Ai avut vreodată acele zile proaste? Știi genul! Una în care vrei doar să te ascunzi sub pături și să uiți să fii adult pentru o vreme.
Cei mai mulți dintre noi au – să stăm în pat și să ne îndepărtăm de nebunie pare o ofertă prea bună pentru a trece uneori. Chiar dacă viața pare insuportabilă uneori, totuși poți trece peste zi fără a alege să renunți la societate.
Asigură-te cu aceste mementouri pozitive atunci când te simți învins sau copleșit. Cu siguranță îți vor oferi acea motivație de a continua să mergi cu capul pe tot parcursul zilei:
5 declarații simple pentru a trece printr-o zi proastă
1. "Poți sa faci asta."
De câte ori ne convingem să nu facem ceva pentru că ne simțim incapabili sau inadecvați? Probabil de mai multe ori decât am vrea să recunoaștem. Data viitoare când auziți acea voce în cap care vă spune să aruncați prosopul, contestați-o cu contraargumentul că într-adevăr puteți îndeplini sarcina pe care o aveți la îndemână.
Amintește-ți că singura persoană care te oprește să faci ceva ești tu, așa că nu ceda unei mentalități defetiste. Poți fie să te împuternicești, fie să te distrugi, așa că alege să-ți recunoști adevărata putere și să crezi în tine. Mintea îți poate juca cu ușurință feste, mai ales într-o zi proastă. Cu toate acestea, aveți de ales în ceea ce privește gândurile cărora le acordați cea mai mare atenție. Repetă gânduri motivante ca acesta și vei trece rapid de la nemotivat și epuizat la entuziasmat și încrezător.
2. "Tu esti de ajuns."
Construind pe această ultimă afirmație, nu spuneți doar că vă puteți îndeplini obiectivele, ci amintiți-vă că aveți tot ce aveți nevoie pentru a face acest lucru. Deveniți cel mai de încredere motivator al dvs. și nu ascultați niciodată de oamenii care vă subliniază doar defectele. Asigură-te că pui lucrurile în perspectivă și realizezi că părerile altora despre tine nu determină adevărata ta valoare. În lumea noastră modernă, oamenii judecă în stânga și în dreapta, dar asta nu înseamnă că trebuie să crezi ce spun ceilalți despre tine.
Ai încredere în tine și amintește-ți că ai venit aici ca o ființă spirituală completă, fără limite; posezi deja toate calitățile pe care le cauți în altă parte. Cine ești chiar în acest moment este mai mult decât suficient.
3. „Totul se întâmplă la momentul perfect.”
Nerăbdarea este răspândită în cultura noastră de astăzi. Ideea mulțumirii instantanee este puternic înrădăcinată în oameni la o vârstă fragedă și, ca urmare, mulți dintre noi nu ne amintim că fiecare floare începe ca o simplă sămânță. Chiar dacă te simți îngropat sub munți de obstacole, gândește-te la tine ca la o sămânță, care înflorește încet într-o floare frumoasă și împinge curajos prin întuneric către lumina soarelui.
Cele mai bune lucruri din viață chiar necesită timp, așa că amintește-ți asta atunci când te simți frustrat sau blocat. Trebuie să plantezi acele semințe și să le hrănești înainte ca acestea să își poată atinge potențialul maxim. Deși s-ar putea să nu-ți dai seama acum, fiecare provocare cu care te confrunți pe calea ta este necesară pentru ca tu să crești ca persoană. Nu poți avea succes fără eșec, așa că ține cont de asta data viitoare când vei fi descurajat de viață.
4. "Doar respira."
Chiar dacă totul pare să meargă prost, nu ajută niciodată să deveniți panicați și să vă lipsiți de aer. S-ar putea să vă fie de ajutor să vă scuzați de situație, să ieșiți afară și să respirați puțin aer proaspăt adânc în plămâni. Totul pare mai serios în acest moment, dar mai târziu, probabil că vei râde de tot ce s-a întâmplat în acea zi, indiferent dacă cineva ți-a furat cardul bancar, dacă s-a dezastruit cauciucul sau altceva aparent dezastruos. Amintește-ți că atâta timp cât ai sănătatea, ai totul și asta începe cu respirațiile lungi, controlate, mai degrabă decât cele scurte și superficiale, care literalmente inhibă oxigenul să ajungă la celulele tale.
Dacă poți, închide ochii și meditează și tu un timp. Respirațiile adânci, împreună cu luarea minții în altă parte pentru un timp, pot face minuni în ameliorarea stresului și pentru a vă ajuta să vă recăpătați calmul în acele zile în care doriți doar să renunțați.
5. "Continuă."
„Dacă treci prin iad, continuă.” – Winston Churchill
Indiferent ce îți aruncă viața, îmbracă-ți fața de joc și nu lasă situația să ia tot ce e mai bun din tine. Atâta timp cât nu renunți, spiritul tău de nesfârșit poate depăși orice vei întâlni de-a lungul călătoriei tale. Nimic nu te poate învinge decât dacă îi permiți, așa că spune-i universului că nu intenționezi să te oprești prea curând. Atâta timp cât ai respirație în corpul tău, poți face o diferență, poți lucra spre visele tale și poți reconstrui viața.
Gânduri finale: Adio zilelor proaste
Amintiți-vă, nimeni nu poate opri o persoană care este hotărâtă să reușească ceva. Chiar dacă nu sunteți sigur în ce direcție să mergeți, doar să faceți primul pas va pune toate celel alte trepte în acțiune.
Ai venit aici în aceste vremuri pentru că ai o misiune unică de îndeplinit și puterea de a depăși orice provocări pe care le întâlnești. Cu toții am venit aici pentru a zgudui această lume și a ne pune amprenta, așa că ce mesaj vrei să lași în urmă?