Sindromul de oboseală cronică, cunoscut și sub numele de LCR, este o boală complexă care afectează aproximativ 17 până la 24 de milioane de oameni în fiecare an. Poate provoca o gamă largă de simptome, care pot varia de la persoană la persoană.
CFS înseamnă mai mult decât să fii obosit. Aceasta implică o senzație de oboseală continuă, senzație de neîmprospătat chiar și după somn și o varietate de simptome care se agravează după activitatea fizică. Encefalomielita mialgică sau LCR nu poate fi diagnosticată cu un test de sânge. Diagnosticul se face pe baza simptomelor unei persoane, prezentarea generală și excluderea altor boli.
În timp ce unii oameni care au LCR se bazează pe modalități și tratament medical pentru a-și atenua simptomele dureroase, de multe ori, alții pot folosi o abordare mai holistică pentru gestionarea simptomelor.
Cauze
Deși nu știm exact ce cauzează CFS, acum se crede că este declanșată de mutații genetice specifice care, atunci când sunt combinate cu expunerea la anumiți viruși sau toxine, provoacă senzații de epuizare, durere și o mulțime de altele. simptome nespecifice. Femeile au mai multe șanse decât bărbații să fie diagnosticate cu LCR/ME.
Viruși precum Epstein-Barr, enterovirusul și boala Lyme pot contribui la sau exacerba simptomele. În plus, perturbarea sistemului nervos simpatic poate fi, de asemenea, implicată în dezvoltarea oboselii cronice. Medicii mai speculează că, pe lângă viruși, pot exista și alți factori care contribuie, care includ:
- Un sistem imunitar slăbit
- Dezechilibre hormonale
- Stres
Simptome
Simptomele LCR pot afecta o varietate de sisteme și funcții interne și, de asemenea, pot varia dramatic. Viruși precum Epstein-Barr, enterovirusul și boala Lyme pot contribui la sau exacerba simptomele. În plus, perturbarea sistemului nervos simpatic poate fi implicată și în dezvoltarea oboselii cronice.
1. Durere răspândită
Aproape toți cei care suferă de CFS vor experimenta durere sau disconfort într-o formă sau alta. Acest lucru poate varia de la crampe și dureri de cap până la dureri larg răspândite aproape insuportabile. Durerea în sine este adesea descrisă ca o durere sau o durere în mușchi. Senzația poate începe într-o zonă și trece la următoarea.
Alte persoane au descris durerea ca fiind fie o ascuțită, împușcatoare, arsură, furnicături sau pulsații. În cazuri rare, CFS poate determina o persoană să devină extrem de sensibilă la căldură, frig, lumină și atingere, ceea ce poate provoca și durere.
2. Tulburari cognitive
Unul dintre cele mai comune simptome ale CFS este întâmpinarea dificultăților cu procesele de gândire. Deficiența cognitivă cauzată de CFS se poate prezenta sub multe forme diferite. Persoanele care au deficiențe cognitive pot avea probleme în a-și aminti lucruri precum conversațiile recente și unde au plasat anumite elemente.
Încercarea de a gândi și de a rezolva o problemă ușoară poate reduce semnificativ nivelul de energie al unei persoane cu CFS.
3. Tulburari de somn
CFS este, de asemenea, una dintre acele boli care pot provoca tulburări de somn. Aceasta include un somn neînviorător, care este atunci când o persoană se simte epuizată în ciuda faptului că doarme ore întregi. Alte tulburări de somn includ apneea în somn, insomnia, hipersomnia, sindromul picioarelor neliniştite, schimbarea de fază, somnul fragmentat şi transpiraţiile nocturne.
4. Oboseală copleșitoare
Oboseala este atunci când o persoană suferă de o lipsă semnificativă de energie. Medicii au recunoscut că oboseala este o capacitate redusă de a efectua activități zilnice care făceau parte din rutina unei persoane. Oboseala care vine cu CFS durează de obicei până la șase luni, totuși, poate dura mult mai mult dacă este suficient de severă.
Când este folosită în contextul CFS, oboseala nu este folosită ca o modalitate de a se referi la cineva care se simte epuizat. Persoanele care suferă de sindrom de oboseală cronică ar putea să nu poată scăpa de oboseală. În cazurile severe, odihna suplimentară poate duce la agravarea simptomelor.
5. Intoleranță la efort
Intoleranța la efort, cunoscută și sub numele de stare generală de rău post-efort, este un alt simptom comun al CFS. Practic, PEM este o deteriorare a simptomelor care provine dintr-o suprasolicitare a energiei fizice și mentale. Dacă o persoană exercită prea multă energie fizică și mentală, poate simți că simptomele de CFS se agravează timp de câteva ore sau zile.
Mulți oameni au descris acest sentiment ca fiind complet epuizat. Dacă o persoană își depășește limitele, poate fi dăunătoare sănătății corpului său. De aceea, este important să luați lucrurile încet și să vă ritmați dacă aveți CFS.
6. Ameţeală
Amețelile sunt unul dintre acele simptome care sunt adesea asociate cu majoritatea cazurilor de sindrom de oboseală cronică. Este practic o senzație de rotire care poate apărea atunci când o persoană este dezechilibrată. Majoritatea persoanelor cu CFS tind să se simtă amețite când se ridică din pat după o noapte de somn agitat.
