Când lovește o insectă stomacală, poate simți că totul este cu susul în jos. Deși senzația de a te lupta cu gripa stomacală te va face să vrei să cauți un medicament care să-ți ușureze simptomele, probabil vei descoperi că remediile naturale pot fi la fel de eficiente.
Cum să învingi gripa de stomac cu remedii la domiciliu
Dacă ești blocat în pat cu gripă, nu te teme niciodată. Cu cele mai bune remedii casnice, puteți folosi tehnici complet naturale, încercate și adevărate pentru a începe să vă simțiți mai bine. Următoarele 12 remedii casnice sunt cele mai bune modalități de a începe să vă tratați gripa stomacală:
1. Dormiți de calitate
Deși cu toții ne dorim o modalitate rapidă și ușoară de a vindeca gripa, experții spun că somnul este cea mai bună opțiune. Deși s-ar putea să te-ai săturat să stai în pat toată ziua, corpul tău are nevoie de odihnă pentru a-și reveni după virusul care poartă războiul asupra corpului tău.
Deși s-ar putea să sperați că medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă scăpa de virus în mod magic, adevărul este că această infecție nu va răspunde la medicamente. Deși antibioticele vor funcționa împotriva bolilor transmise de bacterii, ele nu vor funcționa împotriva virușilor. Cel mai bun medicament pentru tine în acest moment este să-ți petreci zilele și nopțile în pat.
Luptă împotriva gripei reducându-ți activitatea fizică și lăsând corpul să se vindece. Dacă este posibil, schimbați cearșafurile și dezinfectați toate suprafețele pentru a reduce riscul de răspândire a insectei. Deși a fi forțat să te odihnești poate fi agravant, cu cât dormi mai mult, cu atât te vei recupera mai repede.
2. Consumați chipsuri de gheață
Cu un virus stomacal, este posibil să experimentați o varietate de simptome incomode. Cea mai perturbatoare complicatie cauzata de acest virus este deshidratarea. Deși este posibil să nu te simți în stare să bei sau să mănânci nimic, trebuie să te rehidratezi.
Una dintre cele mai eficiente moduri de a lupta împotriva deshidratării atunci când sunteți bolnav este să sugeți așchii de gheață. Avantajul utilizării chipsurilor de gheață este că veți putea consuma lichide într-un ritm constant, fără a declanșa greață. Dacă nu mănânci sau nu bei nimic altceva, consumul de chipsuri de gheață te va ajuta să-ți rehidratezi corpul.
3. Bea lichide limpezi
Odată ce reușiți să mențineți lichidele jos, următorul pas cel mai bun în drumul dvs. către recuperare este să dublați cantitatea de lichide. Cu cât bei mai multe lichide, cu atât mai repede vei putea depăși deshidratarea.
Faceți aprovizionare cu lichide limpezi pe măsură ce vă recăpătați pofta de mâncare. Deoarece lichidele limpezi sunt în mare parte carbohidrați și apă, acestea vor fi cele mai ușor de digerat. Bulionul, apa și ceaiurile decofeinizate sunt toate alegeri excelente pe măsură ce vă recuperați de gripă.
Nu neglija sucurile de fructe în timp ce te rehidratezi. Încercați selecții organice, fără zahăr adăugat, cum ar fi merișoare, struguri și sucuri de fructe.
4. Fă-ți propria apă de orez
Apa de orez este un alt lichid de luat în considerare pe măsură ce vă recuperați din boală. Apa de orez sau „ceaiul de orez” a fost de mult un remediu pentru stomacul deranjat, indigestie, greață și alte sisteme neplăcute asociate cu gripa.
Dacă ai deja orez acasă, poți să faci singur apă de orez. După fierberea orezului timp de 15 minute, strecoară orezul și bea apă după ce se răcește. Apa este cea mai eficientă dacă este consumată când este caldă.
5. Mâncați alimente fade în timp ce vă recuperați de la gripa stomacală
Pe măsură ce corpul tău luptă cu virusul, este firesc să eviți să mănânci orice aliment. Cu toate acestea, corpul tău are nevoie de energie pentru a continua să lupte. Dacă nu vă simțiți dispus să mâncați o masă copioasă, alimentele fade precum pâinea prăjită, orezul, bananele și sosul de mere sunt toate opțiuni pentru alimente care vă vor sătura fără a declanșa greață.
Denumită adesea dieta BRAT, această dietă simplă cu toate alimentele fade va fi blândă cu corpul tău. În timp ce această dietă este în siguranță pe măsură ce vă recuperați, amintiți-vă că mai trebuie să adăugați mai mulți nutrienți la mese. Odată ce sunteți rehidratat corespunzător și începeți să vă simțiți mai puțin greață, este esențial să reveniți la o dietă bogată în nutrienți.
6. Mănâncă mai mult ghimbir
Gimbirul este un alt superaliment pe care trebuie să-l adaugi în dieta ta de recuperare holistică. Ghimbirul este incredibil de util în atenuarea greaței. Deși ghimbirul este util în acest moment, cel mai bine este să-l consumați cu moderație, deoarece cantitățile concentrate de ghimbir pot duce la diaree.
Pe măsură ce treci peste gripă, cel mai bine este să mănânci ghimbir prin răzătoarea în ceai sau supă. În acest fel, veți putea mânca o cantitate moderată.
7. Luați capsule de mentă
Menta este un alt favorit pentru calmarea indigestiei și stomacului deranjat. Dacă aveți simptome de durere asemănătoare gripei în intestinul inferior sau indigestie, menta vă poate ajuta.
