Odată cu apariția rețelelor sociale, viața noastră a devenit mult mai accesibilă celorlalți. Mulți dintre noi documentăm diverse întâmplări de-a lungul zilei noastre, fie că sunt pozitive sau negative. Din păcate, acest lucru deschide ușa pentru judecata și controlul celorlalți Dacă nu obținem aprobarea prietenilor noștri, adesea simțim un sentiment de rușine. Acest lucru se aplică și situațiilor din viața reală.
„Diferența dintre vinovăție și rușine este foarte clară – în teorie. Ne simțim vinovați pentru ceea ce facem. Ne este rușine pentru ceea ce suntem.” – LEWIS B. SMEDES, Rușine și har
De unde rușinea?
Un studiu arată cum rușinea joacă un rol important în biologia umană. Lucrarea a fost publicată în Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. În cadrul studiului, psihologii și antropologii au descoperit că rușinea a ajutat, în esență, oamenii să supraviețuiască pe vremea vânătorilor-culegători, arătându-le care comportamente erau mai tolerate de grup. De exemplu, evitarea muncii sau furtul nu ar fi acceptabil sau nu ar ajuta grupul să supraviețuiască, așa că dacă aceste acte ar fi comise, ar avea ca rezultat un sentiment de rușine.
În lumea de astăzi, totuși, rușinea ne poate împiedica foarte mult să ne îndeplinim obiectivele sau să stabilim relații. Să aruncăm o privire la unele lucruri de care nu ar trebui să vă fie niciodată rușine.
20 de lucruri pentru care să nu-ți fie niciodată rușine
1 – Pune-te pe primul loc
Nu poți ajuta pe altcineva până nu te ajuți pe tine însuți. Dacă nu-ți umpli ceașca, nu vei avea ce să dai altora. Așadar, nu ar trebui să vă simțiți niciodată rușine că vă faceți o prioritate. Dacă ai grijă de propria ta bunăstare, vei fi într-o poziție mult mai bună pentru a-i servi pe alții.
Avem ideea că concentrarea pe tine te face narcisic sau absorbit de sine, dar este necesară o anumită grijă de sine. Nu ți-ai conduce mașina fără a verifica toate lichidele sau a pune benzină în ea, așa că nici nu ar trebui să te zgarci cu autoîngrijirea.
2 – Urmându-ți pasiunile
Oamenii îți vor spune să-ți urmezi visele, până le vei împărtăși. Apoi, ele devin nerealiste sau de neatins. Cu toate acestea, nu-i lăsa pe cei negativi să te doboare. Cei care își urmează visele îi vor face mereu inconfortabil pe oameni, pentru că îi obligă să-și pună propria viață în discuție. Nu încetați niciodată să urmăriți ceea ce vă aduce la viață de dragul de a-i menține confortabil pe ceilalți.
3 – Slăbiciunile tale percepute
Toată lumea are puncte forte și puncte slabe, așa că nu încercați să atingeți perfecțiunea. În schimb, recunoaște-ți punctele slabe și încearcă să le rezolvi cu pași acționați. Cu toate acestea, nu face din asta o obsesie să te concentrezi asupra nesiguranțelor tale. Acest lucru te va face doar hiperconștient și prea introspectiv.
Alege să te accepți, pentru că atunci când faci asta, dărâmă zidurile dintre tine și lumea exterioară. Acest lucru va face relațiile voastre să înflorească și vă va crește foarte mult iubirea de sine.
4 – Cu cine te întâlnești sau te căsătorești
Se pare că familia, prietenii și chiar și străinii online iubesc să-și introducă părerea în viața noastră, mai ales când vine vorba de relații. Cu toate acestea, cu cine te întâlnești sau cu cine te căsătorești nu are nicio legătură cu bunăstarea lor. Așa că, dacă au lucruri negative de spus despre partenerul tău, dă-i drumul. S-ar putea să aibă o îngrijorare reală, dar de cele mai multe ori, probabil doar își proiectează propriile sentimente de gelozie sau nesiguranță.
