Un manipulator emoțional este o persoană incredibil de dificil de tratat. Îți epuizează energia, e obositor să fii în preajmă și îți pot scădea rapid stima de sine. Partea cea mai proastă este că s-ar putea să nu observi ce fac.
Manipularea emoțională este toxică. Ca atare, este important să recunoști când cineva din viața ta are un tipar de manipulare pe tine și pe cei din jur. Acest lucru vă va împiedica să fiți rănit sau să fiți târât în situații nedorite.
Pentru a evita efectele negative de a fi în preajma unor astfel de oameni, trebuie să fii conștient de semnele de avertizare și steagurile roșii. Iată câteva comportamente ascunse ale unui manipulator emoțional la care să fii atent.
Iată 5 comportamente ascunse ale unui manipulator emoțional
1. Totul este despre ei
Un manipulator emoțional are nevoie în mod constant să facă tot ce se întâmplă relevant pentru el. E ca și cum ei cer mereu ca toți ochii să fie ațintiți asupra lor. Ei vor simpatie, atenție și urechi deschise și dispuse, toate deodată.
Din moment ce nimeni nu este întotdeauna în mod natural în lumina reflectoarelor, un manipulator emoțional este dispus să efectueze o varietate de comportamente toxice pentru a se menține acolo. Iată câteva moduri în care o persoană ca aceasta ar face totul despre ea.
a) O singură creștere
Dacă îi spui unui manipulator emoțional despre ceva negativ care s-a întâmplat în viața ta, acesta te va informa cu siguranță despre cât de rău se întâmplă. Ei vor sugera că problemele tale nu sunt nimic în comparație cu ale lor, într-un efort de a-ți câștiga simpatia.
Practic, acești oameni transformă mizeria și suferința într-un concurs în loc să recunoască că problemele fiecăruia sunt la fel de valabile ca și ale lor. Ei vă vor informa că nu aveți dreptul să vă plângeți pentru că doresc atenția pe care o primiți.
b) Poftă de atenție
Un manipulator emoțional va inventa tot felul de povești pentru a câștiga atenția. Își vor exagera poveștile, întrerupând poveștile altora pentru a le spune propriile lor, inventate „mai bune”.
S-ar putea să observi că, atunci când ești în preajma unui manipulator emoțional, te trezești că asculți mereu și nu ai niciodată ocazia să vorbești.
c) Jucând The Martyr
Când un manipulator emoțional pare să fie de acord să facă ceva pozitiv, lucrurile ar putea părea bune la început. Fie că este vorba de voluntariat, de ajutor pe cineva sau de o sarcină suplimentară, ei vor părea dornici să ajute.
Dar apoi, lucrurile merg prost – repede. Persoana începe să se plângă de toată munca pe care o are de făcut. Aceștia se comportă de parcă și-ar asumă o povară uriașă și cer în mod constant laude de la toți cei din jurul lor. Inutil să spun că ei pretind că nu sunt deloc reticenți și chiar vor să ajute. Pentru că sunt actori buni, ați putea crede că sunt doar o persoană bună cu gândire pozitivă… până când începe plângerea.
2. Cuvinte, fapte și situații răsucitoare
Faptele sunt dușmanul unui manipulator emoțional pentru că demonstrează că acțiunile lor sunt greșite. Acesta este motivul pentru care mulți indivizi care încearcă să-i manipuleze psihologic pe alții încearcă să răstoarne faptele, declarații și chiar incidente în favoarea lor. Iată câteva moduri în care fac acest lucru.
a) Iluminare cu gaz
Gaslighting este un act prin care cineva încearcă să-i păcălească pe cei din jur să pună sub semnul întrebării percepția lor asupra realității. Dacă te confrunți cu un manipulator emoțional despre ceva, acesta va minți și va răsuci totul pentru a face să pară că ai greșit și că au dreptate. Aceasta înseamnă că un manipulator emoțional poate:
- Minciuna despre o succesiune de evenimente
- Te fac să crezi că ai spus ceva ce nu ai spus
- Te convinge că ai auzit greșit, ai vorbit greșit sau ți-ai amintit greșit ceva
- Insista că problemele tale nu sunt reale
Acesta este un comportament foarte periculos și toxic. Vă poate face să vă puneți la îndoială mintea. Un manipulator va face asta pentru a profita de tine și a te face să crezi că ești nebun. Este o tactică foarte periculoasă
b) Jucând victima
Manipulatorii emoționali vor să știi că nu greșesc niciodată, niciodată. Ei se grăbesc să învinovăţească pe alţii şi insistă că nimic nu este vreodată vina lor. Indiferent ce au făcut, vor fi siguri că vor arăta cu degetul spre toată lumea, cu excepția lor.
