Oamenii de care te înconjori au un efect uriaș asupra vieții tale. Întâlnește-te în mulțimea greșită de oameni negativi și vei ajunge și tu în necazuri. Prietenește-te cu cei care te ridică și vei fi sprijinit pentru succes, în timp ce faci același lucru pentru ei.
Dar cum poți să-ți dai seama că viața ta este invadată de prieteni toxici, negativitate și alte influențe nedorite? Răspunsul constă în propriul tău comportament.
Iată 10 semne în viața ta sunt prea mulți oameni negativi
1. Bunăstarea ta este de suferință
Cel mai simplu și mai rapid semn pe care l-ați putea observa cu privire la sănătatea generală atunci când sunteți înconjurat de oameni negativi. Nivelurile de cortizol cresc vertiginos, vă îmbolnăviți mai ușor din cauza slăbiciunii sistemului imunitar și sunteți mai expus riscului de a face o varietate de boli. Iată câteva semne la care trebuie să fiți atenți: (1)
· Ești complet epuizat
Când ziua se termină, te simți complet epuizat, chiar dacă nu ai făcut nimic deosebit de obositor.
· Nu faci mare lucru pentru sănătatea ta
Obișnuiai să fii atent să mănânci bine și să faci mișcare, dar acum pur și simplu nu poți fi deranjat. Este posibil să fi început chiar să adopți noi obiceiuri proaste, cum ar fi să bei, să mănânci junk food sau să petreci ore întregi în fața televizorului.
· Ai devenit suprasensibil
Când cineva îți spune ceva potențial rău, te trezești brusc că devii extrem de supărat. Interpretezi greșit conversațiile obișnuite și simți că ceilalți sunt în mod constant supărați pe tine. De asemenea, este posibil să încetați să reacționați bine la critici.
· Ești mai puțin fericit în general
Sănătatea ta mintală și gândirea pozitivă s-au scufundat. Te simți nefericit, ți-ai pierdut scânteia sau pur și simplu nu te simți prea bine.
2. Reacționezi mai bine la veștile proaste decât la cele bune
Toată lumea nu le plac veștile proaste, nu? Dar te trezești că te bucuri de asta. Când auzi vești proaste sau bârfe, te simți nerăbdător să afli ce s-a întâmplat. Este ca și cum ai prospera cu drama, chiar dacă te implică.
La fel, majoritatea oamenilor le plac veștile bune, nu? Dar acum te simți anxios când auzi o veste bună. Simți că cauți mereu o captură și întâmpinați dificultăți în a primi știri pozitive la valoarea nominală.
De asemenea, s-ar putea să începi să plouă la paradele altor oameni. Când primesc vești bune, s-ar putea să vorbiți despre dificultatea care vine cu ea. De exemplu, puteți spune cuiva care tocmai a primit o promovare că acum are un program de lucru mai lung. Se pare că vezi cele mai rele părți din toate!
3. Pari obsedat de ei
Oamenii negativi vă pot ocupa mult timp și efort. Dacă ești înconjurat de ei, s-ar putea să te trezești obsedat de ei. Acest lucru le dă acestor indivizi atât de multă putere asupra ta, pe care nu ar trebui să-i permiti niciodată! Nu poți spune dacă ți se întâmplă asta? Iată câteva semne:
· Te gândești des la ei
Chiar și atunci când nu sunt prin preajmă, se pare că te gândești la acești oameni. Îți amintești conversațiile îngrozitoare pe care le-ai avut. Te temi de ce se va întâmpla data viitoare când îi vei întâlni.
· Vorbiți des despre ei
Se pare că vrei în mod constant să vorbești despre acești oameni care te doboară. Ceilalți oameni din viața ta încep să se îmbolnăvească să audă despre ei. Îți dai seama că creșterea lor este prea ușoară și naturală.
· Te plângi des despre ei
Tuiești și te delectezi despre cât de supărat te face această persoană sau cât de mult nu-i place de ea. Dar când te plângi, ajungi să te transformi în persoana negativă.
