Eviți să te uiți în oglindă pentru că nu-ți place să vezi semne de îmbătrânire? Vestea bună este că dermatologii dezvăluie sfaturi pentru eliminarea ridurilor pentru îngrijirea personală acasă. Nu numai că aceste sfaturi de frumusețe sunt ușor de făcut în mod regulat, dar sunt și economice.
Indiferent cine ești, tenul tău nu va rămâne tânăr pentru totdeauna. Cu toate acestea, unii oameni par să îmbătrânească mai grațios decât alții. Este doar genetică sau știu ei un secret pe care nu îl împărtășesc?
Nimeni nu vrea să vadă căderi, genți și riduri uitându-se înapoi la ele în oglindă? Nu este de mirare că produsele și tratamentele de înfrumusețare sunt o industrie de mai multe miliarde de dolari în America. Atât de mulți oameni doresc să-și păstreze tenul tineresc încât vor cheltui orice.
Deși este imposibil să-ți păstrezi pielea impecabilă pentru totdeauna, poți face lucruri pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Nu aveți nevoie de intervenții chirurgicale plastice costisitoare sau de injecții dureroase pentru a minimiza liniile și ridurile mici.
Încercați aceste unsprezece remedii inovatoare împotriva ridurilor pentru îngrijirea de sine la domiciliu
1. Evitați supraexpunerea la soare
Unele dintre cele mai simple moduri de a-ți păstra vitalitatea pielii sunt de bun simț, cum ar fi evitarea expunerii directe la soare pentru prea mult timp. Îți poți spune oricând cuiva care a fost un adorator al soarelui de ani de zile. Prețul devotamentului lor este un ten uscat, piele, care este predispus la cancere de piele mortale.
Desigur, aveți nevoie de o anumită cantitate de lumină solară proaspătă pentru a vă ajuta corpul să producă vitamina D vitală. Soarele cald vă îmbunătățește starea de spirit și vă poate oferi un bronz atractiv pe plajă. Prea mult lucru bun vă poate deteriora pielea și vă poate face să îmbătrâniți prematur.
Preveniți aceste riduri și pete de îmbătrânire daune cauzate de soare utilizând protecție solară și feriți-vă de soare în orele de vârf. Purtați pălării, eșarfe și îmbrăcăminte ușoară pentru a vă proteja pielea. Te va face să pari mai tânăr. Este o procedură naturală de îngrijire personală la domiciliu, care costă puțin sau nimic.
2. Renunțe la fumat
Dacă ești fumător, adaugă acest punct la multitudinea de motive pentru care renunțarea astăzi este o idee bună. Fumul de țigară este încărcat cu substanțe chimice mortale și cancerigeni. Nu numai că vă poate distruge plămânii, dar este în detrimentul pielii.
Ani de fumat îți înfundă porii cu subproduse periculoase și lasă un ten palid și ridat drept carte de vizită. Discutați cu medicul dumneavoastră despre programul de renunțare la fumat care este cel mai potrivit pentru dvs. Când te lași de fumat, întregul corp va începe să se vindece, inclusiv pielea.
3. Schimbați-vă dieta
Starea pielii tale este un semn revelator al obiceiurilor tale alimentare. Dacă consumi o mulțime de alimente procesate încărcate cu zahăr, sare și conservanți nesănătoși, atunci pielea ta va spune despre tine. Când nu obțineți suficiente vitamine și minerale, este posibil să observați mai multe linii fine și riduri.
O parte din îngrijirea ta acasă include o dietă adecvată, bogată în fructe, legume, carne slabă și grăsimi sănătoase pentru inimă. Majoritatea acestora conțin oxidanți puternici care luptă împotriva radicalilor liberi care vă dăunează celulelor pielii.
Majoritatea alimentelor integrale sunt surse naturale de colagen, o proteină vitală care îți menține corpul să funcționeze. De asemenea, este responsabil pentru pielea sănătoasă, unghiile puternice și părul. Pe măsură ce îmbătrânești, depozitul de colagen al corpului tău scade, la fel ca și elasticitatea pielii, așa că trebuie să o stimulezi cu o nutriție adecvată.
4. Hidratează-ți pielea
Atunci când pielea ta este uscată și descuamată cronic, este mai predispusă la riduri vizibile. Îți este sete pielii? S-ar putea să fii unul dintre nenumărații oameni din America care sunt deshidratați și nici măcar nu-și dau seama. S-ar putea să nu primiți suficientă apă.
Îngrijirea de sine la domiciliu este la fel de mult despre ceea ce iei în corp, cât și despre ceea ce pui pe el. Păstrează-ți pielea hidratată și mai tânără, bând cel puțin 6-8 pahare de apă în fiecare zi. Urmăriți-vă consumul de sifon și sodiu din dietă, care poate provoca, de asemenea, deshidratare, piele uscată și riduri.
5. Exersează-ți fața
Este posibil să aveți deja un regim de exerciții care vă menține corpul slab și sănătos. O bună condiție fizică aduce beneficii pielii și te ajută să arăți mai tânăr. Totuși, știai că îți poți exercita și fața?
Internetul este plin de tutoriale video care te vor ghida prin exerciții faciale simple. Puteți chiar să învățați cum să faceți yoga pentru față ca unul dintre remediile dumneavoastră pentru riduri în fiecare zi. La fel ca în restul corpului, fața ta are mușchi care trebuie antrenați și tonifiați pentru o rezistență și o longevitate optime.