Dacă un manipulator emoțional nu reușește să îndeplinească o sarcină, va da vina pe așteptările tale mari de la el. Când partenerul lor se desparte de ei, îi vor numi frică de angajament. Dacă te enervează, vor spune că ești prea sensibil. Dacă sunt concediați, șeful lor era un ticălos.
Practic, manipulatorii emoționali nu își asumă niciodată responsabilitatea pentru greșelile lor. Ei refuză să fie trași la răspundere și vor fi primii care îi vor arunca pe alții sub autobuz pentru a se proteja.
c) Minciuna totală
Manipulatorii emoționali vă vor minți pe față fără nicio remuşcare. Mulți dintre aceștia au simptome de minciună patologică și pot fi defect compulsiv. Ei ar putea:
- Răsuciți-vă cuvintele pentru a vă face să suni rău
- Exagerează situațiile și învârte-le în favoarea lor
- Pretinde că uită informațiile pe care ar trebui să le cunoască
- Faceți scuze care nu sunt valabile
- Justificați-le comportamentul negativ
Ai grijă când asculți un manipulator emoțional. Dacă îți amintești ce s-a întâmplat complet diferit de felul în care susțin că lucrurile s-au prăbușit, s-ar putea să te mintă.
d) A face prost
Pretinderea că nu știe ceva poate face pe cineva să pară nevinovat. Acesta este probabil motivul pentru care manipulatorii emoționali fac asta atât de des. Ei joacă „proști” pentru a fi eliberați de obligații sau pentru a ascunde adevăruri. Văzând că nu știu nimic, cum pot greși?
3. Se luptă pe nedrept
Știm că dezacordurile fac parte din viață. Dar există modalități sănătoase, eficiente și eficiente de a avea un argument corect și rezonabil.
Conform lui Preston Ni, care lucrează la Foothill College în Departamentul de Studii ale Comunicării, un manipulator emoțional nu respectă aceste metode. În schimb, se străduiesc să folosească orice tactică nedreaptă pe care o pot pentru a câștiga un teren mai în alt față de cei cu care se ceartă. Iată cum ar putea face acest lucru.
a) Te scot din elementul tău
Când cineva vrea să te manipuleze și să câștige o dezbatere, va dori să fie pe terenul său. Cineva care dorește să se bată cu tine doar în casă, birou sau „teritoriu” personal încearcă să câștige un avantaj psihologic.
b) Ascultarea mai întâi
La început, se pare că decizia cuiva de a asculta ceea ce ai de spus mai întâi este un lucru pozitiv. Dar ei nu încearcă doar să te asculte, ci îți memorează mental punctele în argumentele tale și găsesc modalități de a le respinge.
Manipulatorii emoționali folosesc, de asemenea, această oportunitate pentru a arunca o privire asupra idealurilor și perspectivelor tale personale, astfel încât să-ți poată evalua punctele slabe și punctele forte.
Această tactică este folosită și de cei din vânzări și marketing. Cu siguranță nu este plăcut să vin de la cineva care nu încearcă să-ți vândă nimic mai mult decât un argument manipulator.
c) Agresiune
Uneori, manipulatorii încearcă să te intimideze sau să te facă să te simți inconfortabil fiind excesiv de agresivi. S-ar putea să folosească un limbaj puternic, dur, să facă gesturi în moduri sălbatice sau înverșunate sau să vorbească foarte tare pentru a înlătura orice șansă la o discuție corectă.
d) Supraîncărcare de informații
Nu este nimic greșit în a folosi faptele pentru a susține un argument. De fapt, este recomandat și o modalitate excelentă de a avea o discuție bună. Dar manipulatorii vor folosi doar „presupuse” informații de fapt, fără nicio dovadă în argumentele lor.
