A-mi cere să aleg stilul meu preferat de yoga este ca și cum aș încerca să aleg înghețata mea preferată. Depinde de zi, de anotimp și de ce fel de dispoziție sunt. Mi-am încercat partea corectă de yoga
„arome”; Iyengar, Para, Ashtanga, Restorative, Vinyasa, Aerial, Kundalini, Yin, Nidra și chiar Yoga Stand up Paddle Board.
“Cel mai important scop al Yoga este de a aduce o transformare profundă a individului – o trezire a inteligenței care este liberă de dependențe și credințe romantice și gata să facă față provocărilor accelerate ale secolului 21.” ~ Ganga White
Continuu să cercetez diferite stiluri pentru a-mi extinde enciclopedia de yoga și pentru a-mi păstra practica proaspătă. Dar există un stil care mi-a avut inima de la început. Vinyasa primește premiul pentru aroma mea „go-to” și nu dezamăgește niciodată.
Fie că mă angajez într-o practică viguroasă sau într-un flux lent, simt că sunt într-un dans grațios cu corpul meu și respir. Pot deveni complet absorbit în inspirația și expirarea mea și las respirația să preia controlul și să-mi ghideze mișcările. Este unul dintre rarele momente în care sunt atât de ferm înrădăcinat în prezent, încât gândurile din afară au puține șanse să-mi distragă atenția. Practica îmi permite să devin creativ și să-mi găsesc propriul „flux”. Sunt capabil să explorez diferite asane și să mă simt cu adevărat în propriul meu corp.
DESPRE VINYASA YOGA
Înainte de a mă scufunda în formarea mea de profesor de yoga, aș fi definit pur și simplu vinyasa ca o clasă de flux, un antrenament bun în care ești în continuă mișcare. Abia când am început să-mi aprofundez studiile, am învățat că vinyasa înseamnă „a plasa într-un mod special”. (Vi- într-un mod special, Nyasa- pentru a plasa) Nu este vorba doar de a veni cu o secvență minunată care să te lase strălucitor de transpirație și prana care pulsa în vene.
Vinyasa este abordarea pas cu pas, care te duce sistematic dintr-un punct și te duce la altul. Este o secvență dinamică și în continuă dezvoltare care se desfășoară cu o armonie interioară și o inteligență atunci când onorăm locul în care ne aflăm.
Când practic vinyasa, încep de unde sunt, modific când am nevoie și îmi amintesc că astăzi nu este ca ieri. Poate că nu iau chaturanga această practică. Poate aleg în schimb poziția copilului. Poate că omit un vinyasa împreună și mă reconectam la respirația mea în câine în jos.[quote_right]”Vinyasa primește premiul pentru aroma mea „go-to” și nu dezamăgește niciodată.”[/quote_right]
Abordarea este aceeași pentru viața în afara covorașului. Pot să mă reflectez și să văd unde sunt și să întreb unde vreau să fiu. Care sunt obiectivele mele? Cum voi ajunge acolo? Uneori trebuie să-mi modific calea. În unele zile sunt frustrat, sunt forțat să exersez autocompasiunea și îmi amintesc să respir pur și simplu. Există momente în care pot încărca cu viteză maximă înainte și altele când trebuie să dau înapoi și să mă refac.
Viața pe și în afara covorașului înseamnă cu adevărat să mergi cu fluxul și să-ți onorezi propria călătorie personală. Toată viața este yoga, stilurile sale doar au gust din care să aleagă. Vinyasa este în continuare aroma mea preferată și mă lasă mereu să-mi doresc mai mult.