5 – A fi sensibil sau emoțional
Nu ar trebui să ne simțim niciodată rușine pentru emoțiile noastre, dar în lumea de astăzi, mulți dintre noi suntem considerați „prea sensibili” sau „prea moale”. Cu toate acestea, într-o lume în care logica și asertivitatea par să conducă, avem nevoie disperată de acel echilibru de blândețe și empatie. Nu-ți cere niciodată scuze că te simți prea profund sau că îți pasă prea mult. Empatii și vindecătorii sunt necesare acum mai mult decât oricând, așa că, în loc să încercați să vă înăbuși darurile, permiteți-le să mulțumească pe toți cei pe care îi întâlniți.
6 – Cariera sau jobul pe care l-ați ales
A judeca pe cineva în funcție de modul în care alege să câștige bani pare destul de inutil. La urma urmei, suntem cu toții în călătorii diferite, așa că în loc să ne supărăm unul pe celăl alt, să îmbrățișăm aceste diferențe. Acesta este ceea ce face lumea unică; dacă toată lumea ar face același lucru, viața ar deveni destul de plictisitoare. Pe de altă parte, nu te compara niciodată cu altcineva. Nu ai idee prin ce au trecut sau de ce a fost nevoie pentru a-și atinge succesul.
7 – A fi prea pozitiv
Într-o lume în care oamenii ne spun în mod constant „să ne așteptăm la ce este mai bun, dar să ne pregătim pentru ce e mai rău”, a ține capul sus poate părea destul de provocator. Cu toate acestea, mulți oameni de știință și cercetători din întreaga lume au recunoscut numeroasele beneficii ale gândirii pozitive, inclusiv reducerea stresului, o durată de viață mai lungă, o creativitate mai mare și multe altele.
A rămâne pozitiv în momentele grele ne poate face mai rezistenți și mai capabili să facem față provocărilor. Așadar, tuturor celor care adoră Debby-ul de acolo cărora le place să plouă în parada voastră, nu-i lăsați!
8 – Greșelile pe care le-ați făcut
Nu permite altora să te pedepsească pentru greșelile tale. Toată lumea le face și ne ajută să creștem și să învățăm. Fără să facem câțiva pași greșiți, nu am ști în primul rând calea corectă pe care să o luăm.
9 – Cum mănânci
Oamenilor le place să spună altora cum să mănânce și ce îi va face să se simtă cel mai bine, dar la sfârșitul zilei, este corpul tău. Așa cum nu ar trebui să le spuneți altora cum să mănânce, nu-i lăsați să vă dicteze obiceiurile alimentare. De la vegani la cei care mănâncă carne, toată lumea crede că cunoaște dieta optimă pentru oameni. În realitate, doar tu poți decide ce ți se pare bine, nu oricui altcuiva.
10- Dorind mai mult în viață
Ar trebui să fii mereu recunoscător pentru ceea ce ai și unde te afli, dar a dori mai mult nu te face superficial. De fapt, a avea aspirații și a simți nemulțumirea conduce la progres! Fără dor de mai mult, oamenii nu ar fi avansat niciodată atât de mult.
11 – Cum alegi să trăiești
Toți avem perspective și dorințe diferite, așa că nu-i lăsa pe alții să-ți dicteze viața. Indiferent dacă vrei să locuiești într-o casă mică sau într-un conac, visele și stilul tău de viață sunt valabile. Atâta timp cât nu vă dăunează pe dumneavoastră sau pe alții, modul în care vă trăiți viața nu este de ce să vă simțiți rușine. Dacă ești fericit la sfârșitul zilei, asta este ceea ce contează cu adevărat.