Cercetarile arata ca cea mai eficienta metoda de a consuma menta este prin a lua capsule acoperite. Găsite online, în magazinele alimentare și în magazinele naturiste, aceste capsule conțin ulei de mentă și sunt extrem de eficiente. Tabletele permit uleiului de mentă să ocolească stomacul și, în schimb, să se elibereze în intestinul subțire. Luând aceste capsule de două ori pe zi, veți simți cea mai mare ușurare de cele mai grave simptome ale gripei.
8. Bea niște ceai
Ceaiul este o altă băutură calmantă de luat în considerare pe măsură ce vă recuperați de gripă. Cel mai bun ceai de băut atunci când te confrunți cu gripa este ceaiul din plante.
Ierburile precum scorțișoara, cuișoarele și salvie sunt incredibil de utile pentru a ajuta organismul să lupte împotriva germenilor. Împreună sau separat, aceste ceaiuri din plante vă vor ajuta la calmarea stomacului și la combaterea virusului cu numeroșii săi antioxidanți
Dacă aveți deja aceste ierburi proaspete în casă, încercați să faceți singur acest ceai. Înmuiați scorțișoara, cuișoarele și salvia în apă proaspăt fiartă. Bea ceaiul fără zahăr pentru a reduce probabilitatea de diaree.
9. Folosiți oțet de mere
Oțetul de mere este unul dintre cele mai versatile remedii atunci când vine vorba de tratarea unei varietăți de afecțiuni. Dacă ești un băutor pasionat de oțet de mere, experții au descoperit că ACV poate chiar să prevină gripa.
Dacă în prezent te lupți cu gripa, ACV este ceva pe care ar trebui să-l adaugi în dieta ta cât mai curând posibil. Numeroasele beneficii ale ACV fac din acesta un tratament excelent pentru cel mai rău al gripei. ACV crud este un probiotic puternic care va ajuta la digestie, deoarece crește bacteriile bune din intestin.
În mod similar, calitățile antimicrobiene și antiinfecțioase ale ACV ajută la distrugerea germenilor, luptă împotriva infecțiilor și tratează stomacul deranjat. Pe lângă creșterea imunității, luați ACV pentru a echilibra pH-ul stomacului. Prin ajustarea pH-ului, vă veți restabili alcalinitatea corpului la niveluri normale, ceea ce va ajuta la combaterea virusului.
Când cumpărați ACV, asigurați-vă că obțineți versiunea brută. Majoritatea ACV pe care o veți vedea sunt procesate artificial și nu au probioticele de care aveți nevoie pentru a trata gripa
10. Încercați iaurtul și chefirul în timpul unei crize de gripă la stomac
În timp ce majoritatea oamenilor au impresia că ar trebui să evite produsele lactate în timpul gripei, chefirul și iaurtul sunt toate alegeri excelente pentru a-ți recupera puterea după ce te-ai vindecat de gripă.
Dacă ești încă greață, ține-te de alimente fade până te simți mai bine. Odată ce îți poți suporta dieta obișnuită, iaurtul și chefirul te pot ajuta să-ți readuci corpul la nivelul său natural de bacterii bune.
Iaurtul și chefirul sunt bogate în probiotice. Așa că faceți-le o alegere dacă încercați să vă recuperați rapid de gripă. Aceste alimente îți vor stabiliza zahărul din sânge, ajutându-te să te simți mai puternic.
Nu vrei să adaugi lactate în dieta ta? Încercați opțiunile de iaurt fără lactoză. Amintiți-vă, cel mai bine este să încercați iaurt simplu, deoarece tipul cu aromă poate fi prea iritant pentru oricine care este încă în modul de recuperare după ce s-a confruntat cu un virus stomacal.
11. Luați suplimente probiotice
Dacă v-ați săturat de iaurt și chefir sau nu sunteți încă gata să le mâncați, luați în considerare probioticele în altă parte. Scapă de bacteriile dăunătoare de la gripă cu suplimente cu probiotice. Aceste probiotice elimină antibioticele care sunt responsabile de simptome supărătoare precum diareea, vărsăturile și greața.
Adăugați suplimente probiotice în dieta dumneavoastră pentru a începe să vă refaceți bacteriile bune ale intestinului. În acest fel, vei putea aduce echilibrul sistemului tău digestiv. Pe măsură ce căutați cele mai bune probiotice de utilizat, căutați-le pe cele care vor viza în mod specific gripa stomacală. Probioticele precum Bio-K+ sunt ideale pentru a vă reface intestinul și pentru a pune capăt celor mai grave simptome.
12. Încearcă Citrice
Nu uita de fructele proaspete când te lupți cu gripa stomacală. Citricele precum grepfrutul, lămâile și portocalele sunt o altă opțiune de luat în considerare în timp ce lucrați pentru a lupta împotriva gripei.
Aceste tipuri de fructe au niveluri mai ridicate de vitamina C și flavonoide care vă vor ajuta să vă întăriți imunitatea și să scadă inflamația pe măsură ce vă luptați cu virusul stomacului
Dacă nu ești gata să mănânci nimic, încearcă să bei suc proaspăt. Pentru efectele complete ale acestor fructe, cel mai bine este să bei suc cu cât mai puțini aditivi posibil.
Gânduri finale despre combaterea gripei stomacale cu remedii la domiciliu
Pune capăt celor mai grave simptome ale gripei stomacale cu aceste remedii naturale puternice. Ierburile naturale, fructele și soluțiile similare sunt destul de eficiente în a vă ajuta corpul să se vindece singur.
Nu subestima niciodată puterea somnului, a sucului de fructe proaspăt, a apei și a restului remediilor de acasă de mai sus. Bazându-vă pe tehnici de vindecare holistică, veți descoperi că vă simțiți mai bine în cel mai scurt timp.