7. Dureri în gât în curs de desfășurare
Un alt simptom comun al CFS este o durere persistentă în gât. Este demn de menționat că aceste simptome vor dura atât timp cât durează boala. Din fericire, calmarea durerii în gât este foarte simplă. Puteți realiza acest lucru fie făcând gargară cu apă sărată, fie luând medicamente.
8. Noduli limfatici umflați
Un alt simptom distinctiv al LCR este ganglionii limfatici umflați, sensibili, care apar fără infecție. Ele sunt prezente de obicei la nivelul gâtului, sub brațe și, eventual, în zona inghinală. Deoarece ganglionii limfatici se umflă ca răspuns la un proces infecțios, poate fi de-a dreptul înfricoșător să ai ganglioni limfatici umflați fără o sursă infecțioasă.
9. Alergii și sensibilități alimentare
nu este neobișnuit ca persoanele care suferă de LCR tvero să dezvolte alergii sau sensibilități alimentare. Mirosurile pe care obișnuiam să le găsești plăcute pot fi acum dezamăgitoare sau te poți trezi că tuși și strănuți, deși nu ai mai suferit niciodată de alergii în trecut.
10. Simptome de gripă în curs de desfășurare
Mulți oameni care suferă de oboseală cronică vor simți că ar avea gripă, chiar și atunci când nu este sezonul gripei. Ei pot suferi de febră scăzută, dureri articulare, rigiditate musculară, greață și o senzație generală de rău. Cu toate acestea, atunci când se administrează medicamente pentru gripă, simptomele persistă de obicei.
Diagnosticarea LCR
Deoarece multe afecțiuni sunt prezente în același mod, diagnosticarea CFS poate fi o provocare. Se estimează că 84 până la 91% dintre toți oamenii care suferă de LCR încă nu au un diagnostic definitiv. Mulți oameni cu LCR nu arată bolnavi, așa că este posibil ca unii medici să nu le ia în serios.
Înainte de a fi diagnosticat cu LCR, medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte cauze potențiale ale simptomelor dumneavoastră. Ei vor trece peste istoricul dumneavoastră medical și apoi vă vor confirma că suferiți de simptomele de bază ale sindromului de oboseală cronică. De asemenea, vor dori să știe de cât timp au apărut simptomele, ce le exacerba sau le atenuează și severitatea oboselii tale.
Unele dintre condițiile care imită LCR includ:
- Fibromialgie
- Hipotiroidism
- Scleroză multiplă
- Depresie
- Lupus
- Mononucleoza
Factori de risc
LCR este cel mai frecvent diagnosticat la femeile cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani. Deși bărbații nu sunt imuni la dezvoltarea oboselii cronice, femeile sunt mai susceptibile de a fi diagnosticate cu această tulburare. Alți factori care pot crește riscul de LCR includ:
- Factori de mediu
- Predispoziție
- Niveluri ridicate de stres în curs
- Boli mentale precum anxietatea și depresia
- Alergii
Tratament
Până în prezent, nu există un remediu pentru sindromul de oboseală cronică și nici nu există o modalitate definitivă de a diagnostica tulburarea. Deoarece pacienții prezintă de obicei simptome diferite, ceea ce funcționează pentru un pacient poate să nu funcționeze pentru altul. Cel mai bun mod de a vă minimiza simptomele este să lucrați cu o echipă de furnizori de servicii medicale calificați.
Minimizarea stării de rău post-efort
PEM apare aleatoriu, așa că este important să faceți ajustări ale stilului de viață pentru a minimiza efectele negative. Stimularea, cunoscută și sub denumirea de management al activității, vă poate ajuta să echilibrați perioadele de activitate și odihnă pentru a evita crizele. În primul rând, trebuie să rețineți limitele tale individuale atunci când vine vorba de activități fizice și mentale. Apoi, trebuie să creați o strategie pentru a rămâne în aceste limite și pentru a vă odihni atunci când este necesar. Unii specialiști LCR se referă la această perioadă drept „plicul energetic”. Păstrarea unui jurnal vă poate ajuta să vă definiți limitele de activitate.
Modificări ale stilului de viață
Schimbările stilului de viață vă pot ajuta să obțineți un control mai bun asupra unora dintre simptomele dvs., inclusiv întreruperile de somn, ceața creierului și starea de rău după efort. Deoarece a face față cu LCR poate fi stresantă, este important să învățați strategii de coping și tehnici de reducere a stresului. În plus, eliminarea uneori a alcoolului, a cofeinei și a unei alimentații sănătoase vă poate ameliora unele dintre simptomele.
Medicament
De obicei, nu există un singur medicament care să abordeze toate simptomele dumneavoastră. Deoarece simptomele pot crește și scădea sau chiar se pot schimba, medicamentul pe care îl luați va trebui să fie ajustat. În unele cazuri, LCR poate provoca sau poate fi un simptom al depresiei. Dacă acesta este cazul, este posibil să aveți nevoie de terapie antidepresivă și trimitere la un specialist în sănătate mintală.
Medicină alternativă
Yoga, meditația și acupunctura pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor dureroase ale LCR. Ca și în cazul oricărui tip de tratament, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un tratament alternativ.
The Takeaway
CFS poate fi dificil de trăit. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, puteți învăța diferite strategii de coping care vă vor ajuta să vă simțiți ca vechiul sine. Cheia este să știi că orice speranță nu este pierdută. Cercetătorii continuă să studieze boala în încercarea de a putea, în cele din urmă, să o diagnosticheze și să o trateze mai eficient. Susține-te și asigură-te că lucrezi cu un medic care este dedicat să te ajute să te simți mai bine.