Vacanță! Când ești mamă, este ușor să te simți vinovat că îți iei timp pentru tine. Responsabilitățile tale față de copiii tăi pot fi copleșitoare și s-ar putea să-ți faci griji că ei vor suferi fără tine.
Dar actul de a-ți lua o mică vacanță fără copiii tăi, și chiar și partenerul tău, este de fapt unul pozitiv. (1) Cunoscute și ca „mamă”, aceste tipuri de vacanțe solo pot face minuni pentru orice mamă. De fapt, să nu luați niciodată unul poate fi de fapt dăunător pentru dvs.
Și nu doar noi o spunem – acesta este un fapt pe care experții îl știu prea bine! A fi mamă este un loc de muncă cu normă întreagă și ce job nu îți oferă câteva zile libere?
Psihologii explică de ce mamele trebuie să ia vacanțe fără copii
1. Vei avea o pauză înainte de a te epuiza
Acesta este de la sine înțeles. După cum am spus, a fi mamă este un loc de muncă cu normă întreagă și, deși majoritatea mamelor consideră copiii lor fericiți și sănătoși ca fiind o recompensă suficientă în loc de plată, poate deveni totuși obositor. Totuși, nu există nicio slujbă umană în lume care să impună să lucrezi 365 de zile pe an, fără pauză!
Sigur, s-ar putea să pleci în excursii cu toată familia uneori, dar asta nu îți oferă șansa de a lua o pauză de la acel job atât de solicitant. Gândește-te bine – orice vacanță cu copiii tăi este într-adevăr o vacanță pentru tine când trebuie să-ți faci bagajele, să-i ții sub control și să te ocupi de eventualele crize de furie într-un loc cu care nu ești familiar?
Nu alegem aici vacanțele în familie, desigur. Ei creează amintiri uimitoare care să fie prețuite și iubite în anii următori. Dar ele nu sunt tocmai materiale de momcation; ai nevoie de propria pauză singur pentru a alimenta într-un mediu care nu necesită să treci în modul parent complet la fiecare câteva minute.
La ce multe mame care stau acasă nu se gândesc este la cât de mult fac într-o zi pentru copiii lor. Trebuie să te gândești la fiecare detaliu – haine, mâncare, chiar și timpul de toaletă! Mamele trebuie să:
- Scoală-și copiii și îmbracă-te dimineața
- Du-și copiii la activități extracurriculare
- Spăla vasele
- Spala rufele
- Pregătește mesele
- Asumați-vă responsabilitățile legate de școală
- Ridică după ei (uneori!)
- Fă curățenie în mod constant
- Argumente difuze și crize de furie
Asta sunt multe lucruri pe care le faci într-o zi și, mai rău, se așteaptă să le faci. Este ușor să te epuizezi în cele din urmă dacă trebuie să faci asta 24/7, fără pauze și fără timp pentru mine. Mai mult de unul din zece dintre toți părinții se confruntă efectiv cu epuizare parentală mare o dată pe săptămână, ceea ce le afectează nivelul de energie, gândirea pozitivă și chiar eficiența parentală. (1)
Luarea unei copii poate ajuta la prevenirea epuizării severe, care poate duce la alte probleme pe linie: stres cronic, depresie, anxietate, și altele.
2. Familia ta va beneficia
Multe mame se tem să-și lase familiile singure, îngrijorându-se că pur și simplu nu vor putea funcționa fără ele. Dar după cum se dovedește, familia ta poate beneficia de fapt de pe urma momcației tale ocazionale, și poate nu din motivele pe care le crezi! Iată cum.
· Consolidează încrederea
Dacă ai un partener în care poți avea încredere – care, în mod ideal, ar trebui să fie potrivit oricărui partener căruia te-ai angajat – atunci poți fi liniștit știind că se poate descurca acasă. Când pleci în vacanță, s-ar putea să te întrebi dacă sunt la înălțime, mai ales dacă tu ești cel care se ocupă de obicei de lucrurile legate de copii… dar respiră adânc și folosește gândirea pozitivă!
