Ai început să te gândești la rezoluția ta de Anul Nou? Dacă nu, este timpul.
Conform Jurnalului de Psihologie Clinică de la Universitatea din Scranton, aceste 5 rezoluții sunt cele mai populare:
- Slăbi
- Organizeaza-te
- Cheltuiește mai puțin, economisește mai mult
- Bucurați-vă de viață la maximum
- Rămâneți în formă și sănătoși
Dacă aveți în minte obiective ca acestea pe care să le puneți în acțiune când ceasul bate 12 pe 1 ianuariest, cine trebuie spune că nu poți începe chiar acum?
Mulți oameni așteaptă până în noul an pentru a începe noi proiecte sau pentru a-și stabili noi obiective, deoarece un nou an calendaristic implică a începe de la capăt cu o tabără curată. La cina de Revelion, prietenii și familiile se adună în toată lumea și împărtășesc momentele lor preferate din anul precedent, luând o hotărâre pentru anul următor și angajându-se să se angajeze față de ei. Majoritatea oamenilor privesc noul an ca pe o șansă la o viață complet nouă și este, dar de ce noua ta viață nu poate începe acum? Se poate, și există o mulțime de motive pentru care să-ți începi rezoluțiile de anul nou astăzi este de fapt mai benefic pe termen lung.
9 motive pentru a începe hotărârea de Anul Nou chiar acum:
1 – Fiecare zi în care te trezești este o șansă de a începe de la capăt
De ce să aștepți până la o anumită dată pentru a-ți transforma viața? Puteți să vă stabiliți obiective și să urmăriți vise în fiecare zi când vă ridicați din pat; nu aveți nevoie de un calendar care să vă spună când puteți lua rezoluții. Majoritatea oamenilor așteaptă până la noul an pentru a face schimbări în viața lor, deoarece le oferă o scuză pentru a amâna și chiar a renunța cu totul la obiectivele lor. De asemenea, atunci când stabiliți o dată viitoare pentru a începe ceva, invalidați momentul prezent.
Acum este un moment la fel de bun ca oricare alt moment pentru a începe ceva nou și incitant și ești mai mult decât capabil să-ți transformi viața azi!
2 – Poți realiza multe între acum și Anul Nou
Într-un fel, dacă îți amâni obiectivele pentru o dată ulterioară, vei pierde timp prețios pe care l-ai putea petrece pentru a-ți manifesta visele. Gândește-te la cât de multe poți face de acum până în noul an. De exemplu, imaginați-vă că doriți să adoptați un stil de viață mai sănătos, care să includă mai multe fructe și legume și o rutină regulată de exerciții fizice. Ai putea începe să te simți mai vibrant și să ai mai multă energie acum, în loc să aștepți până la noul an, și te vei simți împlinit știind că îi învingi pe toți ceilalți la putere și ai început devreme rezoluțiile de Anul Nou!
„Nu amâna până mâine ceea ce poți face astăzi.” - Benjamin Franklin
3 – Oricum, timpul este doar o iluzie
Oamenii au inventat ideea timpului ca o modalitate de a măsura evenimentele și de a le ordona din trecut în prezent. Chiar dacă ne face mai conștienți de termenele limită și ne oferă o modalitate de a urmări evenimentele importante din viață, singurul în timp real este „Acum”. Fără a deveni prea tehnic, trecutul, prezentul și viitorul există toate simultan, convergând și formând un flux continuu de energie. Poți crea orice realitate pe care vrei să o vezi chiar în acest moment și asta va pregăti scena pentru fiecare moment ulterioar pe care îl experimentezi. În timp ce ideea de timp poate fi reconfortantă, nu trebuie să vă stabiliți obiective pentru o anumită dată pentru a le atinge. Puteți pur și simplu să aveți un plan de acțiune și să vă urmăriți obiectivele în fiecare moment fără presiunea suplimentară a timpului.
4 – „Momentul potrivit” este în orice moment
Mulți oameni își petrec o mare parte a vieții așteptând un semn care să le spună că este momentul potrivit pentru a-și urmări un obiectiv sau așteaptă până când se simt pregătiți. Dar, de ce nu poate fi momentul potrivit? Dacă aștepți până mâine, s-ar putea să crezi totuși că nu ești pregătit să-ți trezești visele în realitate. Iată un secret: ești gata dacă doar crezi asta. Mintea ta îți creează realitatea, așa că asigură-te că gândurile tale rămân pozitive!
