Relațiile, după cum știm cu toții, nu sunt doar o ceașcă obișnuită de ceai. De ce pretind asta? Acest lucru se datorează în mare parte faptului că orice fel de relație necesită o conexiune de efort bidirecțională. Acum, în cazul în care cineva se întâlnește cu un narcisist, există o mulțime de factori care pot face ca lucrurile să meargă prost.
Unul dintre cele mai evidente motive este că o persoană absorbită de sine îți va cere energia și atenția nedivizată. Practic, totul în relație se va învârti cumva în jurul lui/ea, făcându-l pe partener să apară ca un simpatizant. Acest tip de relație poate fi perfidă și epuizantă, datorită faptului că va necesita cu siguranță și mai multă atenție în comparație cu o relație obișnuită.
Aceasta înseamnă că trebuie să știi câteva fapte referitoare la o persoană egocentrică dacă se întâmplă să te întâlnești cu una sau nu știi că te întâlnești cu una. Tot ce pot să-ți spun este că o despărțire de o persoană egocentrică nu va fi atât de ușoară pe cât ai putea crede pentru că, practic, încerci să renunți la cineva care nu va lua cu ușurință întreaga situație.
Aș dori să cred că întâlnirea cu o persoană obsedată de sine te poate pune într-o relație toxică din cauza efortului suplimentar pe care îl vei avea întotdeauna nevoie să-l depui doar pentru a-și îndeplini dorințele. Una este să ai admirație de sine și alta este să fii o ființă umană egocentrică.
Provocările unei despărțiri de un narcisist
Admirarea de sine poate fi explicată în continuare ca cazul în care cineva dezvoltă o plăcere față de sine și este adesea sănătos pentru propriul caracter, în timp ce comportamentul egoist este atunci când dezvoltăm un interes excesiv pentru sine, care este adesea destul de dăunătoare sănătății pe termen lung. Ambele pot fi de fapt trecute cu vederea ca sinonime, dar diferă foarte mult. (1)
Cu definiții clare, cineva va putea explica în continuare modul în care ambele pot fi legate între ele. Oricare ar fi cazul, iată câteva dintre problemele prin care veți trece în timpul unei despărțiri de un narcisist.
1. Anxietate
Majoritatea, dacă nu toate rupturile de relație, trebuie să declanșeze anxietate la un moment dat, în principal pentru că trebuie să-ți schimbi mentalitatea pentru a te obișnui cu faptul că mergi într-o direcție complet nouă. Probabil că vei începe să te gândești la cum vei merge mai departe, de unde să începi și ce se va întâmpla cu fostul tău.
Anxietatea este un sentiment teribil și dacă este experimentat la un nivel mai în alt, cum ar fi un scenariu de caz în care persoanele instabile emoțional au declanșat atacuri de anxietate care au loc în mare parte din prea multă îngrijorare. Prin urmare, cel mai bun mod de a contracara acest sentiment este pur și simplu să faci lucrurile care te fac să te distrezi și să te relaxezi și să te asiguri că le faci suficient de mult.
2. Obsesie
A fi o relație cu o persoană absorbită de sine este multă muncă, deoarece vi se va cere să faceți mai mult decât vă așteptați. Odată ce încerci să te despărți de un narcisist, s-ar putea să începi să simți că emoțiile tale în clocot; prin urmare, s-ar putea să dezvolți o obsesie pentru fostul tău în funcție de cine este sau de ceea ce face.
De aceea trebuie să încerci cel mai bine nivelul tău și să te concentrezi doar pe lucrurile care contează pentru tine și să ignori lucrurile mici care te vor face să te gândești la el/ea. Dacă se întâmplă să asculți o melodie care îți amintește de fostul tău, dezactivează-l. Dacă este un anumit parfum, încearcă să ignori. Dacă este un anumit film, nu-l vizionați.
3. Raționalizare
Chestia cu a fi într-o relație cu un narcisist este că trebuia să-i suporti comportamentul, indiferent de caz. Un exemplu foarte bun de luat în considerare este atunci când a trebuit să citești între cuvintele lor doar pentru a le înțelege minciunile, permițându-ți să le crezi scuzele inventate și chiar tolerând reacțiile și crizele lor negative.
După ce în sfârșit ați renunțat la sclavia toxică, s-ar putea să vă gândiți la comportamentul fostului dvs. crezând că probabil că nu a fost chiar atât de rău. Aici vei începe să greșești totul și va trebui să fii puțin mai strict cu tine și cu gândurile tale, evitând orice contact cu fostul tău.
4. Singurătate
Ființele umane sunt create pentru a fi creaturi sociale prin natură, și de aceea trecerea printr-o despărțire este grea și probabil necesită atât timp cât ai nevoie pentru a trece peste ea. După ce te-ai despărțit cu fostul tău egoist, trebuie să fii pregătit să experimentezi o singurătate care nu va rămâne pentru totdeauna dacă aștepți suficient de mult.
