Să te îndrăgostești este ușor, dar relațiile necesită muncă. Majoritatea oamenilor și cuplurilor pot fi de acord cu această afirmație. Nu există nicio formulă stabilită pentru a determina dacă o relație va dura sau dacă o persoană de care ești îndrăgostit este „cea” cu care să-ți petreci restul vieții. Deși există anumite trăsături pe care le au cuplurile fericite, există și anumite ritualuri pe care cuplurile le fac pentru a păstra această fericire.
Iată 10 lucruri pe care cuplurile fericite le fac pentru a-și consolida relația în fiecare seară.
Trăsături ale unui cuplu fericit
Un sondaj realizat de E-Harmony în 2019 arată că 83% dintre cuplurile americane sunt fericiți împreună. Sondajul a mai remarcat că cele mai fericite cupluri erau cele care se asemănau foarte mult între ele. Acestea sunt aceleași trăsături pe care le împărtășeau:
- Trăsături similare de personalitate
- A avut opinii politice similare
- Amândoi căutaseră de la început o relație semnificativă
- Sunt credincioși unul altuia /monogami
- Ați studii echivalente sau înrudite
- Comunicarea deschisă se crede cu tărie în
- Un partid nu este mai dominant asupra celuil alt
- Ttindea să fie din grupa de vârstă Millennial sau Gen Z
- Rămâneți informat și la curent cu evenimentele actuale
- Menține sănătatea
- Ai până la 2 copii
Alte studii împărtășesc unele dintre aceste trăsături și arată, de asemenea, unele schimbări de-a lungul anilor.
Conform unui studiu Pew Research din 2007, factorii care fac ca o căsătorie să funcționeze au inclus:
- Fidelitate
- Intimitate sănătoasă și fericită
- Partajarea treburilor
- Venit solid
- O casă decentă în care să locuiești
- Aceeași convingeri religioase sau similare
- Interese comune
- Copii
- Vezi politice identice sau similare
Ceea ce a fost interesant a fost când sondajul din 2007 a fost comparat cu un studiu din 1990; anumite elemente au prezentat o schimbare definitivă.
- Dorința de a avea copii pentru a ajuta o relație a scăzut de-a lungul anilor. Din 1990 până în 2007, a scăzut cu 27 de puncte.
- Importanța responsabilității partajate în gospodărie a crescut cu 15 puncte din 1990 – 2007.
Trăsături care pot distruge o relație
La capătul opus al spectrului, unele trăsături identificate ar putea pune capăt chiar și celei mai bune relații. Într-un articol din PsyBlog, profesorului John Gottman i se atribuie faptul că a izolat acele trăsături din cei 40 de ani în care a analizat toate tipurile de relații.
Conform articolului, are izolate 4 comportamente distincte:
1. Critică
Criticile repetate indică ceal altă persoană ca și cum ar fi „mai puțin decât” sau defecte într-un fel. Tipul de critică despre care vorbește este unul care izolează o trăsătură personală a unui individ, spre deosebire de a sublinia un obicei care ar putea folosi unele schimbări.
De exemplu: să spui unei persoane: „Ești mereu la telefon, așa că nu ești niciodată acolo pentru a mă asculta.” S-ar putea să existe o plângere legitimă în sensul că o persoană ar trebui să pună jos telefonul atunci când o altă persoană încearcă să comunice. Asta nu indică neapărat că ei nu vor fi niciodată disponibili emoțional pentru celăl alt.
2. Dispreţ
Disprețul poate fi arătat într-o varietate de moduri. Batjocorind interesele celeil alte persoane, numindu-i nume insultătoare, mimându-le, fiind excesiv de sarcastic sau necontând opinia sau exprimarea emoțiilor. Profesorul Gottman a afirmat că această trăsătură a dus aproape întotdeauna la divorț.
3. Defensivă
A fi defensiv adesea este un semn de a nu-ți asuma responsabilitatea și de a te scuza pentru greșeli. Este văzut și mai rău dacă acea defensivă include sublinierea greșelilor celeil alte persoane fără a le deține pe ale tale. O relație necesită muncă în echipă, cooperare și parteneriat. Dacă o parte își scuză comportamentul în timp ce arătă cu degetul către ceal altă, nu există nicio unitate în a face lucrurile să funcționeze.
4. Piatra sau tratamentul silentios
Odată ce comunicarea sau orice formă de recunoaștere a celeil alte persoane încetează, relația este în impas și aproape s-a încheiat. Comunicarea și dorința de conectare sunt fundamentul unei relații. Fără el, nu poate exista nicio mișcare înainte.
10 lucruri pe care cuplurile fericite le fac pentru a-și consolida relația
Cupluri fericite fac aceste 10 lucruri pentru a întări relația
Așa cum am menționat mai sus, conexiunea și comunicarea sunt esențiale pentru menținerea unei relații. Cu toții suntem ocupați în viață între locuri de muncă, comisioane, curățenie, copii, probleme de sănătate și alte responsabilități. Poate fi ușor să aluneci în propria ta lume și să pierzi legătura unul cu celăl alt. Acesta este un domeniu despre care cuplurile sunt de acord că necesită muncă pentru a păstra acea conexiune, apreciere și iubire arătate unul altuia. Angajamentul de a face anumite lucruri în fiecare seară pentru a le consolida relația este o modalitate de a ne asigura că inimile celuil alt sunt încă atinse.