12 – Părerile tale
Așa cum toată lumea trăiește diferit, toți avem opinii diferite. Doar pentru că nimeni din familia ta sau din grupul tău de prieteni nu este de acord cu tine, asta nu te înșeală. Înseamnă pur și simplu că privești lucrurile într-un mod diferit. Nu lăsa oamenii să te facă de rușine pentru pur și simplu exercitarea dreptului tău de a gândi.
13 – Câți bani ai
Acest subiect ne face pe mulți dintre noi să se înfioreze și avem tendința de a evita el în conversație. Cei mai mulți dintre noi nu doresc să-i facă pe alții să se simtă inconfortabil, împărtășind cât câștigăm, și este de înțeles. Indiferent dacă faci un salariu de îngrijitor sau un CEO, totuși, valoarea ta ca ființă umană este aceeași.
14 – Prietenii pe care îi ai
Prietenii tăi ar trebui să te facă să zâmbești și să uiți puțin de lume. Atâta timp cât vă bucurați de compania lor, nu lăsați pe nimeni altcineva să vă facă de rușine pentru alegerea dvs. de însoțitori.
15 – Starea relației tale
Odată ce ai ajuns suficient de mare, familia sau prietenii tăi pot începe să te întrebe când intenționezi să te căsătorești sau dacă cauți o relație. Cu toate acestea, nu ar trebui să te simți presat de nimeni să faci ceva pentru care nu ești pregătit. A fi singur nu este cel mai rău lucru pe care poți fi; de fapt, studiile arată că te poate face mai sănătos și mai bun cu bani!
16 – Nu merg la facultate
Colegiul nu este pentru toată lumea, așa că nu cădea în capcana de a crede că trebuie să iei sume masive de datorii pentru a-ți câștiga existența. Poți să începi o afacere, să mergi la o școală de meserii sau să-ți dezvolți un loc de muncă. Ai opțiuni, așa că nu te rușine niciodată că nu vrei să urmărești mulțimea.
17 – Având o boală mintală
În lumea de astăzi, majoritatea oamenilor suferă de un anumit tip de boală mintală. Cele mai frecvente tulburări sunt:
- Depresie
- anxietate
- Tulburari de alimentatie
- tulburări de abuz de substanțe
- tulburare bipolara
- ADD/ADHD
Boala ta mintală nu te definește și nu te face „frânt” sau „slab”. Nu lăsa pe cineva să te rușineze din cauza unei stări mentale.
18 – A fi diferit
Încercarea de a încadra un cuier pătrat într-o gaură rotundă este un efort inutil, așa că nu mai încercați să vă potriviți! În schimb, îmbrățișează lucrurile care te fac unic și te simți confortabil să ieși în evidență. Oamenii vor aprecia realitatea ta.
19 – Cum arăți
Aspectul tău nu are nimic de-a face cu valoarea ta ca persoană. Indiferent dacă ești supraponderal, subponderal, în alt, scund sau ai părul albastru sau mov, ești demn de respect din partea ta și a celorlalți.
20 – Hobby-urile tale
Nu contează dacă ești pasionat de anime, box, observarea păsărilor sau drumeții, hobby-urile și interesele tale te fac pe tine. Dacă oamenii te fac de rușine pentru interesele tale înnăscute, atunci ei nu sunt mulțimea potrivită pentru a rătăci în primul rând.
Gânduri finale despre lucruri pentru care nu ar trebui să-ți fie rușine
Rușinea este o parte naturală a ființei umane, deoarece ne ajută să învățăm comportamentele care ne vor oferi acceptarea într-un grup mai mare. Cu toate acestea, devine problematic atunci când această rușine te inhibă sau te face să fii obsedat de gândurile negative despre tine. Ar trebui să te simți mândru de cine ești și de alegerile pe care le faci în viața ta.
Dacă oamenii din viața ta nu te acceptă, atunci trebuie să continui să mărșăluiești până când vei găsi oameni care te îmbrățișează. Viața este prea scurtă pentru a sta în preajma cuiva care te face să te simți mai puțin stelară și frumoasă!