Când îți lași fericit copiii cu partenerul tău, le arăți că ai încredere în ei. Indicați că știți că ei se pot ocupa foarte bine de lucruri în absența dumneavoastră. Acest lucru vă va pregăti și pentru probabilitatea unor situații viitoare care ar putea fi mai stresante, în care partenerul dvs. va trebui să fie responsabil acasă.
· Ei se vor lega
Desigur, copiii tăi iubesc partenerul tău și ceilalți îngrijitori ai lor, dar atunci când te văd cel mai mult, ai cea mai puternică legătură cu ei. Mergeți într-o căsătorie le oferă șansa de a se lega puțin mai mult cu partenerul dvs.
Pe lângă asta, mica schimbare în dinamica familiei în timp ce ești plecat poate aduce ceva bun copiilor tăi. S-ar putea să încerce să se ajute unul pe celăl alt mai mult sau să se apropie, deoarece nu sunteți în preajmă pentru a despărți micile certuri.
· Partenerul tău va înțelege ce faci
Așa cum am menționat anterior, dacă ești principalul îngrijitor al copilului, atunci faci o cantitate ridicolă de muncă pe zi – și, din păcate, s-ar putea să nu realizezi toată amploarea efortului depus. in. Dacă nu, atunci nici partenerul tău s-ar putea să nu.
Multe din ceea ce face o mamă este considerată o corvoadă așteptată, dată. Când îi permiți partenerului tău să ia frâiele o dată, el va vedea cât de mult faci. Acest lucru îi va face să aprecieze toată munca pe care o depui și chiar îți poate îmbunătăți relația.
3. Îți vei aminti de persoana care ești
Multe mame se pot pierde în munca lor de părinte. Îi consumă, devenind întreaga lor personalitate. Desigur, a fi mamă este cu siguranță o mare parte a identității tale – dar nu ar trebui să fie niciodată totul. Nu crezi că asta te descrie? Ei bine, gândește-te la asta. Când ai fost ultima dată când:
- A cumpărat ceva frumos pentru tine
- Ai terminat un serial TV sau o carte
- Mi-a luat timp pentru hobby-urile tale
- A petrecut timp răsfățându-te
- Am ieșit cu prietenii să facem ceva distractiv
- Am încercat ceva nou
- Concentrat pe atingerea propriilor obiective personale
- Pune-ți fericirea pe primul loc
Șansele sunt să te fi pierdut încet din cauza maternității. Acesta nu este neapărat un lucru groaznic, dar poate fi întristat - și contribuie la adâncirea gândirii pozitive și a fericirii generale care se întâmplă atunci când sindromul cuibului gol devine ceva cu care trebuie să te confrunți. (2)
Când călătorești pe cont propriu, ajungi să te redescoperi În sfârșit, ești singur cu gândurile tale, liber să explorezi hobby-urile tale și gândește-te la obiectivele pe care le ai în viață. Puteți merge oriunde doriți, fără să vă faceți griji cu privire la prietenia copiilor. Poți să stai treaz cât îți dorești, să urmărești orice vrei și să mergi la cumpărături, să ia masa și să vizitezi obiectivele turistice fără strigătele copiilor care te urmăresc oriunde mergi.
Nu amintește-ți, nu trebuie să mergi într-o vacanță de lux pentru a fi doar cu tine și a te bucura de propria ta companie. Pe cât de esențiali sunt copiii tăi și pe cât de esențiali sunt ei în viața ta, ești totuși singura persoană de care nu poți fi niciodată cu adevărat despărțit. Asigurați-vă că vă cunoașteți.
4. Copiii tăi vor crește
Nimeni nu ignoră faptul că copiilor tăi le va fi dor de tine când pleci în vacanță. Sunt obișnuiți ca tu să fii mereu lângă ei, așa că cu siguranță vor simți absența ta. Poate că le va dura ceva timp să se obișnuiască să nu te aibă în preajmă – dar, chiar și într-un timp scurt, vor crește.
