Durerile de cap în grupă sunt dureri de cap mai puțin frecvente și scurte, dar foarte dureroase, care apar în fiecare zi pentru o perioadă lungă de timp. Această perioadă de timp poate fi de câteva săptămâni, dar poate dura până la o lună. Se crede că sunt legate de anotimpuri, deoarece cei care suferă de ele le raportează în același interval de timp în fiecare an.
În timp ce mulți știu care sunt aceste dureri de cap, mai puțini știu ce le cauzează. Neurologii au lucrat de mulți ani pentru a determina cauza exactă și au restrâns-o la un nerv al feței care provoacă dureri extreme în jurul unui ochi.
În timp ce cauza a fost legată de acel nerv facial, există mai multe cauze decât doar atât. Anumite evenimente pot declanșa dureri de cap în grup. Prin urmare, cunoașterea cauzelor poate ajuta la prevenirea acestora sau la ușurarea durerii în viitor. Cu toate acestea, înainte de a discuta cauzele, este important să restrângeți simptomele, astfel încât să știți cu siguranță că durerile de cap în grup sunt problema.
Simptomele unei dureri de cap în grupa
Simptomele acestor dureri de cap sunt unice și sunt foarte diferite de durerile de cap cauzate de tumori sau cheaguri de sânge. Aceste simptome includ:
- durere atât de intensă încât este greu să faci altceva decât ritmul
- durere de forță totală în 5-10 minute de la debut
- unilateral
- senzație de arsură sau de străpungere
- durerea începe lângă un ochi și se extinde pe frunte, tâmplă, nas, obraz sau gingie
- simțind pulsul sanguin
- durată scurtă (în mod normal 30-90 de minute, dar poate fi oriunde de la 15 minute la 3 ore)
- se întâmplă aproximativ la aceeași oră în fiecare zi
- apar zilnic pentru o perioadă de timp de la două săptămâni până la trei luni
- ochiul umflat
- pupila mai mică în ochiul afectat
- înroșirea ochilor și/sau lăcrimarea
- nasul congestionat sau care curge
- față caldă, roșie
- transpiraţie
- sensibilitate la lumină
Un neurolog explică mai multe
Neurologii spun că aceste dureri de cap sunt cauzate de lărgirea vaselor de sânge. Această lărgire provoacă presiune asupra nervului trigemen, care este nervul care transmite senzația de la față la creier.
Se crede că acest lucru se întâmplă din cauza unor anomalii ale hipotalamusului. Pentru a explica mai departe, hipotalamusul este o zonă a creierului tău care reglează temperatura corpului, somnul, eliberarea hormonilor și somnul.
Un alt motiv pentru durerile de cap în cluster – eliberarea de histamină, substanța chimică care luptă împotriva alergenilor. În plus, eliberarea de serotonină poate provoca dureri de cap în grup, care este substanța chimică care vă reglează starea de spirit.
Există evenimente zilnice care ar putea provoca dureri de cap în timpul unei serii de ele. O simplă schimbare a stilului de viață ar putea ajuta la controlul acestora.
Cauzele durerilor de cap în cluster
1. Fum de tigara
Un fapt interesant este că peste 80% dintre cei care suferă de aceste dureri de cap au fost fumători de lungă durată. Acest lucru vă face să vă întrebați dacă există un fel de legătură între tutun și aceste dureri de cap, în afară de faptul că le declanșează, dar până acum nu s-a stabilit că aceasta este cauza finală. În plus, mulți dintre cei care suferă de dureri de cap și nu sunt ei înșiși fumători au raportat că au avut părinți care au fumat țigări în preajma lor când erau mai tineri.
Se știe că fumul de țigară crește nivelul de monoxid de carbon din corpul tău și primești mai puțin oxigen atunci când fumezi. Ambele probleme pot declanșa dureri de cap.
2. Alcool
Sări peste orice tip de alcool, inclusiv bere și vin, este înțelept atunci când suferi de o serie de aceste dureri de cap. Doar o băutură mică poate declanșa o durere de cap. Totuși, este bine să bei o băutură sau două când nu ai o serie de clustere.
3. Mirosuri puternice
Aromele puternice, inclusiv colonia și parfumul, vă fac dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru ar putea provoca o durere de cap în grup în timpul unei serii.
4. Program de somn neregulat
Păstrând un program regulat de somn, s-ar putea să evitați unele dintre durerile de cap să apară. Chiar și o mică schimbare în programul tău de somn poate provoca o durere de cap în grup. Cu toate acestea, o schimbare majoră în programul dvs. este probabil să aducă una gravă.
5. Alergeni
Aceste dureri de cap sunt cauzate de alergeni deoarece histamina chimică este eliberată atunci când se luptă cu alergenii.
6. Stres
Când ești stresat, corpul tău a eliberat serotonina chimică, despre care se știe că provoacă una dintre aceste dureri de cap.
