La fel cum un computer stochează fișiere, creierul tău stochează gânduri – care conțin atât energie pozitivă, cât și negativă. Nu accesezi aceste gânduri în fiecare zi, dar ele sunt acolo și pot fi deschise oricând.
Energia negativă vine în viața ta prin gânduri, cuvinte, acțiuni și reacții. Când ai grijă de corpul tău și de mintea ta, ai șanse mai mari de a rezista influențelor negative. Ritualurile de curățare energetică au jucat un rol în multe practici spirituale încă de la începuturile omului. Indiferent dacă practicați ritualuri externe sau interne, este important să găsiți ceea ce funcționează pentru dvs.
Deoarece am vorbit despre sfaturi externe pentru a curăța energia negativă într-un articol anterior (citește-l aici), vom aborda câteva strategii interne pentru a curăța energia negativă.
Iată 7 moduri de a te curăța de energia negativă:
1 – Protejează-ți mintea
Energia negativă începe în mintea ta, așa că depinde de tine să înveți cum să o protejezi. Îți poți proteja mintea prin ascultare:
- Ascultă critic: Studiile arată că ceea ce auzi de multe ori modelează ceea ce crezi, așa că este important să asculți cu o ureche critică.
- Ascultă selectiv: Știrile, muzica, conversația altor oameni joacă un rol în formarea unui gând. De fapt, este la fel de influent ca și a avea o conversație directă cu cineva. Când încetați să mai invitați negativitatea, veți deveni puțin mai fericit și puțin mai puțin negativ.
- Ascultă vizual: Aruncă o privire lungă și atentă la ceea ce vezi. Gândurile negative pot intra și prin imagini de la televizor, în reviste și pe computer. Ascunde negativitatea în fluxurile tale de pe rețelele sociale, urmărește emisiuni de natură pozitivă și răsfoiește reviste care sunt inspiratoare.
2 – Găsește o liniște
Orice ți se pare liniște, găsește-o și angajează-te doar să fii și să respiri. Fara telefoane, fara computer, fara TV, fara conversatie. Lasă absența zgomotului și negativității să te cuprindă pentru câteva minute. Și asta este tot ce este nevoie – doar câteva minute.
Fii atent însă, pe măsură ce începi să găsești liniște, vei dori mai mult de ea. Doar mergi cu curentul și găsește-ți puțin calm într-o lume a haosului.
3 – Lărgește-ți perspectiva
Gândurile negative sunt sporite atunci când te concentrezi mai mult pe tine și pe provocările tale, apoi te concentrezi pe ceilalți. Când ești absorbit de sine, îți limitezi potențialul.
Când incluzi o rețea socială puternică în lumea ta, continui să crești. Noile experiențe care vin odată cu a fi activ și social sunt cele care îți lărg perspectiva.
Nu poți controla ceea ce auzi de la alții, dar poți alege cum să-l procesezi. Și alegerea pe care o faci
se bazează pe perspectiva ta. Cu cât perspectiva dvs. este mai largă, cu atât aveți mai multe oportunități de a alege reacțiile pozitive și de a crea energie pozitivă.
4 – Fii deschis pentru moment
Toată lumea le place să aibă controlul, iar când provocările intră în ziua ta, te lupți cu ea și încerci să o oprești, dar tot ceea ce ajunge să facă este să te arunce în buclă.
Ce-ar fi dacă ai primi haosul în ziua ta? Cum s-ar simți dacă doar ai accepta întâmplările momentului, ai căuta posibilitățile și ai acționa pe baza a ceea ce ai fost înaintea ta?
Asta creează energie pozitivă și trăiește într-o stare de spirit mai fericită. Renunțați la nevoia de aprobare
Nevoia de aprobare joacă un rol important în gândurile noastre. Ne distruge capacitatea de a gândi pozitiv și ne împiedică să mergem în călătoria noastră. În schimb, gândim și acționăm în funcție de agenda altora.
Nevoia de aprobare are un impact negativ asupra vieții tale – amâni, eviți să faci lucruri importante, simți anxietate și frică și rămâi blocat în îngrijorare – totul în căutarea de a obține aprobarea.
Creează energie pozitivă acționând liber, fără grijile opiniilor oamenilor. Vei avea libertatea de a urmări lucruri care te fac să te simți bine și să poți să meargă pe calea vieții tale, încercând lucruri noi fără teama de eșec.
5 – Privește în interior pentru a identifica energia negativă
Încrederea în sine vă permite să vă creați opinii corecte și pozitive despre circumstanțele dvs. Când ești încrezător, ai încredere că vei putea face ceea ce ți-ai propus. A avea încredere în calea ta înseamnă că obstacolele sunt doar atât și eșecul nu este în vocabularul tău. Luați fiecare provocare ca pe o lecție necesară pentru a vă continua călătoria. Încrederea în sine face să apară adevăratul tău.
A fi încrezător în sine nu este doar cheia pentru a face orice vrei, ci este înțelegerea clară a ceea ce vrei și pregătirea ta pentru această căutare.
Ca rezultat, câștigi încrederea în tine pentru a-ți asuma riscul. Gândești pentru tine și nu trebuie să fii la fel ca toți ceilalți. Când ai încredere în tine, energia negativă care te înconjoară tinde să se micșoreze, iar pozitivitatea strălucește.
6 – Alegeți cuvintele potrivite pentru a elibera energia negativă
Pe măsură ce devii mai conștient de gândurile, acțiunile și cuvintele tale, devine mai ușor să observi negativitatea care este peste tot, chiar și din partea ta.
Ceea ce spui și cuvintele pe care le alegi sunt foarte importante pentru a menține o perspectivă pozitivă și pentru a lucra spre rezultate pozitive. Ducerea puterii gândirii pozitive la nivelul următor necesită evaluarea cuvintelor pe care le folosim în gândurile noastre.
Chiar și ceva care se dorește a fi pozitiv în natură poate fi negativ din cauza cuvintelor pe care le alegem. De exemplu, de câte ori spui „nu uita…”. Ei bine, ce cuvânt este accentul acolo? A uita.
În schimb, încercați să spuneți „amintiți-vă…”. Poți simți schimbarea? Aceasta este puterea alegerii cuvintelor și stăpânirea lui poate fi foarte influentă în a te curăța de energia negativă.
Cum curățați energia negativă? Ce ritualuri observați pentru a vă ajuta să promovați mai multă pozitivitate? Împărtășește discuția de mai jos…