În funcție de câți ani ai, de cât de rapidă este viața ta sau chiar de numărul de evenimente care au avut loc, poți simți că ai trăit mai multe vieți și mai multe vieți diferite. Te uiți înapoi la tine prin diferite etape și abia recunoști vechiul tău.
Avem tendința de a ne despărți cronologia pe baza schimbărilor sau schimbărilor majore din viața noastră. Când privim în urmă, vedem declanșatorii care au creat schimbări extraordinare în viețile noastre și în noi înșine. Acei declanșatori pot fi fost evenimente care s-au întâmplat în jurul nostru sau al nostru, fie ca urmare a unei decizii pe care am luat-o, fie ca urmare a unei coincidențe întâmplătoare care a avut loc.
Evenimentele de atunci s-ar fi putut simți ca și cum măruntaiele iadului ar fi o alternativă mai bună sau ca o lume cu totul nouă te-ar fi îmbrățișat și te-ar fi stropit cu praf de zâne. Timpul capătă o viață proprie în urma unor astfel de evenimente. Poate zbura ca un șoim care urmărește un șoarece sau poate se mișcă încet, nămolând prin noroiul cel mai gros. Indiferent cum s-ar fi simțit, timpul încă mergea înainte. Viața continuă, și tu la fel.
Viața continuă: Gândește pozitiv în zilele provocatoare
Când ne gândim pentru prima dată la expresia „Viața continuă”, ne-am putea aminti acele cuvinte date la moartea unei persoane dragi. Acest lucru este oarecum menit să ne încurajeze să continuăm să trăim în ciuda durerii de a pierde pe cineva. Acționează ca un memento că timpul nu stă pe loc pentru nimeni și va continua să treacă, deși uneori îți dorești ca timpul însuși să se oprească. Vrei ca viața să se oprească pentru a-ți oferi timp să procesezi ceea ce tocmai sa întâmplat, cum te simți, cum te afectează și cum totul va fi diferit de aici încolo.
Am participat odată la un seminar despre subconștient. În cadrul seminarului, unul dintre noi a fost ales dintre public și a fost rugat să stea pe un scaun pe scenă. Trebuia să ne gândim la un eveniment care sa întâmplat în ultimele 6 luni. Apoi, ni s-a cerut să închidem ochii și să ne imaginăm în ce ochiul minții noastre a avut loc acel eveniment. În continuare, trebuia să ne întindem mâna și să o punem fie în fața noastră, la stânga sau la dreapta, deasupra sau dedesubt. Locația depindea de viziunea noastră personală despre locul în care timpul era stocat în mintea noastră.
Apoi trebuia să poziționăm mâna la aproximativ distanța față de noi la care simțeam că a avut loc evenimentul, ca și cum ar fi un punct pe o linie temporală. După aceea, trebuia să ne imaginăm un eveniment de acum câțiva ani. Încă o dată, trebuia să întindem mâna către acea cronologie invizibilă. Logica ar dicta ca evenimentul de acum 6 luni să fie mai aproape de noi decât trecutul nostru îndepărtat, nu? Nu a fost întotdeauna cazul. Dacă au avut loc multe evenimente în ultimele 6 luni, este posibil să fie poziționat încă departe de noi. În schimb, dacă ne oprim în continuare asupra trecutului nostru de acum câțiva ani, s-ar putea să-l poziționăm mai aproape de noi înșine.
Amintiri și emoții
Mi s-a părut foarte interesant și spunând modul în care subconștientul nostru păstrează amintiri în legătură cu impactul emoțional și relativitatea la viața noastră actuală. Cu alte cuvinte, încetinim timpul când suntem profund afectați de ceva din viața noastră. Viața din jurul nostru a continuat, dar ne-am încetinit propria cronologie și am încetat să ne mișcăm cu ea.
Bineînțeles, este adevărat și invers. Ne putem accelera cronologia îmbrățișând evenimentele și schimbările din viața noastră, făcând chiar și evenimentele relativ recente să pară că s-au întâmplat cu mult timp în urmă.
De ce este acest lucru important? Aceasta arată importanța de a rămâne în viață cât mai mult posibil. Timpul se va trage dacă rămânem în trecut și nu beneficiem neapărat de asta. Când ne modificăm percepția asupra timpului, ne modificăm și percepția asupra realității. Dacă viața s-a oprit pentru tine acum 10 ani după moartea unei persoane dragi, atunci totul în jurul tău se bazează încă pe cunoștințele, sentimentele și convingerile tale de acum 10 ani. Informațiile, oamenii, evenimentele și lumea s-au mutat cu 10 ani înaintea ta.
Oamenii sunt meniți să avanseze cu timpul – să crească, să se schimbe și să experimenteze viața.
Îmbrățișarea schimbărilor din viață
Din păcate, creierul nu se schimbă. De fiecare dată când te simți inconfortabil în legătură cu ceva nou, adică creierul tău crede că trebuie să te protejeze de ceva ce nu știe, ceea ce înseamnă, de asemenea, că odată ce faci acea acțiune „necunoscută” în mod repetat, creierul tău învață că este în siguranță și nu va mai da. tu acel sentiment inconfortabil. Acesta este motivul pentru care poți chiar să te simți confortabil cu circumstanțe negative care te-ar putea face în prezent să te simți nefericit.
