La un moment dat în viața ta, se va întâmpla. Toți ajungem în cele mai adânci tranșee pentru o anumită perioadă de timp, întrebându-ne cum ne vom dezgropa și când vom vedea din nou lumina zilei. Hai sa recunoastem; această planetă este un profesor dur și, uneori, lucrurile nu se desfășoară așa cum ne așteptam. De fapt, uneori lucrurile par să meargă în direcția complet opusă, iar când se întâmplă un lucru nefavorabil după altul, simțim că nu putem lua o pauză. Cu toate acestea, chiar dacă te simți îngropat sub circumstanțele vieții și nu vezi nicio cale de ieșire din gaura în care te afli, nu-ți face griji.
„Fotajul de stâncă a devenit fundația solidă pe care mi-am reconstruit viața.” – J. K. Rowling
Universul caută întotdeauna să te ghideze într-o direcție care te va beneficia cel mai mult și poți schimba curenții și poți înota înapoi în amonte, urmând aceste sfaturi:
7 moduri de a reveni de pe fundul stâncii
1. Află ce anume îți provoacă cea mai mare nefericire din viața ta
Pentru a merge înainte, trebuie să te oprești și să te gândești la ceea ce te trimite înapoi. Trebuie să-ți dai seama ce te doboară, astfel încât să te poți ridica din nou. Faceți o listă, dacă trebuie, cu lucrurile sau persoanele care vă fac să vă simțiți epuizat sau deprimat. Apoi, trebuie să decideți dacă preferați să eliminați în totalitate aceste lucruri din viața voastră sau să le puneți doar pe dos, în timp ce vă concentrați să vă ridicați din nou pe picioare.
De asemenea, uneori, propria noastră mentalitate este de vină, așa că ascultă-ți gândurile și sentimentele și află ce îți spun. Dacă gândurile tale predominante par negative, încearcă să le transformi în pozitive, uitându-te la marginea în fiecare situație. Adesea, cele mai grele lecții sunt cei mai mari profesori și putem fie să le luăm cu grijă și să învățăm de la ei, fie să ne oprim asupra durerii și inechității situației.
2. Începe să faci lucruri mici în fiecare zi pentru a cultiva mai multă fericire în viața ta
De multe ori, putem fi prinși în imaginea de ansamblu, fără să văd că putem începe să ne schimbăm viața cultivând obiceiuri sau ritualuri mai bune. În fiecare zi, când te trezești, fă ceva care te face să te simți incredibil de bine, fie că meditezi timp de cinci sau zece minute, îți faci rutina de antrenament preferată sau pur și simplu ieși afară pentru a mirosi florile din grădina ta.
Veți vedea în curând că aceste mici schimbări pozitive vor aduce mari diferențe în viața voastră și vă vor permite să ieșiți din acele tranșee și să străluciți ca ființa frumoasă care sunteți.
3. Apelați la prieteni și familia care vă sprijină pentru ajutor
Uneori, greutatea problemelor noastre pare prea mult pentru a putea suporta singur, așa că nu ezitați să contactați oamenii care vă iubesc și țin la tine. Îți vor oferi bucuroși o mână de ajutor, un umăr pe care să plângi dacă ai nevoie, pentru că vor să te vadă din nou prosperând. Amintiți-vă, toți facem parte din același întreg, așa că toți avem obligația de a ne ajuta unii pe alții atunci când avem cea mai mare nevoie.
4. Elimină lucrurile din viața ta care îți provoacă stres
Rând pe rând, coboară pe lista a tot ceea ce te face să te simți stresat și începe să scapi de lucrurile care îți provoacă cea mai mare anxietate. Chiar dacă este ceva mic, cum ar fi să-ți arunci cheile după ce ai ajuns acasă când le poți agăța pentru a le face mai ușor de găsit, acele obiceiuri proaste pot crea cu adevărat multă tulburare atunci când le privești cumulativ. Pentru a crea obiceiuri mai bune și a trăi o viață mai lipsită de stres, trebuie mai întâi să te uiți la toate obiceiurile nefavorabile pe care le-ai luat de-a lungul anilor.
Sau, poate că nu sunt obiceiuri, ci doar oameni sau situații care îți provoacă multă suferință. Asigurați-vă că vă concentrați asupra a ceea ce vă determină inima și mintea în frenezie și încercați să scăpați sau să modificați aceste lucruri pentru a putea trăi o existență mai liniștită.
5. Repetați afirmația „Îmi stăpânesc viața!”
Când ai o atitudine neînfricată, încrezătoare cu privire la viață, devii de neatins și de neoprit. Deveniți o mașină necruțătoare și curajoasă care poate aborda orice vă aruncă viața în pas și nu vă veți simți amenințat sau împovărat de nimic cu care vă puteți confrunta. Viața poate câștiga doar dacă o lași, așa că nu-i permite să ia tot ce este mai bun din tine. Îți stăpânești în totalitate viața și o poți transforma într-o capodopera frumoasă dacă alegi așadar, așa că asigură-te că îți ajustezi atitudinea și continuă cu afirmația de mai sus pentru a ajuta la realizarea vieții pe care vrei să o vezi înaintea ta.
6. Urmează-ți pasiunile fără rușine
Nu permite vieții să stea în calea adevăratelor tale pasiuni și dorințe; lucrează pentru visele și obiectivele tale în fiecare zi și vei începe să vezi realitatea pe care vrei să o dezvolți în fața ta. Visele nu funcționează decât dacă faci tu, așa că, în loc să te întorci acasă după muncă să te uiți la televizor, lucrează la adevăratele tale pasiuni. Fă un pas mic în fiecare zi către luminile care aprind în sufletul tău și nu te opri niciodată până nu ți-ai îndeplinit visele.
Nimeni nu-ți poate spune ce fel de viață să duci în afară de tine, iar acțiunile tale determină ce tip de realitate vei experimenta. Aliniază-ți acțiunile cu ceea ce vrei să vezi mai mult în viața ta și te-ai pregătit pentru o lume a abundenței universale și a fericirii.
7. Intră într-o stare de „flux”, în care mintea ta nu va avea șansa să se gândească la nenorocirile tale
Mulți oameni care simt că au atins fundul pur și simplu nu își permit să renunțe la problemele lor. Ei stau și se gândesc la tot ce este greșit în viața lor, când le-ar beneficia mult mai mult prin închiderea creierului pentru un timp și pur și simplu trăind. Doar pentru că ați întâmpinat un blocaj rutier nu înseamnă că nu puteți face un ocol și nu puteți găsi ceva și mai frumos pe noul drum pe care l-ați parcurs. Într-o manieră similară, doar pentru că te simți împovărat de viață nu înseamnă că nu mai poți face lucruri care te fac să zâmbești și să-ți ia mintea de la situație.
Faceți yoga, faceți exerciții fizice, pregătiți-vă mâncarea preferată sau orice altceva care vă pune într-o stare de acțiune, astfel încât să nu cădeți în capcana reacției. Nu vei avea șansa să reacționezi la gândurile tale dacă redirecționezi acea energie și le dai altundeva unde să meargă.