Știi că fața ta oferă multe indicii despre ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău? Majoritatea oamenilor nu realizează legătura, dar de mii de ani, vindecătorii antici s-au bazat pe față pentru a determina dacă cineva este în rozul sănătății sau nu.
Astăzi, vindecătorii moderni încă aplică aceleași principii. Numai că au extins aceste tehnici de cartografiere a feței folosind tehnologia pentru a face un diagnostic adecvat pe baza simptomelor faciale ale pacientului lor. Iată câteva lucruri pe care ridurile de pe față le pot spune despre sănătatea ta.
Iată 10 lucruri pe care le spun liniile din față despre sănătatea ta
1. Sunteți expus riscului de boli de inimă
Ridurile de pe frunte ar putea fi un semn precoce al unei afecțiuni numite ateroscleroză, conform membrilor Societății Europene de Cardiologie. Această afecțiune este asociată cu acumularea plăcii în jurul arterelor care îngustează arterele. Astfel, alimentarea cu sânge și oxigen către organele majore ale corpului, inclusiv pielea, va fi limitată.
Experții au urmărit și evaluat timp de două decenii 3.200 de adulți cu vârste cuprinse între 32 și 62 de ani. Aproximativ 233 de participanți au murit pe parcursul studiului, ceea ce a făcut lumină asupra relației directe dintre ridurile frunții și riscul de boli cardiovasculare.
- Cercetătorii au spus că natura aterosclerozei și a ridurilor frunții sunt legate de stresul oxidativ și de epuizarea nivelurilor de proteine din colagen.
- Vasele de sânge de pe frunte sunt fine și mai subțiri, așa că sunt mai sensibile la formarea plăcii.
- Pe lângă efectuarea testelor lipidice și verificarea tensiunii arteriale, experții spun că ridurile frunții pot fi și un marker al riscurilor de boli de inimă.
Medicii ar trebui să ofere pacienților sfaturile necesare cu privire la reducerea riscurilor dacă ridurile frunții sunt vizibile în mod semnificativ.
2. Ai putea fi hipertensiv
Dacă ai grijă de pielea ta, atunci ai grijă și de corpul tău. Experții de la Centrul Medical al Universității din Leiden au dovedit acest lucru într-un studiu privind îmbătrânirea și aspectul. Aparent, bărbații și femeile care arată mult mai tineri pentru vârsta lor au tensiune arterială mai mică decât cei cu pielea rea și lăsată. Un aspect tineresc a fost, de asemenea, legat de longevitate și sănătate bună.
Dar experții au subliniat, de asemenea, că nu atât ridurile și liniile au fost legate de tensiunea arterială. Mai degrabă, căderea feței a fost indicatorul mai semnificativ pentru riscul de hipertensiune arterială.
3. Ai oase slabe
Experții de la Universitatea Yale au descoperit că femeile cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani pot manifesta și riduri faciale mai profunde dacă au o densitate osoasă mai mică. Pielea și oasele au nevoie de hrănire din proteine de colagen; acestea pot scădea în producție pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Pe lângă îmbătrânire, obiceiurile stilului de viață pot declanșa, de asemenea, producția redusă de colagen în organism.
Așadar, cu cât ridurile faciale se agravează, cu atât mai mult ar putea indica o densitate osoasă mai mică. Experții spun că starea pielii de pe față va fi o bună reflectare a calității scheletului. Astfel, mulți medici pot identifica de fapt dacă o persoană este expusă riscului de fractură doar privind starea pielii de pe față.
4. Este posibil să aveți un risc de cancer de piele
Dacă ai riduri care arată ca niște crepe în jurul obrazului stâng, trebuie să faci un test pentru cancer de piele. Potrivit dermatologilor, această parte a feței este mai expusă la razele ultraviolete ale soarelui atunci când conduceți. Prin urmare, prezintă un risc mai mare de deteriorare a soarelui.
