Știm cu toții că relațiile pot deveni puțin dezordonate uneori. Cu toate acestea, doar pentru că ai lovit câteva obstacole nu înseamnă că ar trebui să te întorci atât de repede. Dacă vrei ca relația ta să dureze, probabil că știi până acum că este nevoie de efort, angajament, timp și răbdare extreme. Este nevoie de compromis, ascultare activă, bunătate, generozitate, dragoste și acceptare pentru ca o relație să dureze. Cu toate acestea, societatea modernă își poate afecta cu ușurință chiar și cele mai puternice relații.
Când se întâmplă acest lucru, trebuie să acorzi mai multă atenție relației tale. Trebuie să faceți un pas înapoi și să vă dați seama, împreună, ce puteți face pentru a menține flăcările aprinse, pentru a menține acea scânteie vie între voi doi. Când iubești cu adevărat pe cineva, acest lucru nu va părea o bătaie de cap, ci mai degrabă, un pas important de făcut pentru sănătatea relației tale.
Poate că această provocare de relație de 21 de zile susținută de știință te va ajuta să reaprinzi flăcările cu partenerul tău sau pur și simplu să spargi zidurile dintre voi doi. Poate că te-ai simțit stagnat în relația ta în ultima vreme și vrei să condimentezi lucrurile, așa că aruncă o privire la această provocare de 30 de zile pentru câteva idei distractive și semnificative pentru relații!
Provocarea relației de 21 de zile
Ziua 1: Privește în ochii partenerului tău cel puțin 3 minute. Un studiu realizat de UC Davis a arătat că, atunci când cuplurile se priveau unul în ochii celuil alt, ritmul cardiac s-a sincronizat.
Ziua 2: Pune articole într-o capsulă a timpului care reprezintă relația ta. Apoi, acceptați să-l deschideți mai târziu. Veți avea ceva de așteptat, iar acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale relației voastre.
Ziua 3: Mergeți la o plimbare rapidă pe o stradă nouă sau pe un traseu natural. Acest lucru vă va stimula ambele dispoziții datorită faptului că faceți ceva diferit împreună.
Ziua 4: Luați cina împreună, dar în loc de la masă, faceți un picnic! Puteți face acest lucru fie în interior, fie în exterior, în funcție de vreme. Împărtășirea unei mese împreună, fără telefoane sau alte distrageri, vă va ajuta să vă reconectați și să vă concentrați unul pe celăl alt.
Ziua 5: Surprinde-ți partenerul cu un bilet în poșetă sau portofel pe care îl va găsi mai târziu în cursul zilei la serviciu. Sau, pur și simplu, arată-i bărbatului sau femeii că îți pasă, pregătindu-le prânzul înainte de muncă sau aducându-le micul dejun în pat în ziua lor liberă. Generozitatea aduce partenerului tău fericire imediată, așa că încearcă cândva.
Ziua 6: Faceți împreună un proiect, indiferent dacă asta înseamnă organizarea unei zone a casei sau construirea unui raft pentru filmele. pe. Când faceți împreună ceva aparent plictisitor și plictisitor, devine un proiect distractiv pe care amândoi îl puteți aborda în echipă.
Ziua 7: Du-te la o întâlnire într-unul dintre locurile tale preferate în care ai fost împreună. Acest lucru va aduce amintiri frumoase și va oferi mai multe oportunități de conectare.
Ziua 8: Trimite partenerului tău un text, un videoclip sau un meme amuzant în timpul zilei. Este necesar simțul umorului pentru a trece prin viață, mai ales într-o relație romantică.
Ziua 9: Dansează cu partenerul tău acasă. Doar pornește melodiile tale preferate și scoate câteva mișcări de dans! (S-ar putea chiar să înveți unele noi de la partenerul tău!)
Ziua 10: Mâncați ciocolată împreună. Ciocolata neagra, in special, contine o multime de antioxidanti si elibereaza endorfine care te vor face sa te simti bine. Sau, mergeți la o brutărie locală și aduceți acasă câteva delicii pentru a le savura împreună!
Ziua 11: Ține-ți partenerul de mână într-un moment neașteptat, cum ar fi acasă, pe canapea. Acest lucru îi va surprinde, precum și îi va face să se simtă în siguranță și să le acorde atenție.
Ziua 12: Fă-i partenerului tău cel puțin 10 complimente astăzi. Asigurarea regulată și cuvintele amabile fac toată diferența într-o relație. Complimentele nu costă nimic, dar înseamnă lumea pentru celăl alt semnificativ.
Ziua 13: Aprindeți niște lumânări și puneți niște muzică blândă când ajungeți amândoi de la serviciu. Acest lucru vă va relaxa pe amândoi și va crea starea de spirit pentru o seară liniștită, întineritoare.
Ziua 14: Mergeți împreună la o plimbare în natură sau priviți un răsărit/apus. A fi împreună în sălbăticie vă va ajuta să vă legați și să vă relaxați pe amândoi. În plus, s-ar putea chiar să descoperi un loc nou pentru aventuri în viitor.
Ziua 15: Să fiți sănătoși împreună! Faceți de astăzi ziua pentru a începe o nouă rutină de antrenament sau pentru a găti împreună o mâncare sănătoasă! Nu trebuie să faci nimic prea extrem – doar o alergare înainte de muncă sau niște exerciții cu greutatea corporală sunt suficiente pentru a începe o rutină.
Ziua 16: Uită-te la poze vechi cu tine și iubitul tău împreună. Sperăm că acest lucru vă va aduce înapoi amintiri grozave și vă va aminti de unde a început totul. De asemenea, nu uitați să continuați să faceți fotografii în mod regulat pentru a le adăuga în albumul dvs. de însemnări!
Ziua 17: Joacă un joc de societate, colorează, joacă hopscotch sau fă orice altceva care te readuce la copilărie. Amintiți-vă, și adulții se pot comporta ca niște copii uneori!
Ziua 18: Mergeți la o librărie pentru niște cărți noi, sau chiar mai bine, alegeți una care vă va întări relația. De exemplu, poate ați putea cumpăra o carte care pune întrebări pentru a ne cunoaște mai bine.
Ziua 19: Faceți gătitul distractiv și interesant făcând un fel de mâncare din tot ce aveți în cămară și frigider. Sunt șanse să veniți cu un amestec destul de unic, care sperăm să aibă un gust bun și să aducă niște râsete în bucătărie!
Ziua 20: Sărută-te de câte ori vrei – este bine pentru tine! Sărutări regulate arată partenerului tău că nu poți obține destui dintre ei și sunt, de asemenea, un dulce memento a ceea ce simți pentru ei.
Ziua 21: Faceți-vă voluntari împreună. Ajutându-i pe ceilalți să-și îmbunătățească viața împreună, va adânci legătura dintre voi și va face pe alții mai fericiți în același timp.
Articol similar: 5 moduri de a dărâma zidurile în relația ta
11 Habits of Happy Couples