7. Hormonii sexuali
Aceste tipuri de dureri de cap sunt mai frecvente la bărbați. Ele par să fie declanșate mai des atunci când nivelul de testosteron al unui bărbat scade anormal de scăzut.
8. Activități intense
Ridicarea greutăților și alte activități obositoare pot declanșa o durere de cap în grupă atunci când ați avut o serie de ele. Acest lucru se datorează faptului că determină dilatarea vaselor de sânge. În mod surprinzător, activitățile obositoare pot provoca chiar spargerea vaselor de sânge dacă faci prea multe.
9. Altitudini mari
O modificare a altitudinii poate afecta fluxul sanguin cerebral care poate provoca dilatarea vaselor de sânge. Altitudini mai mari înseamnă, de asemenea, mai puțin oxigen, astfel încât acest lucru ar putea juca un rol și în durerea de cap.
10. Alimente cu cantități mari de nitrați
Aceste alimente includ slănină, hot-dogs și carne de prânz. Prea mulți nitrați pot cauza dilatarea vaselor de sânge.
11. Băi fierbinți
S-a dovedit că căldura corporală crescută poate declanșa o durere de cap în grup. Această creștere a căldurii corporale poate apărea din cauza unei băi fierbinți, a încălzirii locuinței sau a mediului. Oricând căldura corpului crește rapid, în aproximativ o oră, poate declanșa o durere de cap în grup.
Când să vezi un medic
Deși puteți încerca să evitați cauzele discutate anterior ale unei dureri de cap în cluster, este totuși important să solicitați îngrijirea unui neurolog. Există opțiuni de tratament și de prevenire disponibile, iar un medic va dori să efectueze teste pentru a verifica reflexele și nervii. De asemenea, vor dori să verifice dacă există tumori sau anevrism, doar pentru a fi în siguranță.
După diagnosticul inițial și controalele de sănătate, probabil că va trebui să vă consultați medicul cu privire la durerile de cap doar dacă acestea devin atât de problematice pentru dvs. încât doriți un tratament sau preventiv. Alte momente în care ar trebui să vă vedeți medicul includ:
- Dacă tiparul durerilor de cap se schimbă
- Durerile de cap se simt diferit
- Se instalează o durere de cap bruscă și severă
- Faceți febră și începeți să vărsați sau să aveți greață în timpul unei dureri de cap în grupă
- Ai gât înțepenit, confuzie mentală, convulsii, amorțeală sau dificultăți la vorbit
- Durerea ta de cap începe după o accidentare la cap, oricât de minoră ar fi
Cinci moduri de a preveni sau de a opri o durere de cap în grupă
Există mai multe opțiuni de tratament pentru o durere de cap în grup. Opțiunile includ:
1 – Ceai de ghimbir
Gimbirul ajută în mod natural la ameliorarea durerilor de cap. Pregătiți o ceașcă de ceai de ghimbir și sorbți durerea.
2 – Cremă cu capsaicin
Capsaicina, o cremă topică, încălzește pielea la atingere. Căldura blândă vă va ajuta să vă remediați durerea de cap. Cu toate acestea, aveți grijă să nu aplicați lângă ochi.
3 – Respirație profundă
Stăpânirea științei respirației profunde este esențială pentru bunăstarea ta. Și, dacă suferiți de dureri de cap în grup, este un truc grozav să vă țineți de mânecă. Această tehnică va furniza oxigen vital în sânge și creier pentru a ajuta la ameliorarea durerii de care îți dorești.
4 – Ulei esențial de mentă
Amestecați două până la trei picături de ulei esențial de mentă cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul din semințe de măceș sau uleiul de floarea soarelui. Masați ușor amestecul în tâmple și în locul disconfortului pentru ușurare.
5 – Exercițiu ușor
Când te lupți printr-o durere de cap în grup, exercițiul poate fi cel mai îndepărtat lucru de mintea ta. Dar merită să treci peste durere pentru o plimbare ușoară sau o sesiune ușoară de yoga de 15 minute. Veți obține sângele și oxigenul să curgă și vă veți simți mai bine după aceea.
Gânduri finale despre identificarea cauzelor durerilor de cap în grupe
Durerile de cap în grup pot fi imprevizibile și debilitante, dar știind ce le declanșează vă poate permite să controlați oarecum frecvența și severitatea lor. Deși nimic nu le va opri pentru totdeauna, a ști ce le cauzează te poate ajuta să le faci mai bine.
Dacă nimic nu ajută, poate fi necesar să solicitați ajutorul unui neurolog pentru medicamente care să prevină și să diminueze durerea. Neurologii studiază durerile de cap de ani de zile și încă încearcă să afle mai multe despre ele.
Tot ceea ce poți face este să urmezi sfaturile profesionale și să lucrezi pentru a evita factorii declanșatori, lucrând în același timp pentru a determina în ce perioadă a anului apar durerile de cap. Odată ce ai aflat când apar de obicei pentru tine, vei ști când să ai medicamentele pregătite și disponibile sau când ar trebui să încerci să stai acasă în cazul în care se întâmplă vreunul.