M-am luptat mereu cu acneea din momentul în care am ajuns la pubertate și până acum. Acneea a fost întotdeauna o problemă care m-a lăsat să mă simt mai puțin perfectă și destul de conștientă în același timp. Având astfel de sentimente negative în jurul acestei afecțiuni ale pielii, m-am trezit în misiune să-mi dau seama cum să scap de acnee. Cercetările mele s-au dovedit a fi pline de surprize, dar după ce am încercat câteva dintre aceste lucruri, mi-am învins acneea în doar o săptămână.
Iată cum am învățat cum să scap de acnee în mod natural
Mi-am schimbat dieta
Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi evaluez dieta și alimentele pe care le consumam zilnic. Doi vinovați majori pentru acnee sunt lactatele și carbohidrații goali. O modalitate prin care am învățat cum să scap de acnee a fost prin eliminarea zahărului procesat și a făinilor din dieta mea și optând pentru legume, grâu integral și fructe. Mi-am eliminat și opțiunile de alimente grase, deși aceasta a fost o mișcare sănătoasă, deoarece alimentele grase care provoacă acnee au puțină bază științifică. Am încercat să-mi tai și ciocolata, deși m-am răsfățat într-o noapte cu o cărămidă de ciocolată neagră.
Mi-am ținut mâinile departe
Una dintre cele mai mari probleme care cauzează acnee este de fapt în mâinile noastre. Sunt cel mai rău în privința ascunde un coș sau a atinge fața pe parcursul zilei, mai ales dacă sunt stresat, dar acest lucru poate fi groaznic când învăț cum să scap de acnee. Acest tip de comportament agravează acneea, deoarece poate duce la cicatrici, infecții și piele umflată. Nici igiena precară nu este întotdeauna cauza acneei, iar atunci când oamenii, inclusiv eu, răspund la această idee cu spălări mai grele, pur și simplu irită pielea mai mult pentru a provoca erupții. În schimb, am început să mă spăl ușor cu un demachiant ușor pentru acnee și săpun ușor. De asemenea, am încercat să nu mă stresez prea mult în timpul săptămânii încercând yoga și alte lucruri care ameliorează stresul.
Am încercat opțiuni naturale
În sfârșit, când am învățat cum să scap de acnee, am decis să încerc câteva remedii naturiste care se pot face acasă. Acestea sunt remedii susținute de știință și funcționează. Deoarece tratamentele pentru acnee pot fi costisitoare, am vrut să găsesc ceva care să fie ieftin și eficient, fără prea multe substanțe chimice sau efecte secundare. Acestea sunt cele trei care au funcționat pentru mine! Trebuie să rețineți că pielea fiecărei persoane este diferită și ar putea dura puțin mai mult pentru ca remediile să funcționeze pentru dvs.
- Miere și scorțișoară
Am auzit despre această mască cu miere și scorțișoară dintr-o căutare online. Mi s-a părut că sună destul de interesant, așa că am decis să fac niște cercetări și să încerc și eu. În primul rând, antioxidanții s-au dovedit a fi mai eficienți decât principalele medicamente pentru acnee, cum ar fi retinoizii și peroxidul de benzoil. Mierea și scorțișoara au ambele antioxidanți, precum și o serie de alte lucruri benefice pentru piele. De asemenea, au reductori de inflamație și luptători de bacterii chiar în produsele naturale și ajută la combaterea acneei.
Mi-am făcut masca amestecând o linguriță de scorțișoară cu două linguri de miere. Mi-am curățat bine fața și mi-am aplicat masca pe față. L-am lăsat să se odihnească timp de 10 minute înainte de a-l clăti și de a mă usuca fața. Mi-a făcut și chipul să se simtă uimitor.
- Ceai verde
Iubesc ceaiul verde. De fapt, beau un pahar în fiecare dimineață pentru că nu-mi place cafeaua. Ceaiul verde este încărcat cu beneficii pentru organism, dar are și antioxidanți. Deși nu există studii majore în acest moment care să demonstreze că consumul de ceai verde va ajuta la acnee, există studii care arată cum poate ajuta aplicarea lui pe piele. Ceaiul verde ajută la combaterea inflamației și a bacteriilor, iar antioxidantul major ajută și la inhibarea creșterii unei substanțe numite P. acnes, care se găsește la cei dintre noi cu piele predispusă la acnee. Încep prin a înmuia o pliculețe de ceai verde în apă clocotită timp de aproximativ 3 până la 4 minute. Apoi l-am lăsat să se răcească înainte de a folosi o minge de bumbac pentru a-mi aplica ceaiul pe față. Am lăsat ceaiul să se usuce și îmi clătesc fața cu apă rece. De asemenea, am auzit de oameni care au luat frunzele de ceai și le-au amestecat cu miere pentru a face o mască de față, deși nu am încercat niciodată asta.
- Ulei de arbore de ceai
Intotdeauna am fost un susținător al uleiurilor esențiale. Cred că au atât de multe beneficii și utilizări în organism și în afara corpului, așa că, când am auzit că uleiul de arbore de ceai este grozav pentru tratamentele acneei, a trebuit imediat să-mi scot sticla și să-i dau o șansă. Uleiul de arbore de ceai reduce inflamația atunci când este plasat pe piele și este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la reducerea acneei, la fel ca și celel alte tratamente de pete. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest ulei nu funcționează la fel de repede ca opțiunile medicamentoase. Deși nu usucă pielea la fel de mult. Am amestecat pur și simplu o picătură de ulei cu nouă picături de apă. Am înmuiat un tampon de vată în amestec și l-am aplicat direct pe coșuri, folosindu-l de două ori pe zi.
Concluzie
De-a lungul săptămânii, am încercat aceste trei remedii naturale împreună cu schimbarea dietei și a obiceiurilor pentru a ajuta să scap de acnee în mod natural. Părea să funcționeze, deoarece acneea mea este mult mai clară acum și mă simt mai încrezătoare decât m-am simțit vreodată. În plus, sunt încărcat cu un arsenal de informații despre cum să scapi de acnee.
7 Reasons You Need to Start Dry Skin Brushing
