Nimănui nu-i plac despărțirile – implică durere, depresie, furie și pierderea cuiva pe care l-ai iubit cu adevărat. Nu contează dacă tu sau partenerul tău ai inițiat despărțirea. Indiferent, amândoi va trebui să lucrați prin inima voastră frântă și să vă acordați timp să vă vindecați.
În general, cu cât relația ta a durat mai mult, cu atât vei avea nevoie de mai mult timp pentru a trece de la ea. În plus, s-ar putea să vă simțiți complet rupt și spulberat în interior. (Ceea ce, dacă citești asta, s-ar putea să o faci). Să știi că poți depăși durerea dacă iei în considerare următoarele sfaturi.
„Uneori lucrurile bune se destramă, astfel încât lucrurile mai bune pot cădea împreună.” - Marilyn Monroe
5 moduri de a vindeca de o inimă frântă:
1. Luați despărțirea ca pe o oportunitate de a vă iubi
Dacă ai avut de-a face cu o despărțire recent, s-ar putea să te simți într-o stare constantă de tulburare, dar este de fapt o binecuvântare deghizată. Dacă lucrurile nu au funcționat cu iubitul tău anterior, aceasta prezintă o deschidere în viața ta pe care o poți umple cu orice ai alege. Puteți încerca lucruri care vă fac sufletul cu adevărat fericit, cum ar fi să urmați acele cursuri de sculptură pe care le-ați dorit întotdeauna sau să începeți acea afacere pe care ați visat întotdeauna să o dețineți.
Despărțirile pot părea dureroase, dar se întâmplă întotdeauna dintr-un singur motiv principal: tu și acea persoană ați învățat și ați experimentat tot ce ați putut unul de la celăl alt, iar acum fiecare trebuie să mergeți pe căi separate pentru a continua să evoluați în această viață. Dacă îl privești ca pe un nou început și o șansă de a continua să crești către cel mai în alt sine, asta te va ajuta să te vindeci mult mai repede.
2. Concentrează-te pe relațiile frumoase pe care le ai
Chiar dacă este posibil să fi pierdut un partener romantic, încă mai ai prieteni și familie care te iubesc și țin la tine. Poți în continuare să-ți petreci timpul cu ei și să te bucuri de viață fără a avea întotdeauna o relație de tip romantic; de fapt, s-ar putea simți de fapt mai eliberator pentru o perioadă să nu trebuiască să fii legat tot timpul. Puteți petrece o zi întreagă cu prietenii sau familia și nu trebuie să vă faceți griji pentru ceea ce face partenerul dvs. sau dacă el sau ea se simte singur cu tine, nu în preajma zilei.
Amintește-ți cine a fost alături de tine în momentele bune, precum și în cele rele și fii recunoscător pentru legătura ta cu ele. Acest lucru te va ajuta să uiți de ceea ce ai pierdut concentrându-te pe relațiile pe care le ai.
3. Nu vorbi cu ei o vreme după încheierea relației
Vezi, vorbești sau fii în preajma persoanei cu care ai încheiat o relație va stârni o mulțime de emoții puternice, mai ales în primele câteva luni după despărțire. Inima ta frântă este o rană proaspătă. Oferă-ți puțin spațiu și timp pentru a te vindeca, nu-l contactați până când nu vă simțiți pregătit, dacă vreodată. Poate că amândoi ați decis să mergeți mai departe și să tăiați complet legăturile, ceea ce uneori este cel mai bine dacă relația s-a terminat în condiții proaste.
După șocul inițial al relației încheiate, probabil vei trece printr-o perioadă de doliu și vei avea un dor intens de a te întoarce împreună cu ei. Cu emoțiile în creștere, s-ar putea să uiți de ce voi doi ați încheiat relația în primul rând. Doar ușurează-ți pe tine și sentimentele tale și fă un pact cu cel mai în alt sine pentru a nu-ți contacta fostul pentru o perioadă.
4. Fii blând cu tine însuți
Să recunoaștem – despărțirile sunt unul dintre cele mai grele lucruri prin care treci în viață. De multe ori ne lasă să ne simțim respinși, frânți, confuzi și abandonați și suntem lăsați să ne reparăm singuri inima dureroasă. Fii ușor cu tine după despărțire; dacă ai chef să mănânci o halbă de înghețată într-o noapte pentru a face față durerii, permite-ți să o faci. Dacă într-o zi trebuie să suni la serviciu pentru că nu ai chef să te ridici din pat, sună.
Încearcă să nu te oprești asupra emoțiilor tale, dar și să te relaxezi pentru un timp. Nu ar trebui să lași despărțirea să îți dicteze întreaga viață. Dar ar trebui să realizezi și că nu poți trece peste o despărțire într-o singură noapte. Lasă-te să faci față durerii în orice fel ți se pare cel mai confortabil.
5. Gândește-te la toate calitățile pe care acum știi că le cauți într-o relație
Este mult mai ușor să treci peste o relație când vezi toate lucrurile care nu ți-au plăcut în mod deosebit la ea, apoi vezi lecția de claritate pentru a găsi ceea ce îți dorești. Poate părea dur, dar vă va ajuta să vă amintiți de ce oricum nu ar fi funcționat pe termen lung cu persoana respectivă. Și, îți vei aminti mai bine de ce meriți mai bine. Poate că acea persoană nu a avut obiective clare pentru viața sa și ți-ai dori să le aibă. Poate că și-au pierdut cumpătul ușor și ți-ai fi dorit să fi fost mai echilibrați. Nu poți schimba o persoană. Cu toate acestea, poți decide exact ce vrei de la un partener. Apoi, urmărește doar relații cu oameni care posedă acele calități.
Desigur, nimeni nu va fi perfect, dar probabil că ești atras de anumite caracteristici mai mult decât de altele. De fiecare dată când te simți dezamăgit din cauza despărțirii, reamintește-ți de ce fostul tău nu s-a potrivit în ceea ce ți-ai dorit. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat pe atragerea pe cineva mai bun pentru dvs. în viitor. După ce ți-ai vindecat inima zdrobită.