Cel mai mare indicator al daunelor solare sunt de fapt petele solare de pe piele. Dacă nu aveți acest lucru, totuși, tot nu înseamnă că pielea dvs. nu este deteriorată. Observați partea stângă a obrazului; vizitați un dermatolog cât mai curând posibil dacă observați riduri neobișnuite.
În unele cazuri, pete aspre pe obraji pot indica, de asemenea, probleme pulmonare. Ai probleme cu respirația sau îți lipsește ușor respirația atunci când faci mișcare? Veți observa că pielea de pe obraji se agravează de fiecare dată când se întâmplă acest lucru.
5. Sunteți foarte stresat
Dacă există linii vizibile în apropierea sprâncenelor tale, în afară de ridurile frunții, corpul tău poate semnala că ești supus mult stresului sau reprimă emoțiile negative. Când te afli în această stare, corpul tău produce mai mult cortizol, care a fost legat de îmbătrânirea prematură și pierderea de colagen.
Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a demonstra relația directă dintre stres și ridurile, multe dovezi arată că stresul poate afecta starea pielii tale faciale.
Deși stresul este o componentă zilnică a vieții, îi poți reduce efectele dăunătoare făcând activități de eliberare a stresului, cum ar fi meditația, ascultarea muzicii liniștitoare, interacțiunile sociale pozitive cu prietenii tăi sau răsfățându-te cu timpul liber. și eforturi plăcute.
6. Ai lipsă de fier sau ai intoleranță alimentară
De obicei, ai cearcăne în jurul ochilor când nu dormi suficient. Aceste semne nemăgulitoare pot indica, de asemenea, o intoleranță alimentară sau o deficiență de fier.
- Experții spun că dacă vă schimbați dieta și reduceți aportul de lactate și grâu, este posibil să observați o îmbunătățire; cercurile întunecate ar trebui să se lumineze.
- Ar trebui să vezi și unele rezultate dacă eviți total alcoolul; chiar și consumul moderat de alcool poate provoca cearcănele.
- Crește-ți aportul de alimente și suplimente bogate în fier pentru a scăpa de cearcănele. Acest lucru este deosebit de important dacă, de asemenea, vă confruntați cu oboseală frecventă sau sunteți predispus la răceli și amețeli.
- De asemenea, puteți lua suplimente de vitamina C pentru a vă ajuta corpul să absoarbă mai mult fier din legumele pe care le consumați.
Uneori, liniile din jurul ochilor pot fi, de asemenea, legate de insuficiența renală. Încercați să creșteți aportul de apă și să evitați alimentele bogate în sare. Aspectul ochilor tăi ar trebui să se îmbunătățească.
7. Ficatul tău lucrează prea mult
Dacă observați linii de încruntare adânci pe pielea dintre ochi și lângă puntea nasului, ar putea însemna că ficatul dumneavoastră lucrează prea mult. Este posibil să consumați alimente bogate în grăsimi, care nu vă afectează pozitiv ficatul.
Măncile bogate în grăsimi pot perturba cu ușurință funcțiile ficatului tău. Grăsimile saturate găsite în unt și unele produse lactate vă pot forța ficatul să producă mai multă glucoză. Acestea vă pot crește riscurile pentru diabet și obezitate, conform WebMD. De asemenea, este posibil să aveți risc de a dezvolta ficat gras non-alcoolic, care se poate agrava ca ciroză. Din aceste motive, este important să alegeți cu atenție alimentele pe care le consumați. Pe cât posibil, evitați mesele bogate în grăsimi.
8. Este posibil să aveți diabet
Te deranjează crăpăturile din partea laterală a gurii? Ai adesea buze crăpate? Uscăciunea în jurul zonei gurii este destul de comună, dar poate fi și un simptom al diabetului.
Experții încă nu cunosc relația directă dintre uscăciunea gurii și diabetul zaharat, dar teoria este că uscăciunea se poate datora nivelului ridicat de zahăr din sânge. Este posibil să trebuiască să vă testați pentru boală. De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi despre cum să vă gestionați nivelul zahărului din sânge pentru a minimiza simptomele.