Aceasta înseamnă că un manipulator emoțional ar putea arunca statistici aleatorii și poate prezenta date inexacte în mod repetat pentru a vă copleși și a vă presa să le credeți. Ei nu caută să te educe, ci doar să câștige prin minciună.
e) Presiune
Este rezonabil să ne așteptăm ca o persoană să aibă nevoie de ceva timp pentru a se gândi să ia o decizie sau să vină cu un răspuns. Un manipulator emoțional te va presa neîncetat să faci o alegere înainte să te simți confortabil.
Aceasta se datorează faptului că această presiune creează un sentiment de urgență care este complet fals, provocând tensiune care ar putea să te facă să cedezi argumentelor sau dorințelor lor.
4. Declanșarea vinovăției
Venioasa călătorie a vinovăției este o tactică folosită de majoritatea manipulatorilor emoționali. Implică încercarea de a te face să te simți vinovat pentru ceva ce se întâmplă, pentru a câștiga un avantaj și a te face să te renunți la ei.
Dacă te simți deranjat de ceva ce fac ei, ei vor încerca să te facă să te simți vinovat și nerezonabil pentru că te simți așa. Când ai planuri care nu-i implică, ei se vor comporta supărați și vor pretinde că îți pasă de ceilalți mai mult decât de ei. Dacă greșesc, îți vor spune cât de mult au încercat și cât de îngrozitor este să eșuezi.
Un manipulator emoțional este întotdeauna gata să transforme ceva pozitiv în ceva negativ. Sunt experți în a-ți folosi conștiința împotriva ta, determinându-te să te simți vinovat chiar și atunci când nu ai făcut nimic rău.
Dacă descoperi că persoana cu care ești mereu te face să simți că ai greșit, probabil că ai de-a face cu un manipulator emoțional. Același lucru este valabil și pentru cineva care te face să te simți prost doar pentru că te distrezi sau te distrezi.
De asemenea, ar trebui să ai grijă de un manipulator emoțional care se asigură că sună întotdeauna dulce și autentic, indiferent de ce. S-ar putea pretinde că sunt îngrijorați de tine, dar apoi vor spune ceva care oferă subtil o excursie de vinovăție și te face să te simți rău.
Acest tip de comportament este adesea trecut cu vederea, deoarece un manipulator emoțional va arăta și va suna sincer amabil și grijuliu atunci când face acest lucru; cu toate acestea, scopul lor final este încă să te împiedice să faci ceea ce vor ei.
5. Judecând și criticând constant
Tot ceea ce faci poate fi greșit în ochii unui manipulator emoțional. Mulți oameni care se comportă astfel caută să te controleze. Ei pot face acest lucru făcându-te să te simți nesigur și criticându-ți în mod constant acțiunile.
Cea mai proastă parte este că acest comportament se leagă probabil cu celel alte patru comportamente pe care le-am discutat. Aceasta înseamnă că un manipulator emoțional îți poate spune că iei lucrurile prea în serios atunci când te superi. S-ar putea să vă încurajeze să vă ușurați și să învățați să luați o glumă. Ei vă pot spune că trebuie să lucrați la gândirea pozitivă.
Oricum ar fi, a fi subiectul judecății unui manipulator emoțional este toxic și nu este ușor de evitat. Va trebui să lucrați activ pentru a tăia persoana respectivă sau pentru a permite ca criticile sale să nu fie recunoscute.
Gânduri finale despre comportamentele ascunse ale unui manipulator emoțional
Manipularea emoțională este un fel de abuz adesea trecut cu vederea. Mulți oameni fac greșeala de a crede că, pentru că este o formă non-fizică de comportament negativ, nu este atât de grav. Acest lucru este departe de adevăr.
Un manipulator emoțional îți poate distruge stima de sine, te poate face să te simți inadecvat și poate provoca o îndoială paralizantă de sine. Ca atare, a fi cu ochii pe aceste 5 comportamente ascunse ale unui manipulator emoțional vă va ajuta să vă protejați împotriva acestei forme grave de toxicitate.