Nu numai atât, corpul tău depinde de asta
Să aruncăm puțină lumină asupra corelației dintre iertare și sănătate bună. Trebuie să fii conștient de pericolele de a ține ranchiuna și ce înseamnă aceasta pentru corpul tău și să cunoști beneficiile iertării. Potrivit lui John Hopkins Medicine, „furia cronică te pune într-un mod de luptă sau fugi, ceea ce are ca rezultat numeroase modificări ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale și răspunsului imun. Astfel, aceste modificări cresc riscul de depresie, boli de inimă și diabet, printre alte afecțiuni. Iertarea, însă, calmează nivelul de stres, ducând la îmbunătățirea sănătății.”
Cercetătorii dezvăluie cum iertarea îți poate îmbunătăți sănătatea
De aceea atât de mulți oameni înțelepți au vorbit despre iertare, precum Martin Luther King Jr., Mahatma Ghandi, Bruce Lee, John F. Kennedy, Buddha, Oscar Wilde, Mark Twain și alții. Să nu uităm, iertarea ADEVĂRATĂ este atunci când vrei tot ce este mai bun pentru persoana care ți-a greșit. dar au șters legătura dintre stres și boli mintale, dar au nevoie de mai multe cercetări pentru a afla de ce este așa. Se poate învăța iertarea? Boffins cred că da, motiv pentru care profesioniștii din domeniul sănătății mintale încearcă să o integreze în sesiunile de terapie și ca oamenii să lucreze la ea acasă.
Este foarte important să te gândești la situația ta și la ce ți s-a întâmplat, identificându-te cu cauzele furiei tale reținute și întâlnindu-le direct, confruntându-te cu ei cu dragoste de sine. Dacă trebuie, vorbește cu oamenii care ți-au făcut rău și spune-le cum te-a făcut să te simți. Fă tot ce este necesar pentru a te elibera de lanțurile furiei, cheia pentru a te debloca este iertarea. Este bun pentru sănătatea ta în general și te face o persoană mai pozitivă, cu mai multă carismă și poftă de viață.
Există o poveste despre Buddha când un bărbat i-a scuipat în față în timp ce vorbea cu discipolii săi. A șters scuipa și l-a întrebat pe bărbat ce vrea să spună în continuare. Nedumerit, bărbatul a fost dezechilibrat, deoarece aceasta nu era reacția obișnuită la a fi scuipat în față. Bărbatul s-a întors acasă și nu a putut dormi în noaptea aceea, vădit consumat de experiență, în timp ce își înmuia lenjeria de pat cu transpirație. A doua zi, bărbatul s-a întors la Buddha și s-a aruncat la picioarele lui Buddha, cerându-i iertare.
Articol similar: 5 motive pentru a ierta oamenii care nu-și cer scuze
Buddha a spus că nu era același om cu ziua precedentă, că râul continuă să curgă și nu mai este niciodată același, căci fiecare om este un râu și multe s-au întâmplat în douăzeci şi patru de ore. Adăugă că nici bărbatul nu era acelaşi. Se schimbase de la un om care scuipa în fața cuiva și se aruncase în picioarele persoanei pe care a scuipat. Buddha a terminat spunându-i să se apropie și să vorbească despre altceva. În această poveste, iertarea este subînțeles și nici măcar cuvintele precise nu sunt necesare pentru a spune că ierți sau că ai fost iertat.
Încheiem cu acest citat din Mark Twain: „Iertarea este parfumul pe care violeta îl revarsă pe călcâiul care a zdrobit-o”. Iertarea este ceea ce oferi pentru a avea o viață sănătoasă, fericită, mirosind a trandafiri.