Un prieten mi-a recomandat să beau un pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață la micul dejun. Ea a susținut că beneficiile apei cu lămâie sunt minunate. Am fost intrigat și am decis să-l încerc timp de o lună. În fiecare dimineață, am băut opt uncii de apă cu sucul de la o jumătate de lămâie proaspătă stors în ea. Rezultatele au fost fascinante.
Apa cu lămâie conține antioxidanți puternici sub formă de vitamina C. Doar o lămâie conține 51% din valoarea zilnică de vitamina C. Acidul citric, compusul activ din sucul de lămâie, are calități de întinerire și împrospătare pt. întregul corp, de la respirație până la piele. Citiți în continuare ce se întâmplă când corpul dumneavoastră primește beneficiile apei cu lămâie, care mi-au afectat sănătatea și bunăstarea.
Iată care sunt beneficiile apei cu lămâie:
1. Digestia mea a fost îmbunătățită
Am fost impresionat de cât de repede mi-au ajutat digestia beneficiile apei cu lămâie. A avut efecte deosebit de puternice când am folosit apă caldă. M-am simțit mai ușor și mai sănătos. Uneori am probleme cu constipația, iar această apă uimitoare a ajutat la remedierea problemei mele.
2. Am slăbit
Acest lucru poate fi greu de crezut, dar pur și simplu adăugarea unui pahar de apă cu suc de lămâie dimineața m-a ajutat să slăbesc. Nu am făcut nimic diferit în luna în care am băut apa în fiecare zi. Se pare că această apă vă crește rata metabolică și vă ajută să utilizați mai bine caloriile.
3. Pielea mea era mai clară
Acesta a fost unul dintre cele mai impresionante beneficii. Când beam apa, am observat că pielea mea era mai limpede și mai puțin grasă. De îndată ce am încetat să-l mai beau zilnic, pielea mea a revenit la starea inițială, așa că chiar cred că are legătură cu apa.
4. Gata cu respirația urâtă
Băutul de apă dimineața a ajutat să-mi împrospăt respirația și să-mi omoare bacteriile din gură. Am vorbit cu dentistul meu despre beneficiile apei cu lămâie, iar ea m-a avertizat că bea prea multe lichide acide ar fi rău pentru smalțul dinților mei. Am fost de acord să mă spăl pe dinți după ce am băut apa.
5. Ficatul meu a funcționat mai eficient
Deși nu am niciun exemplu despre cum această apă mi-a ajutat ficatul, știu că ajută la detoxifierea organismului, astfel încât ficatul să funcționeze mai bine. O lună este probabil prea scurtă pentru a vedea efecte măsurabile asupra ficatului meu, dar m-am simțit mai bine în general.
6. M-am simțit mai bine când am răcit
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii naturale pentru sănătate este că această apă ajută la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ajută la reducerea inflamației. Am răcit când beam apă în fiecare zi și cred că m-a făcut să mă simt mai bine mai repede. Am amestecat sucul cu apă caldă când nu mă simțeam bine și am adăugat puțină miere crudă. Acest amestec mi-a ajutat gâtul să se simtă mai bine și mi-a atenuat tusea. Adaosul de miere dublează impactul asupra sănătății.
7. Mi-a ajutat mahmureala
Nu-mi place să recunosc, dar m-am distrat puțin prea mult într-o noapte în timp ce eram în regimul meu de apă cu suc de lămâie. Eram într-o formă grea când m-am trezit în acea dimineață. Am descoperit că apa m-a ajutat să mă simt mai bine mai repede. Am descoperit că apa cu suc de lămâie este o sursă de potasiu, care este benefică organismului atunci când se recuperează din mahmureală deoarece ajută la reglarea hidratării în organism.
Gânduri finale
Deși nu este un glonț magic, simt că beneficiile apei cu lămâie mi-au ajutat cu adevărat sănătatea generală. Dacă vrei să încerci, asigură-te că folosești lămâi proaspăt tăiate și nu doar suc concentrat de lămâie. Acest lucru vă va oferi beneficiile suplimentare de a consuma întregul fruct și uleiul de lămâie din coajă. A lua apă cu suc de lămâie dimineața nu poate strica și merită încercat când are atât de multe beneficii uimitoare pentru sănătate. Adaugă-l în rutina ta de dimineață și vezi beneficiile pentru tine.