Negativitatea poate afecta fiecare domeniu al vieții tale. Identificarea energiei negative și a tiparelor de gândire este o parte importantă a provocării pe tine și pe cei din jurul tău la un punct de vedere mai realist. Vă poate îmbunătăți relațiile și perspectiva generală asupra vieții.
Ține cont de aceste lucruri când te trezești înconjurat de energie negativă și folosește-le pentru a te ajuta să ieși din spațiul negativ.
7 lucruri de care să ții cont atunci când te înconjoară energia negativă:
1 – Găsiți sursa energiei negative
Întrebați-vă gândurile și gândurile care vă influențează. Înainte de a putea lua măsuri pentru a reduce negativitatea care vă înconjoară, trebuie să puneți la îndoială energia negativă pentru a găsi sursa acesteia. Odată ce faci asta, poți începe să te îndepărtezi de emoția din jurul tău.
Pur și simplu încercarea de a elimina energia negativă nu face mare lucru pentru motivul pentru care este prezentă în primul rând. Dacă nu ajungeți la miezul problemei, este posibil să se repete, așa că continuați să întrebați până când o veți face.
2 – Focus pe soluții
Următorul pas logic în chestionarea și înțelegerea energiei negative din jurul tău este să te concentrezi asupra modului în care să o eradicați și să o preveniți în viitor.
De ce să se concentreze pe soluție?
Răspunsul este simplu: ajungi să primești mai mult din ceea ce te concentrezi. Având în vedere acest principiu de bază, este logic să ne concentrăm pe soluție, mai degrabă decât pe energia negativă și problemele asociate cu aceasta.
3 – Înconjoară-te de oameni pozitivi
În fiecare zi venim în contact cu o varietate de oameni diferiți. Unii dintre acești oameni ne fac mai fericiți, iar alții pot avea efectul opus. Pe cine permitem să ne influențeze depinde de noi și alegerea de a petrece mai mult timp cu oameni pozitivi va ajuta la prevenirea acumulării de energie negativă în jurul nostru.
4 – Acceptați posibilitatea și eliberați așteptările
Oamenii fericiți nu sunt fericiți pentru că nu li se întâmplă lucruri rele, sunt fericiți pentru că știu să gestioneze mai bine lucrurile rele. Cineva care este fericit are provocări similare celor care nu sunt fericiți. Diferența este că ei eliberează așteptările cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla și se concentrează pentru a-și crea cea mai bună situație posibilă – indiferent dacă se termină bine sau rău.
Știind că viața îți poate oferi niște cărți bune și altele proaste, și eliberarea așteptărilor te face mai ușor să treci peste situații, deoarece ești gata să accepți orice se întâmplă. Cheia este să nu stai în situații în care te înconjoară energia negativă și să acționezi imediat pentru a te întoarce într-un spațiu pozitiv.
5 – Arată-ți compasiune
Oricât de rău devin lucrurile, amintește-ți că energia negativă din jurul tău nu este întotdeauna despre tine. În timp ce ești responsabil pentru energia pe care o creezi, povara energiei negative a altora nu ar trebui să fie purtată pe umerii tăi.
Vedeți importanța acestei distincții, pentru că dacă vă puteți separa de energia negativă a altora, vă puteți concentra să ajungeți în miezul problemei în mod logic, fără a lăsa emoția să se prindă de tine.
6 – Focus
Uneori, când energia negativă ne vine din toate direcțiile, ne este greu să știm ce să facem. Este atât de intens încât ne poate paraliza în inacțiune. În loc să abordezi marea minge a negativității dintr-o dată, încearcă să faci un lucru mic. Doar unul.
Făcând un singur lucru va sparge spațiu în energia negativă pentru ca pozitivul să înceapă să strălucească. Acest pic de pozitiv va începe să se dezvolte, iar motivația ta de a face mai multe „lucruri” te va propulsa la eliminarea energiei dăunătoare.
7 – Acceptați-o sau lăsați-o
Cu tot ce este în viața noastră, fie el pozitiv sau negativ, avem două opțiuni: să acceptăm sau să-l lăsăm să plece. A o accepta înseamnă a accepta sursa negativă până în punctul în care poți începe să treci prin ea. Nu înseamnă că ești angajat să permiți energiei negative să rămână și să-ți influențeze viața. A-l accepta înseamnă a face față provocării și a crea schimbare.
Când energia negativă te înconjoară, este evident că este nevoie de schimbare. Asta nu înseamnă că schimbarea va avea loc imediat sau va rezolva problema. Dacă negativitatea persistă, s-ar putea să vezi că a devenit un ciclu toxic care nu-ți mai servește și trebuie să te împaci cu renunțarea la el.
În cele din urmă, trebuie să faci ceea ce este potrivit pentru tine și pentru bunăstarea ta mentală și fericirea generală. Nu este ușor să renunți la lucruri care contau înainte. Când nu vă mai servesc cel mai în alt bine și, eventual, chiar vă fac rău, ce alegere aveți?
Deveniți conștienți de mesajele pe care le primiți pe parcursul zilei. Găsiți sursele mesajelor negative și începeți să le eliminați din rutina zilnică. Învață să recunoști tipul de gândire nesănătoasă pe care e cel mai probabil să te confrunți. Începeți să aveți un dialog interior despre cum să gestionați aceste situații acum, înainte de a vă afla în acest moment. A ști cum vei gestiona situația înainte ca aceasta să apară te va ajuta când va veni momentul.
Adăugați la discuția de mai jos: Cum îți menții capul limpede când te înconjoară energia negativă?