4. Ești anxioasă
Negativitatea vă poate crește foarte mult nivelul de stres, făcându-vă să vă simțiți anxios sau nervos prea des. Puteți chiar să dezvoltați simptome de anxietate sau tulburare de panică dacă acest lucru merge prea departe. Iată câteva semne de avertizare timpurie la care trebuie să fiți atenți:
· Tu palmele transpira
Corpul tău va fi primul care te va informa dacă te simți anxios, chiar înainte de a-l înregistra corect. Palmele transpirate sunt unul dintre cele mai mari semne ale acestui lucru. Este o parte a răspunsului de luptă sau fuga. Gura ți se poate usca, de asemenea, sau mâinile și degetele s-ar putea să tremure, sau s-ar putea să devii epuizat de gândirea pozitivă. (2)
· Folosiți mai mult vicii
Te trezești că întinzi mâna spre o țigară mai des decât faci de obicei. Sau, simți mereu că ai nevoie de o băutură tare. Poate că vreți să vă consumați bomboane sau mâncare nedorită. Oricare ar fi viciul tău, îți dorești mai mult acum din cauza anxietății.
· Anumite medii declanșează anxietate
Anumite locații în care ai trăit ceva rău cu oamenii negativi din viața ta te pot face să devii anxios. Același lucru este valabil și pentru experiențele sau chiar frazele care îți amintesc de asta.
· Nu râzi așa de des
Obișnuiai să fii mai vesel și, în fața necazurilor, știai să râzi. Acum, nu te mai poți decide să faci asta, pentru că nu găsești nimic amuzant.
5. Te concentrezi pe rău
În aceste zile, pari în mod special obsedat de gândurile negative. Acest lucru se datorează faptului că ai interiorizat valorile acelor oameni nu prea veseli cu care ai de-a face. Acest lucru se poate manifesta în următoarele moduri:
- De multe ori te lași jos
- Sau, îți minimizi realizările
- Ai tendința să vezi tot ce poate merge prost
- Dacă faci o greșeală, îți poate lua o mulțime de ani pentru a-ți readuce mintea pe drumul cel bun
- Nu mai ești în stare să rezolvi probleme
- Când faci greșeli, le scapi de proporție
- Ești extrem de dur cu tine
- Nu poți primi sau accepta complimente
6. Se pare că devii mai puțin simpatic
Oamenii din jurul tău vor observa probabil mai întâi când vei începe să fii influențat de toți oamenii negativi din viața ta. S-ar putea să te găsească mai puțin simpatic. Dintr-o dată, nimeni nu vrea să stea cu tine sau oamenii nu răspund la fel de mult la mesajele tale.
Relațiile tale actuale pot fi și ele în suferință. Poate că prieteniile tale stabilite au fost pline de conflicte. Tu și partenerul tău te-ai certat mai des. Șeful tău nu pare să fie la fel de impresionat de munca ta. Totul pare să se prăbușească.
Când se întâmplă acest lucru, poți deveni și mai negativ din cauza confuziei, rănirii și furiei tale. Pasul important aici este să răsturnăm situația și să te concentrezi pe pozitiv. Lucrează pentru a te îmbunătăți și a te readuce la cine vrei să fii!
7. Nu progresezi spre obiective
Oamenii negativi au adesea dificultăți în atingerea obiectivelor. Creșterea lor personală este stagnantă. De ce se întâmplă asta? Ei bine, dacă nu vă puneți mintea la ceva, nu puteți reuși. Ca atare, negativitatea pe care o interiorizezi de la oamenii din viața ta te trage în jos, forțându-te să eșuezi din nou și din nou. (3)
Negativitatea reduce, de asemenea, cantitatea de energie pe care o ai, făcându-ți mai multe dificultăți în îndeplinirea obiectivelor, deoarece nu ai energia necesară pentru a-ți dedica sarcinilor. Te poate face să nu obții rezultate și te poate bloca. Tot ce poți vedea este posibilitatea eșecului și te oprește să ajungi nicăieri.