Pentru început, copiii tăi vor dobândi maturitate. Sigur, copiii tăi au pe altcineva care se îngrijește de ei ori de câte ori sunt departe de casă (la grădiniță sau la școală), dar învață multe în scurtul timp în care ești plecat. S-ar putea să fii surprins să te întorci și să-i descoperi că sunt mai deștepți, mai calmi și, în general, mult mai adulți!
De ce se întâmplă asta? Dinamica de schimbare înseamnă că copiii tăi trebuie să găsească anumite trăsături îngropate în ei înșiși pentru a se adapta. Abilitățile lor de conducere, răbdarea și abilitățile pe care le-au învățat vin în prim-plan; pe măsură ce le exersează pe parcursul mamei tale, ei devin din ce în ce mai buni la ei. Până vei veni acasă, vor fi crescut atât de mult!
Asta nu înseamnă că copiii tăi sunt mai bine fără tine, așa că nu te gândi la asta! Ceea ce înseamnă, totuși, este că vor fi în regulă cât timp ești plecat. Ei vor putea să aibă grijă de ei înșiși, așa cum îi supraveghează partenerul sau alt îngrijitor.
În plus, oricât de egoist ar suna, copiii tăi vor câștiga mai multă apreciere pentru tine în timp ce tu ești plecatLe va fi dor de tine, își vor da seama cât de mult faci pentru ei și își vor da seama că ai un impact uriaș asupra vieții lor de zi cu zi. Aceasta înseamnă că va fi puțin mai ușor de lucrat cu ei când vii acasă, deoarece îți vor vedea sarcinile și treburile zilnice cu alți ochi.
5. Vei crește și tu și vei reveni mai bine
Nu doar copiii tăi vor crește în timp ce tu ești plecat în casa ta. Vei crește și tu. Călătorind singur îți oferă șansa de a-ți extinde orizonturile ca individ, iar asta te face să avansezi în viață. Veți avea șansa de a vedea, gândi și experimenta în moduri noi, transformatoare Iată toate modurile pozitive prin care călătoriile vă pot afecta: (3)
- Te face mai creativ
- Vă permite să transformați
- Te educă despre alte culturi
- Te ajută să te simți mulțumit de viață
- Îmbunătățește sănătatea
- Te face mai încrezător
- Îmbunătăţeşte relaxarea şi reduce stresul
- Te face să te simți fericit și stimulează gândirea pozitivă
- Reduce riscul de tulburări de sănătate mintală
- Te face mai puternic
- Te face să te simți mai uman
- Vă permite să vă concentrați asupra strategiilor de îngrijire personală
De ce nu funcționează acest lucru când iei o vacanță cu toată familia? Ei bine, mintea ta se concentrează pe logistică în acest timp. Lucrezi ore suplimentare pentru ca totul să meargă bine, jongland cu mai multe sarcini simultan și concentrându-te mai mult pe a fi mamă decât pe a fi călător.
6. Vei veni acasă împrospătat
Când în sfârșit este timpul să vii acasă, vei fi împrospătat și gata să faci față tuturor. Lucrurile pe care le fac membrii familiei tale care au început să fie enervante vor deveni din nou drăgălașe. Veți vedea imaginea de ansamblu și vă veți aprecia și mai mult familia pentru ceea ce sunt.
În plus, îți va fi atât de dor de copiii tăi când vei fi plecat, încât vei fi încântat să te întorci acasă. Vei trece de la epuizat la entuziasmat să te întorci la sarcinile materne într-o scurtă mamă. Sigur, revenirea în leagănul lucrurilor poate fi o provocare la început, dar vei fi bine odihnit și gata să preia totul.
Gânduri finale despre motivul pentru care mamele trebuie să ia vacanțe fără copii
Fomele ar trebui să fie un element de bază al anului fiecărei mame. Nu e nimic rău în a avea nevoie de o pauză din agitația vieții ca părinte. Este în regulă să scapi de toate din când în când, iar când vacanța ta se termină, te vei întoarce acasă la familia pe care o iubești atât de mult!