Aducerea aminte despre trecutul tău poate avea efecte adverse. Fie că este vorba despre amintiri despre un iubit pierdut sau despre o oportunitate ratată, trecutul te poate face să ai o stimă de sine scăzută și să te îndoiești de tine. De asemenea, te poate face trist și stresat tot timpul, deoarece îți este greu să accepți că orice se întâmplă acum va dura.
Din fericire, poți scăpa de tristețe și poți trăi viața la maxim cu următoarele sfaturi. Aceste sfaturi de „las-go” vă vor face fericit, uşurat şi vă vor deschide porţi către noi oportunităţi.
Iată cum să renunți la trecut:
1. Gândurile negative nu au loc în viața ta
Deși este în regulă să plângi și chiar să te desprinzi despre lucrurile rele care ți s-au întâmplat, nu este sănătos când acele gânduri rămân în minte pentru că pot fi distructive. Crezi sau nu, singurul lucru care te oprește de la o viață plină de fericire este o mentalitate negativă.
Odată ce începi să ai aceste gânduri negative, nu este ușor să te oprești. Te vei gândi mereu: „Dacă lucrurile ar fi putut merge invers?” Din păcate, nu poți face nimic în privința trecutului, așa că eliberează-te și treci la lucruri mai bune.
2. O experiență proastă ar trebui să te facă mai bun
În loc să privești lucrurile rele dintr-o perspectivă fără speranță, încearcă să le vezi ca pe o piatră de temelie. Amintește-ți ce te-a făcut să eșuezi sau să cazi ultima dată și stabilește-te că nu o vei repeta. Așa înveți din experiențe și faci alegeri mai bune.
Dacă ați fost pe o cale proastă înainte, o puteți evita data viitoare când o vedeți. Astfel, eviți să pierzi timpul cu eforturi neproductive și înveți să apreciezi noile experiențe.
3. Evitați să jucați rolul victimei
Este ușor să dai vina pe alții pentru ceva rău care s-a întâmplat în trecut, în loc să te concentrezi asupra prezentului. Poate simți că acceptarea atitudinii unei victime îți va aduce simpatie și atenție din partea celor pe care îi iubești.
Deși s-ar putea să atragi atenția, obiceiul este enervant pe termen lung. Deși nimeni nu îți va spune pentru că te iubește, s-ar putea să te evite încet și s-ar putea să ajungi să fii mai singur decât înainte. Prin urmare, fă tot posibilul să renunți la experiențele trecute dacă vrei să te bucuri de prezent alături de cei pe care îi iubești.
4. Ierta și uita
Cel mai rău lucru pe care ți-l poți face este să te ții de o experiență proastă și să speri să obții scuze de la persoana care ți-a greșit. În cele mai multe cazuri, există o mare probabilitate ca persoana care ți-a făcut lucruri rele să fi uitat deja de trecut. Deci, de ce ar trebui să continuați să vă răniți când acea persoană nici măcar nu se gândește la tine?
Nu-ți irosești niciodată energia cu o persoană căreia nu-i pasă. Iartă și dă drumul pentru binele tău. Trăiește-ți viața fără ură și regret. Doar să știi că orice s-a întâmplat s-a întâmplat și poți fie să mergi înainte, fie să-ți pierzi viața așteptând scuze care nu vor veni niciodată.
5. Explora
Există mai mult pentru tine decât îți poți imagina. Dacă ai acceptat deja ceea ce s-a întâmplat și i-ai iertat pe cei care ți-au greșit, este timpul să te cunoști și să descoperi orice talent ascuns pe care le-ai putea avea.
Faceți acea călătorie pe care v-ați dorit-o mereu sau înscrieți-vă la un curs care vă pasionează. Încercați lucruri noi, astfel încât să vă recăpătați încrederea și să știți că există întotdeauna mai mult în această lume. Explorarea vă permite, de asemenea, să descoperiți mai multe despre dvs. și să vă realizați punctele forte și punctele slabe.
6. Trăiește astăzi pentru azi
Cu alte cuvinte, învață să trăiești momentul. Oricât de clișeu ar suna, aveți o singură viață, așa că nu o pierdeți gândindu-vă la trecut. Când te angajezi în gânduri profund conflictuale, îți distragi corpul și îl împiedici să se bucure de prezent.
Acordați întotdeauna atenție mediului înconjurător și tot ceea ce vă înconjoară. Eliberați gândurile negative sau supărătoare. Când îți trăiești viața în prezent, nu vei simți niciodată că ai irosit ziua sau ai lăsat ceva să treacă de tine. Veți fi complet și împlinit.
Concluzie
Preluarea acestor practici te poate ajuta să renunți la amintirile din trecut și să creezi altele noi care te vor face mai fericit și mai împlinit. În cele din urmă, amintește-ți întotdeauna că viața este o aventură plină de suișuri și coborâșuri și, așa cum îți place când se întâmplă lucruri bune, învață să accepți și cele rele.
25 Things That Block You From Happiness
