Cum se formează obiceiurile?
Toți avem obiceiuri – atât bune, cât și rele. Rareori ne gândim mult acestor obiceiuri pentru că sunt… bine… obișnuit. Te-ai întrebat vreodată, totuși, de unde vin acele obiceiuri? Dacă îți muști unghiile, de exemplu, unde apare acel tic nervos – și în mare parte inconștient –?
În ceea ce privește știința obiceiurilor, s-ar putea să nu fii surprins să afli că acestea formează în centrul emoțional al creierului: ganglionii bazali. Între timp, partea logică, executivă a creierului – cortexul prefrontal (PFC) – ne îndeamnă să ne implicăm în comportamentul nedorit De exemplu: creierul emoțional vă provoacă pentru a-ți scoate cartea de credit, în timp ce creierul tău logic spune „DOH!” după ce și-a cumpărat pantofii aceia mult prea scumpi. Aceleași părți ale creierului tău intră în acțiune atunci când mănânci a doua bucată de tort de ciocolată și regreti câteva minute mai târziu.
Putem considera obiceiurile bune ca fiind cele care sunt benefice pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Oamenii care posedă obiceiuri mai pozitive manifestă în general un nivel ridicat niveluri de disciplină și autocontrol. Cu alte cuvinte, cortexul lor prefrontal „trag în toți cilindrii”. Pe de altă parte, neexercitarea părții logică a creierului ne poate conduce pe calea către obiceiuri proaste. Datorită acestor idei conectate, nu trebuie să ajungem departe pentru a vedea că obiceiurile noastre decid în cele din urmă fericirea noastră – sau lipsa acesteia.
Rolul obiceiului în personalitate
Așadar, ce leagă personalitatea noastră și obiceiurile pe care le formăm? Putem defini personalitatea ca „aspectul exterior și comportamentul unei persoane”. Obiceiurile se dezvăluie în general chiar acolo… în acele comportamente exterioare. Din acest motiv, putem fi siguri că colecția noastră de obiceiuri formează o mare parte din personalitatea noastră. Chiar și obiceiurile tale mai mici, nesemnificative, pot oferi o perspectivă asupra dispoziției tale. Acestea fiind spuse, ia în considerare ce pot dezvălui următoarele obiceiuri despre tine.
Iată cinci obiceiuri și ce spun ele despre personalitatea ta:
Personajul nostru este practic un compus din obiceiurile noastre.” – Stephen Covey
1. Stilul de mers pe jos
Patti Wood, un expert în limbajul corpului, spune că modul în care te plimbi poate trimite un mesaj puternic despre tine. Dacă îți echilibrezi greutatea înainte – de parcă ar fi încărcat înainte – și îți fixezi privirea înainte, probabil că ești ambițios și concentrat. În același timp, oamenii ar putea considera această atitudine inabordabilă și rece. Dacă sunteți mai ușor cu degetele de la picioare, cu ochii în jos, este posibil să aveți tendința de a fi mai introvertit, mai timid și mai distant.
Oamenii care merg cu un arc în pas în timp ce scanează cu ochii sunt conștienți din punct de vedere social și gregari, deși pot acapara lumina reflectoarelor. În cele din urmă, oamenii care merg cu un mers lin, cu greutatea în picioare, tind să fie centrați pe oameni, sensibili și orientați spre echipă.
2. Stil de e-mail
Conform unor psihologi, stilul tău de e-mail poate dezvălui câteva lucruri despre persoana ta. De exemplu, o absență a greșelilor de scriere și gramaticale erorile dezvăluie o tendință de a fi conștiincios, perfecționist și, eventual, obsesiv. E-mailurile mai lungi reflectă o natură minuțioasă și energică. Ele pot indica, de asemenea, o personalitate nevoiașă. Introvertiții tind să se apuce de treabă, în timp ce extrovertiții sunt mai relaxați și mai jucăuși cu cuvintele și subiectele alese.
3. Punctualitate
Ești motivul pentru care cineva trebuie să-și oprească întâlnirea de afaceri pentru că ai intrat pe ușă pe nerăsuflate, din nou târziu? Dacă îți faci un obicei de întârziere, ceilalți s-ar putea să te vadă ca nefiind de încredere sau prea relaxat. Între timp, oamenii care sunt întotdeauna devreme pot fi puțin nevrotici. În cele din urmă, oamenii care ajung „la punct” manifestă în general trăsături precum amabilitatea, conștiința și încrederea.
4. Cum mănânci
Juliet Boghossian, o expertă în comportament din Los Angeles și fondatoare a firmei de cercetare a comportamentului alimentar, Food-ology, susține că obiceiurile alimentare sunt legate de trăsăturile de personalitate.„Obișnuințele legate de alimentație pot, de fapt, să dezvăluie fațete ale personalității unui individ și ale tendințelor comportamentale”, spune Boghossian. Cei care mănâncă încet „sunt de obicei oameni cărora le place să dețină controlul și știu să aprecieze viața”. În același timp, ei ar putea manifesta încredere și liniște. Oamenii care își dă jos farfuria „tind să fie ambițioși, orientați spre obiective, (dar) nerăbdători.”
„Viteza cu care mănânci dezvăluie viteza cu care te asumi și te bucuri de viață”, adaugă Boghossian. Ce zici de cei pretențioși? Este posibil ca acești indivizi să nu fi crescut niciodată din gusturile și antipatiile pe care le-au avut în copilărie. O reticență încăpățânată de a încerca alimente noi – ceva numit „neofobie alimentară” – este legată de caracteristici specifice, cum ar fi anxietatea, nevroticismul și căutarea senzațiilor.
5. Stilul tău de scris de mână
Grafologia analizează caracteristicile fizice și tiparele scrisului de mână. Unii psihologi cred că această analiză oferă o măsură validă a personalității. Specialiștii în analiza scrisului de mână, numiți grafologi, susțin că scrisul unei persoane poate dezvălui până la 5.000 de trăsături. Iată doar câteva:
- Mărimea literelor și a cuvintelor: literele mari înseamnă că doriți să vă simțiți înțeles și observat. Literele mai mici pot indica concentrare și concentrare intensă și pot dezvălui o personalitate mai introvertită.
- Inclinat: tendința de a pune o înclinare spre dreapta literelor ar putea însemna că ești prietenos, sentimental și puțin impulsiv. Nicio înclinare indică o personalitate logică și metodică. O înclinare spre stânga sugerează că preferați să lucrați cu lucruri decât cu oamenii.
- Presiune: Presiunea puternică indică emoții puternice și o tendință de a fi reactiv. Presiunea mai ușoară arată o atitudine mai jucăușă și o nevoie de aventură.
- Conexiunea literelor: Dacă scrisorile dumneavoastră sunt conectate, sunteți logic, metodic și un factor de decizie prudent. Literele care sunt puțin mai distanțate indică o natură inteligentă și intuitivă.
10 Habits That Will Improve Your Life