Dacă sunteți diabetic și luați deja tratamente, s-ar putea să fie nevoie să vă schimbați medicamentele, deoarece ar putea cauza uscăciune. De asemenea, nu renunțați la o vizită la dentist pentru a obține o curățare regulată. Îngrijirea sănătății tale orale va avea rezultate pozitive asupra gurii uscate. Când acest lucru nu este abordat, afecțiunea poate duce la complicații precum parodontoza, candidoza, gingivita și respirația urât mirositoare.
9. Ai deficit de vitamine
Cel mai mare organ din corpul tău este pielea ta, dar este și organul care nu primește suficiente vitamine. Deci, atunci când aveți o deficiență de vitamine, se va arăta cu ușurință pe față sub formă de riduri, pete aspre, pete întunecate, roșeață și uscăciune.
Cele patru vitamine esențiale de care organismul tău are nevoie zilnic sunt vitamina D (600 UI), vitamina C (1.000 mg), vitamina E (15 mg) și vitamina K (90 până la 120 mg). Puteți obține aceste vitamine din consumul de alimente precum:
- Ton, somon, cod, cereale pentru micul dejun, iaurt – bogat în Vitamina D
- Fructe citrice și surse pe bază de plante, cum ar fi broccoli și spanacul – care conțin vitamina C
- Nuci de migdale, alune, seminte de floarea soarelui – surse bune de vitamina E
- Legume verzi și cu frunze precum salata verde, varza, varza și spanacul – bogate în vitamina K
De asemenea, puteți lua suplimente de vitamine dacă sursele naturale de alimente nu sunt suficiente. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dermatolog pentru orice recomandări.
10. În general aveți un stil de viață nesănătos
Ridurile nu sunt doar semne de îmbătrânire; sunt, de asemenea, o reflecție asupra stilului tău de viață. Dacă ți-ai abuzat corpul, efectele se vor arăta instantaneu pe fața ta. Alegerile de stil de viață proaste și nesănătoase pot include:
- Prea multă răsfăț în alimente bogate în calorii și grase
- Prea mult zahăr și sare în dieta ta
- Consum alcool
- Fumat
- Nu dormi suficient și nu se odihnește
- Nu fac exerciții
- Nerespectarea protecției solare
- Nu te implici în gânduri pozitive
- Nu vă faceți un control regulat cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți peste 40 de ani
Reevaluează-ți stilul de viață și încearcă să faci niște schimbări de dragul sănătății tale. Ar trebui să te preocupe dacă observi că fața ta nu are acea strălucire tinerească.
Gânduri finale despre ce spun liniile din față despre sănătate
Sănătatea pielii tale nu este importantă doar de dragul aspectului. Este prima ta apărare împotriva bacteriilor la care ești expus în fiecare zi. Și în timp ce pielea ta trece prin schimbări naturale pe măsură ce îmbătrânești, nu ar trebui să neglijezi liniile care apar pe față ca efect al îmbătrânirii.
Corpul tău are un sistem unic de a te anunța că ceva nu este în regulă. Fii conștient când „vorbește” cu tine. Dacă ați încercat să reduceți ridurile de pe piele cu creme și alte produse faciale, dar nimic nu se îmbunătățește, atunci ar putea fi timpul să vă uitați la ce este înăuntru.
Un diagnostic preventiv este sută la sută mai bun decât a face față unei afecțiuni grave. Dacă vă îmbolnăviți mai devreme, șansele dvs. de recuperare pozitivă sunt mai mari.
Acest lucru nu înseamnă, totuși, că ar trebui să începi să intri în panică când vezi riduri pe față. Dar când ești conștient de ce ar putea însemna aceste linii de pe fața ta, atunci vei începe să faci alegeri conștiente pentru a avea grijă de sănătatea ta.
11 Best Foods for Belly Fat