6. Faceți un masaj facial
Dacă ați vizitat vreodată un centru spa de zi, probabil că v-ați răsfățat cu un tratament facial. Amintește-ți cât de paradistic ți-a făcut masajul să se simtă pe față și ai plecat cu siguranța că ai dat ceasul înapoi. Dacă nu ești bogat, nu îți poți permite astfel de lux în fiecare zi.
Știați că vă puteți oferi tratamente faciale ca parte a îngrijirii dumneavoastră acasă? Pe măsură ce vă aplicați tonerele sau măștile de casă, masați ușor pielea și toți mușchii feței. Vei simti ca muschii tai se relaxeaza, iar pielea ta devine supla, reducand aspectul ridurilor fine.
7. Exfoliere pentru remedii împotriva ridurilor
În timp ce dormi, pielea ta elimină continuu milioane de celule și le înlocuiește. Chiar dacă multe dintre aceste celule dispar fără ajutor, fața ta are nevoie de o atenție suplimentară. O acumulare microscopică de celule moarte ale pielii vă poate irita și usca pielea, precum și poate provoca pete inestetice.
Pentru bărbați, bărbieritul oferă multă exfoliere sănătoasă a feței. Cu toate acestea, atât bărbații, cât și femeile pot beneficia de utilizarea zilnică a unei perii blânde pentru față și a unui produs de curățare. Acesta va îndepărta cu ușurință celulele terne și moarte și va lăsa tenul strălucitor și proaspăt.
În loc să faci o avere pentru creme de exfoliere scumpe, ia în considerare să faci unele de la zero. Ingredientele comune, cum ar fi fulgii de ovăz și zahărul, au fost folosite de secole ca un regim natural de frumusețe. Cumpărați o perie de exfoliere de calitate și înlocuiți-o după cum este necesar.
8. Dormiți-vă frumusețea
Îți amintești când mama ta ți-a reamintit că pielea minunată necesită un somn de frumusețe adecvat? Se pare că studiile științifice sunt de acord cu ea. Când nu te odihnești suficient, celulele pielii tale nu primesc energia și completarea de care au nevoie. Rezultatele pot fi un ten obosit, umflat, care este predispus la riduri.
Străduiți-vă să dormiți cel puțin 8-10 ore în fiecare noapte și să păstrați un program regulat, chiar și în weekend. Când te odihnești adecvat, pielea ta are timp să se întinerească și arăți și te simți mai tânără. De asemenea, răsfățați-vă cu fețe de pernă moi, de mătase, care nu vă irită fața în timp ce dormi.
9. Cine a fost acea persoană mascată?
Măștile de frumusețe au fost tratamentul de preferat de mii de ani. Vechii egipteni au creat măști proaspete, hidratante din argilă, ierburi și aloe. Acum că știi secretele de frumusețe ale reginelor legendare Nefertiti și Cleopatra, le poți folosi în îngrijirea personală acasă.
Una dintre cele mai ieftine și mai eficiente măști de frumusețe de casă este făcută din albușuri de ou. Bateți câteva albușuri de ou și aplicați-le pe față dimineața. După ce s-au uscat în câteva minute, spălați-le ușor cu apă rece și uscați.
Nu trebuie să plătiți prețuri exorbitante pentru măștile de argilă de la magazinele superioare sau spa-urile de sănătate. Cumpărați pudră de argilă naturală ieftin online și faceți-vă măștile. Amestecă-le cu aloe sau uleiuri esențiale pentru un plus de reducere a ridurilor.
10. Utilizați tonerul de casă pentru a vă clarifica pielea
Când bunica ta a vrut să-și curețe pielea și să facă ridurile mai puțin vizibile, nu s-a dus la magazin. Probabil că a ajuns în cămară pentru toate nevoile ei de frumusețe. Poți să faci la fel ca bunica cu îngrijirea ta acasă.
Dacă vrei să-ți tonifiezi și să-ți clarifice delicat tenul, atunci ar trebui să încerci puțin hamamelis pe o minge de bumbac. Fă-ți pielea să strălucească și luminează petele de vârstă cu suc proaspăt de lămâie sau ceai. Cercetați-vă pentru a găsi alte toneruri naturale pentru piele pe care să le implementați în îngrijirea personală acasă.
11. Reduceți nivelul de stres
Îți dai seama deja că o viață fără stres este o eroare, deoarece a trăi, a crește și a învăța implică stres. Cu toate acestea, puteți reduce tensiunea inutile și vă puteți îmbunătăți sănătatea și tenul în același timp. Este un tratament de înfrumusețare pe care îl poți face oricând.
Data viitoare când te simți stresat, privește-ți reflectarea într-o oglindă. Stresul face ca mușchii feței tale să se încordeze și vei observa liniile încruntate în jurul frunții, ochilor și gurii. Dacă sunteți stresat continuu, aceste linii vor deveni mai pronunțate ca riduri permanente.
Oferă-ți o pauză și găsește modalități de a minimiza stresul din viața ta. Când observi că mușchii feței se încordează, relaxează-i cât poți de bine. Luați în considerare meditația, vizualizarea și respirația atentă pentru a vă reduce nivelul de stres și a vă reduce ridurile.
Gânduri finale despre îmbrățișarea tratamentelor de frumusețe pentru îngrijirea de sine la domiciliu și reducerea ridurilor
Când practici îngrijirea de sine acasă, nu trebuie să fii o celebritate sau să fii bogat în mod independent. Nu aveți nevoie de ace înfricoșătoare sau operații care vă oferă un zâmbet artificial. Luați în considerare tratamente de înfrumusețare cinstite de timp, care sunt bune pentru tenul dvs. și sunt ușoare pentru portofelul dvs.