Ar putea fi foarte dificil să treci peste asta din cauza faptului că acum va trebui să renunți la atenția senzuală și fizică pe care ai avut-o cândva, iar a rămâne singur te poate face să te simți disperat. Cel mai bun mod de a face față acestui lucru este să fii cât mai răbdător și să te menții preocupat de activitățile care te fac fericit.
5. Rușinea
Fără îndoială că încheierea acelei relații toxice te va face să te simți eliberat și relaxat. A fi închis cu o persoană egocentrică, probabil, te-a făcut să te comporți ca un prost la un moment dat, cum ar fi să găsești scuze pentru comportamentul lor în preajma familiei și prietenilor sau chiar să faci unele lucruri doar pentru a-i face să se simtă mulțumiți. (2)
Odată ce vei obține timpul și spațiul de care ai nevoie cu adevărat, probabil că te vei gândi la unele dintre aceste lucruri care te vor face să te simți rușinat, mai ales dacă unii dintre membrii familiei și prietenii tăi știau deja despre ei cu mult înainte de despărțirea ta. Cel mai bun lucru de făcut este să te ierți pur și simplu și să înțelegi că ai acel singur lucru pe care fostul tău care se respectă nu l-a avut – o inimă deschisă și încrezătoare.
6. Frustrare sexuală
Dacă tu și fostul tău iubit egoist ați fost deja profund implicați în relație, este posibil să experimentați frustrare sexuală din cauza lipsei de atenție sexuală care a existat cândva în mod regulat. Din păcate, o persoană egocentrică va folosi sexul ca un instrument de putere, deoarece de cele mai multe ori îi lipsește puterea intimității reale.
Acest lucru vă poate distruge starea de spirit în tot ceea ce faceți și poate deveni chiar vizibil în unele cazuri extreme. Cel mai bun mod de a gestiona această situație este, practic, să folosești aceeași energie pentru ceva mult mai constructiv, cum ar fi angajarea într-un sport sau adoptarea unui nou hobby.
7. Regret
De când erai copil mic, sunt destul de sigur că vei recunoaște că ai fost agățat de bunurile tale, fie că era doar o jucărie sau ceva mai important ca părinții tăi. Acesta este exact același caz după o despărțire de un narcisist. Nu există nicio ezitare că s-ar putea să începi să-ți fie dor de el/ea și chiar să ajungi până la măsura în care te gândești că ai făcut o greșeală groaznică plecând.
Per total, aceste sentimente sunt neapărat să apară și tot ce trebuie să rețineți este că cele mai bune alegeri de făcut în viață sunt dificile și cu siguranță vor necesita o cantitate substanțială de timp pentru ca să aibă sens deplin.
8. Gelozie
Un fapt dureros despre narcisişti este că ei vor căuta întotdeauna o sursă de energie din care să se poată hrăni, şi de aceea nu ar trebui să fie o surpriză pentru tine dacă merg mai departe în câteva săptămâni. sau luni după despărțire. Deoarece ei nu au emoții obișnuite ca noi ceilalți, nu veți mai fi convenabil odată ce vă îndepărtați de ei.
Acest motiv vă spune că trebuie să încetați să mai tolerați orice fel de gelozie, deoarece probabil că au avut o a doua opțiune odată ce ați început să nu luați în considerare abuzul lor.
9. Îndoială de sine
Să te întâlnești cu un narcisist este atât de toxic, încât se vor asigura că trebuie să te doboare pentru a-l menține la înălțime. În afară de seducția sexuală din când în când, nu există nicio îndoială că probabil te-ai obișnuit să primești zero sprijin, apreciere și complemente.
Acest lucru vă poate face rău pe termen lung, deoarece veți avea lipsă de încredere atunci când faceți unele alegeri personale cruciale, lăsând un gol care va fi umplut de îndoiala de sine. Puteți oricând să vă asigurați că vizitați un terapeut sau chiar reveniți la elementele de bază ale efectuării unei autoanalize amănunțite înainte de a executa orice decizie.
10. Durere și tristețe
Unul dintre multele lucruri care te-au determinat să te întâlnești cu un narcisist, altul decât seducția, este dragostea și afecțiunea pe care le-ai avut. Aceasta înseamnă că, indiferent de abuzul și toxicitatea la care ai fost expus, te vei simți trist că ai plecat. Tot ce trebuie să știți este că inima umană are nevoie de timp pentru a se vindeca și trecerea mai departe din trecut este un proces lung, care se numește doliu.
De aceea, trebuie doar să-ți aloci ceva timp pentru a repara daunele care ți-au fost făcute mental, astfel încât să poți ieși din nou pe piața matrimoniale.
Gânduri finale despre despărțirea de un narcisist
Trebuie să reții că întâlnirea cu un narcisist este probabil să aibă mai multe aspecte negative decât pozitive și, de aceea, va trebui să renunți la un moment dat. În orice caz, oricine decide să fie într-o relație dedicată trebuie să aibă oportunitatea de a crește individual, iar dacă partenerul tău nu îți oferă un astfel de sprijin, nu te merită.