Cum putem învăța să acceptăm schimbarea, astfel încât viața noastră să poată continua într-un mod fericit și sănătos?
1. Recunoașteți când creierul vă spune ceva care nu este adevărul
De exemplu, ți-ai spus că vrei să începi să te antrenezi. În ziua în care urmează să începi, brusc creierul tău te inundă cu o grămadă de scuze. „Nu ai suficient timp, prea multe lucruri de făcut, ești prea obosit etc.”
În mod realist, poți face un simplu antrenament de 30 de minute și nu îți va afecta atât de mult ziua. De fapt, s-a dovedit că oamenii sunt mai productivi și au mai multă energie în zilele în care fac sport decât în zilele în care nu fac.
2. Concentrează-te pe lucrurile pozitive din viața ta
Adesea, ne antrenăm să ne concentrăm mai degrabă pe aspectele negative referitoare la o schimbare decât pe cele pozitive. Dacă te-ai hotărât să mănânci mai sănătos, poți alege să te concentrezi pe cât de mult îți lipsesc cheeseburgerii și cartofii prăjiți, sau poți să-ți spui cât de mult te simți mai alert după ce ai mâncat pui cu orez și legume. Îți poți spune cât de bine se simte corpul tău având o nutriție benefică, mai degrabă decât ingrediente procesate.
Acest lucru poate fi, de asemenea, întărit oferindu-vă ceva pozitiv după aceea. De fiecare dată când mănânci o masă sănătoasă, te poți recompensa cu 5,00 USD pentru noua garderobă de care vei avea nevoie.
3. Discuție personală sau afirmații
Vorbește frumos cu tine însuți. Spune-ți ceva pozitiv, cum ar fi: „Voi termina acest raport astăzi și va fi cel mai bun raport pe care șeful meu îl va vedea în această lună”. Este important să nu spuneți: „Nu voi amâna să fac acest raport”. Pe ce se va concentra creierul este „eu sunt” și „amână”, în timp ce în primul exemplu, își va aminti „eu sunt” și „termină.”
4. Disciplină-ți mintea
Meditația, rugăciunea și vizualizarea s-au dovedit că întăresc mintea. Forțarea minții tale să se liniștească sau să se concentreze pe o imagine sau o dorință creează o formă de autodisciplină care îți învață automat creierul să caute acești factori declanșatori pentru a atinge nivelul de fericire pe care l-ai simțit când te-ai gândit la ei.
5. Fă ceva puțin diferit în fiecare zi
Operăm în mare parte pe rutină. Ne ridicăm, ne împiedicăm la baie, ne spălăm pe dinți, facem cafea și ne așezăm la prima oră dimineața. Schimbă-l. Poate să te ridici și să sari mai întâi la duș; sau pornește cafeaua și apoi mergi la baie. Sau, fă un duș rece în loc de unul cald. Conduceți un alt traseu până la serviciu sau salutați pe cineva din lift pe care nu îl cunoașteți în loc să vă uitați la telefon. Acestea sunt mici schimbări care permit creierului nostru să se obișnuiască cu acel sentiment inconfortabil în timp ce ne despărțim rutina fără minte.
6. Acceptați schimbarea care s-a produs în afara controlului dumneavoastră
Mulți oameni cred că trebuie să controleze totul; când ceva se întâmplă dincolo de controlul lor, ei devin tulburați. Ei cred că trebuie să fi existat ceva ce ar fi putut face pentru a preveni acest lucru. Acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Nu poți și nu trebuie să controlezi totul. Nu vă puteți controla prietenii, copiii sau partenerul, de exemplu. Da, îi poți face să se simtă prost sau îi poți convinge să facă ceea ce crezi că este mai bine pentru ei. Cu toate acestea, ei s-ar putea să meargă pe la spatele tău să o facă oricum.
Încercăm să ne învățăm copiii să învețe și să-și facă temele. Ei pot alege să nu o facă și să pireze o clasă. Nu mai puteai face nimic. A fost decizia lor. Oamenii sunt responsabili pentru propriile decizii.
Un alt exemplu este dacă ai fost într-un accident de mașină. Conduceai cu viteza corectă, uitându-te la drum fără nicio distracție, dar dintr-o dată o mașină a sărit în fața mașinii tale și ai lovit-o. Făceai tot ce puteai pentru a fi un șofer în siguranță, dar oricum s-a întâmplat.
Lucrurile se întâmplă în viață și există doar atât de mult control pe care îl avem. Cu cât accepți mai devreme în mod realist acest fapt, cu atât mai repede poți să mergi mai departe și să accepți schimbările care apar în viața ta.
Gânduri finale: Gândește pozitiv, lucrurile se vor îmbunătăți
Viața merge înainte. Indiferent de modul în care alegi să-ți trăiești viața, vei fi afectat de oameni și evenimente din viața ta, fie că sunt bune sau rele. Cu cât ne antrenăm mai mult creierul să nu ne temem de schimbare, cu atât mai bine ne continuăm propria viață și le experimentăm la maximum.