Frica de pierdere ne face să fim anxioși și resentimente. Acestea sunt sentimente pe care le vei experimenta de fiecare dată când îți investești emoțiile în oameni, animale de companie sau obiecte. Prin urmare, este normal. De asemenea, din când în când, vei experimenta sentimente de îndoială personală. Când îndoiala de sine și gelozia devin cronice, ele amenință relațiile pe care încerci să le salvezi.
Când ești nesigur și gelos, nevoia ta de liniștire și îndoială îți poate alunga partenerul. Prin urmare, cum să rupi ciclul, să-ți recuperezi autocontrolul și să-ți păstrezi relația sănătoasă și fericită?
Acest articol indică câteva modalități de a depăși gelozia
1. Faceți stocuri de valoare pentru sine
Pentru a elimina sentimentele de nesiguranță, nu te mai concentra pe ceea ce crezi că nu ai. Adevărul este că suntem cei mai rele critici ai noștri. Putem arunca lucrurile disproporționate. Îi complimentăm pe alții, dar se pare că nu avem abilitățile de a ne lăuda pe noi înșine.
În cele mai bune relații, fiecare partener aduce puncte forte și calități diferite. Aceste diferențe se completează reciproc. Prin urmare, amintiți-vă de cele mai bune condiții. Acestea sunt calitățile care cel mai probabil ți-au atras partenerul către tine. În loc să te gândești la ceea ce îți lipsește, gândește-te la ceea ce aduci la masă. Concentrarea pe punctele tale tari te va face mai încrezător în tine.
2. Rămâneți independent
Sigur, poți simți că viața ta nu este nimic fără partenerul tău, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii prea dependent de el. Motivul pentru care s-au îndrăgostit de tine în primul rând este că ai fost unic, fericit în pielea ta și independent. Poate fi o provocare să menții nivelul de independență pe care îl aveai înainte de a intra în relație, dar trebuie să încerci.
O modalitate excelentă de a-ți menține independența este să ai un hobby și să-ți păstrezi obiectivele de îmbunătățire. Acestea ar trebui să fie diferite de orice obiective pe care le aveți ca cuplu.
3. Ai încredere în dragostea ta ca cuplu
Crezi că tipul tău cocheta cu fata la restaurant ieri. Poate s-a întâmplat, și poate că nu s-a întâmplat. Cu toate acestea, rețineți că tu și bărbatul tău aveți o întreagă istorie împreună. Toți flirtează uneori și nici măcar nu sunt conștienți de asta. Poate că au fost doar prietenoși, iar tu ai interpretat greșit asta.
Poți număra de câte ori ți-a fost frică de ceva despre care credeai că s-ar putea întâmpla și nu s-a întâmplat nimic? De cele mai multe ori lucrurile de care ți-e mai frică nu se întâmplă niciodată. Deci, doar pentru că ai o bănuială nu înseamnă că iubitul tău este interesat de altcineva.
Dacă nu aveți dovezi, nu faceți un munte dintr-o gaură de cârtiță. S-ar putea să sfârșești prin a distruge o relație grozavă din cauza fricii iraționale. Vorbeste direct cu iubitul tau. El va pune lucrurile în perspectivă pentru tine. El va face unul din două lucruri, fie să-ți liniștească mintea, fie să fie ciudat în privința asta. După conversație, vei ști cum să mergi înainte.
4. Afla de ce esti gelos
Statisticile arată că majoritatea oamenilor sunt geloși și nesiguri în relațiile lor actuale din cauza a ceea ce au trecut cu partenerii lor anteriori. Ți-ai făcut suficient timp să te vindeci după ultima ta despărțire? Ai putea proiecta sentimentele pe care le-ai avut pentru fostul tău partener?
Ați experimentat în copilărie o traumă care trebuie abordată? Uneori, copiii care suferă de înșelăciune acasă au mai multe șanse să o proiecteze partenerilor lor. Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că ați abordat orice probleme psihologice pe care le puteți avea. Asta te va asigura ca esti intr-o relatie corecta. Veți ști, de asemenea, când ar trebui să fiți suspicios și când citiți greșit situații.
Un profesionist vă va ajuta să depășiți nesiguranțe. De asemenea, vă vor permite să renunțați la bagaj și să vă răniți în relațiile precedente.
5. Nu juca niciodată jocuri
Cei mai mulți oameni geloși vor încerca să se simtă mai bine, găsind modalități de a-și face partenerul gelos. Nu face aia. Făcând tot posibilul să vorbești despre foștii tăi iubiți și să flirtezi cu oameni în fața iubitului tău, nu te va face pe niciunul dintre voi să se simtă mai bine.
Tu, însă, nu trebuie să te prefaci că nu există alți oameni atractivi pe lume. O poți spune fără să pară că vrei să-ți faci bărbatul gelos.
Concluzie
Pentru a învinge gelozia, prelungește lesa. Nu presupune că partenerul tău iese cu o fată pentru că întârzie. Dacă vrea să petreacă întregul weekend cu prietenii lui, lasă-l. Dacă se simte amenințat sau întemnițat, nu îi va plăcea să fie cu tine.
Nu face niciodată ca situațiile pe care le imaginezi în capul tău să pară reale. Dacă nu ai nicio dovadă, lasă lucrurile să alunece și ai încredere în partenerul tău.
? You deserve someone who does all these things…
