poți și vei trece peste asta dacă ești hotărât să nu lași gelozia să-ți strice viața.