8. Ești extrem de influențat de ei
Dacă viața ta începe să fie puternic influențată de cei din jurul tău, atunci sunt șanse să fii blocat de cei cu prea multă negativitate. Iată câteva semne că vi se întâmplă acest lucru:
· Emoțiile tale sunt controlate de ei
Emoțiile tale sunt absolut sălbatice cu aceste tipuri de oameni. Te simți atât de supărat sau atât de supărat – mai mult decât orice altceva te face vreodată.
· Viața ta se simte limitată de ei
O persoană negativă s-ar putea să te judece continuu pentru tot ceea ce faci. Dacă îi asculți prea mult, te vei opri să faci lucruri care îți plac doar pentru că le-au lăsat jos.
· Nu vă mai puteți bucura de lucruri
Ei găsesc ceva în neregulă cu tot ceea ce faci și tot ce spui. Ei se grăbesc să critice fiecare lucru din lume, iar tu începi să urmezi exemplul. Întâmpinați probleme să vă bucurați de tot, deoarece tot ce puteți vedea sunt defecte flagrante.
· Comportamentul tău se schimbă
Te trezi că adopti o mulțime de trăsături pe care ai jurat că le urăști. De exemplu, nu ți-a plăcut agresivitatea pasivă a acestor nanți negative, dar acum devii brusc pasiv-agresiv. Acțiunile tale încep să contrazică valorile pe care știi că le ai.
9. Vocabularul tău se umple cu absolute
Absolutele sunt cuvinte care au semnificații absolute. Dacă folosești o mulțime de absoluturi negative recent, asta indică faptul că devii influențat de negativitatea celor din jurul tău. Iată câteva moduri în care puteți folosi absolute:
- Tu spui „niciodată” pentru a spune că ceva nu merge niciodată bine
- Frica de a spune „acum” înseamnă că spui mereu „da”.
- Începi să spui ceva pozitiv, apoi schimbi melodiile folosind „dar”
Limba are o influență imensă asupra ta. Asigurați-vă că utilizați un limbaj care vă favorizează, nu vă ajută.
10. Se pare că ești într-o dispoziție proastă în preajma lor
Din orice motiv, atunci când ești în preajma acestor oameni negativi, ești constant într-o dispoziție proastă. Simți o serie de emoții rele care te încurcă, cum ar fi:
· Tristețe
Te simți supărat sau rănit când petreci timp cu acești oameni. Simți că te epuizează de orice emoție, chiar și de departe plăcută.
· Furie
Acești oameni scot la iveală ce este mai rău din tine. Lucrurile pe care le spun ei te enervează și, de obicei, ești o persoană mult mai veselă.
· Urărea
Nu există o modalitate ușoară de a spune asta – dar urăști să petreci orice timp în preajma acestei persoane. Îți este teamă de întâlnirile tale organizate. Poate îți dai ochii peste cap când telefonul sună și numărul lor luminează intermitent. Și mai rău, pur și simplu nu le suportați și numărați în mod constant minutele inverse până când puteți fi din nou departe de ei.
· Anxietate
Am abordat deja acest lucru, dar a simți anxietate în preajma cuiva ar putea fi un semn că toxicitatea acestuia te afectează grav. În această situație, tăierea persoanei este cel mai bun pariu.
Gânduri finale despre unele semne Prea mulți oameni negativi sunt în viața ta
Nimeni nu vrea să aibă de-a face cu negativitatea în viața lui. Probabil că ați avut de-a face cu partea echitabilă de pesimiști și v-ați părut greu de tratat. Dar dacă acești oameni sunt prietenii tăi, atunci riști să le calci pe urme și să devii extrem de negativ.
Nu vă fie teamă să tăiați prietenii toxici sau cei care vă trag în jos. Trebuie să vă concentrați pe a vă înconjurați de oameni care vă susțin, încurajează și amabili – nu cei care vă doboară.