Puteți realiza oricând orice doriți, dacă pur și simplu aveți încredere în voi înșivă și în abilitățile voastre. Te-ai născut gata. Altfel, nu ai fi aici pe această planetă chiar acum. Cu toții avem un scop divin și am fost puși pe acest Pământ pentru a îndeplini acel scop doar în modul în care știm cum.
5 – Vei rămâne mai organizat
Când amânăm obiective sau comisioane, invităm haosul și dezorganizarea în viața noastră. De exemplu, dacă aveți cinci proiecte importante pe care doriți să le finalizați până la o anumită dată, dar le amânați până în ultimul minut, va trebui să le finalizați pe toate într-un interval de timp mai scurt. Acest lucru vă pune mult stres inutil pe măsură ce vă luptați pentru a finaliza totul, ceea ce înseamnă că spațiul dvs. de lucru va reflecta probabil starea voastră interioară. Apoi, documentele importante s-ar putea pierde, ați putea șterge accidental fișiere de pe computer sau ați putea uita cu totul de un proiect.
Pentru a preveni acest lucru, începeți-vă proiectele sau obiectivele din timp. Apoi, vei avea mai mult timp să lucrezi la obiectivele tale și îți poți menține spațiul de lucru și creierul mai organizat.
6 – Puteți elimina stresul adăugat
Când oamenii își iau rezoluția de Anul Nou, se respectă standarde foarte în alte pentru a-și îndeplini obiectivele. Luarea unei rezoluții a devenit o marcă comercială a sărbătorii și mulți consideră că Anul Nou este incomplet fără a face declarații pentru a-și schimba viața în anul care vine. Cu toate acestea, atunci când îți anunți obiectivele prietenilor sau familiei la o petrecere sau cină, s-ar putea să te simți obligat să-ți urmezi planurile pentru a evita jena sau rușinea în viitor.
Mai simplu spus, oamenii își exprimă rezoluția de Anul Nou și adesea se simt foarte dezamăgiți și stresați atunci când nu le respectă. Începând cu ele acum, veți avea mai multe șanse să vă angajați față de ele pe termen lung dacă nu sunt atașați de tradiții sau așteptări de la alții.
7 – Există mai puțină presiune
Când noul an vine și oamenii încep să ia hotărârea de a trăi viața la maximum, de a pierde cincizeci de lire sterline, de a obține un nou loc de muncă sau de a călători prin lume, ei își pun multă presiune pe ei înșiși. Dacă vă angajați să trăiți mai bine în fiecare zi și nu folosiți vacanța ca punct de plecare pentru a vă transforma viața și a începe din nou, puteți elimina această presiune suplimentară. Puteți face din stabilirea obiectivelor și trăirea vieții dorite un obicei zilnic, mai degrabă decât o activitate de vacanță foarte supraevaluată.
8 – Este posibil să vă stabiliți obiective mai realiste
Din moment ce o mulțime de hype înconjoară rezoluția ta de Anul Nou, mulți oameni își stabilesc obiective grandioase pe care de obicei nu le îndeplinesc niciodată. De asemenea, mulți oameni își stabilesc prea multe obiective și nu țin cont de timpul pe care îl au pentru a lucra la ele. Dacă ai mai mult timp să te gândești la planurile tale și nu doar scoți o rezoluție care sună impresionantă, probabil că îți vei stabili obiective mai realiste pentru stilul tău de viață.
9 – Există o șansă mai mare să te ții de ele pe termen lung
Din moment ce doar 23 la sută dintre persoanele care stabilesc o rezoluție de Anul Nou chiar le respectă, conform unui sondaj realizat de FranklinCovey, veți avea șanse mai mari să vă păstrați armele dacă vă stabiliți obiective. proprii termeni. Când tratezi fiecare zi ca pe un cadou, o șansă pentru un nou început în loc să aștepți prima zi magică a anului, vei avea mai mult control asupra vieții tale și vei realiza că îți creezi viitorul în fiecare zi.