1. Retrăind un eveniment amuzant pe care l-au împărtășit în trecut
Un studiu din 2006 a arătat că cuplurile care și-au amintit despre o situație din trecut, care a fost amuzantă, au arătat o satisfacție mai mare în relație, care a depășit doar îmbunătățirea dispoziției prin râs. În cadrul studiului, sunt enumerate studii anterioare care demonstrează că cuplurile care râd împreună și în care fiecare parte a demonstrat umor în timpul zilei, a fost printre primele 3 motive pentru care au fost mulțumiți de căsnicia lor.
2. Împărtășiți un ritual tipic de pregătire pentru culcare
De obicei, oamenii au lucruri pe care le fac înainte de a merge în pat, cum ar fi să se spele pe dinți, să-și scoată hainele pentru dimineața, să facă un duș, să se radă și să se spele de machiaj. Cuplurile fericite vor alege să facă una sau două dintre acestea în același timp în care celăl alt își face treaba. Gândiți-vă la desenul animat în care bărbatul stă pe toaletă, iar femeia se spală pe dinți. Aceste mici ritualuri de îngrijire de sine pe care oamenii le fac devin mai intime atunci când sunt împărtășite cu un partener.
3. Împărtășiți despre ziua celuil alt
Uneori, cuplurile nu au timp să împărtășească multe despre ziua celuil alt până la culcare. Pot fi copii de îngrijit, cina de făcut, rufe de făcut sau alte angajamente. A depune un efort sincer pentru a ajunge la partenerul tău și ambii să-ți împărtășească ziua ta poate ajuta la ameliorarea stresului și poate face ca lumea muncii să nu pară atât de îndepărtată.
4. Țineți argumentele sau discuțiile aprinse în afara dormitorului
Dormitorul ar trebui să fie sanctuarul tău departe de viața de zi cu zi, un loc despre care amândoi știi că poți să te unești și să fii pur și simplu unul cu celăl alt. Nu numai că argumentele ar trebui rezolvate înainte de a merge la culcare, dar ar trebui să fie rezolvate în afara dormitorului, pentru a păstra un loc sigur pentru a fi împreună.
5. Fă ceva simplu care să arate grijuliu față de ceal altă persoană
Este cu adevărat lucrurile mici din viață care pot arăta cuiva că este special, important și iubit. Pregătirea ibricului de cafea, pregătirea prânzului pentru munca de a doua zi, umplerea umidificatorului, stingerea periuței de dinți sau a echipamentului de bărbierit sau a unei băi fierbinți. A alege ceva care va face viața celuil alt un pic mai ușoară arată multă grijă.
6. Cuplurile fericite sărută noapte bună și sau se îmbrățișează
Indiferent dacă sexul are loc în acea noapte, atingerea fizică este esențială pentru a menține intimitatea și dragostea vie. Este singurul indiciu non-verbal de conectare cu ceal altă persoană.
7. Distribuiți și schimbați ritualurile copiilor de culcare
În funcție de programul de lucru al partenerului tău, este posibil ca acesta să nu fie în măsură să adoarmă copiii. De asemenea, pot fi acasă la timp doar în anumite nopți. A oferi celuil alt partener o pauză pentru a-i permite să facă ceva pentru ei înșiși demonstrează atât compasiune, înțelegere, cât și împărtășire în responsabilitate.
8. Sarutari pe frunte
Când un partener este deja adormit până când celăl alt poate ajunge la culcare, un sărut dulce pe frunte este prețuit. Demonstrează grija profundă, afecțiunea și dorința de conectare.
9. Note mici iubitoare și încurajatoare
Dacă tu și partenerul tău nu împărtășiți aceeași oră de culcare sau poate doar pentru a le surprinde, scrieți o mică notă iubitoare sau încurajatoare. Arată că vezi cum lucrează, cât de mult îi apreciezi, urează-le succes înainte de o întâlnire mare a doua zi etc.
10. Oferă un compliment
Toată lumea trebuie să audă că sunt apreciați, că fac o treabă bună, arată atractiv, au fost de sprijin sau ceva pozitiv în ziua lor. Fă complimente liber.
Gânduri finale despre a rămâne un cuplu fericit prin păstrarea unei relații puternice
Relațiile pot fi o muncă grea, dar asta nu înseamnă că nu pot include și umor, pozitivitate, sprijin, dragoste, afecțiune, intimitate, conexiune și multe altele. Există multe moduri diferite de a-ți arăta partenerului toate aceste lucruri. Dezvoltarea unui ritual este o modalitate excelentă de a vă asigura că vă faceți timp, astfel încât timpul să nu treacă. Doar pentru că este un ritual, nu înseamnă că trebuie să fie întotdeauna la fel.
Consecvența poate arăta fiabilitate și fiabilitate, dar poate deveni și lipsită de sens. Faceți câteva lucruri mici diferit din când în când pentru a împiedica lucrurile să devină învechite. Aceste 10 lucruri pe care cuplurile fericite le fac pentru a-și consolida relația în fiecare seară ți-ar putea oferi și câteva idei!