Toți urâm aspectul. Petele roșii, nuanța neuniformă a pielii sau erupțiile grosolane de pe fețele noastre sunt oribile. Este groaznic. Este neatrăgător. Și vrem doar să scăpăm de toate!
Astăzi, vă vom arăta primele trei modalități cele mai eficiente de a reduce roșeața și de a obține o piele curată super rapid. Apoi, vom enumera câteva alte soluții care au funcționat pentru majoritatea oamenilor din întreaga lume. Nu vă faceți griji. Vă oferim acoperire.
Ce cauzează în primul rând roșeața feței?
Răspunsul: Bacteriile. Mai presus de toate celel alte motive, bacteriile sunt cauza numărul unu a înroșirii feței. Chiar și alergiile, privarea de somn și tulburările emoționale ocupă locul al doilea, lângă bacterii.
Sfaturi pentru a reduce rapid roșeața feței
De aceea sfatul nostru numărul unu este să nu-ți atingi niciodată fața.
1. Atinge-ți fața doar cu mâinile proaspăt săpunate
Există mai multe bacterii pe mâinile tale decât pe toate celel alte părți ale corpului la un loc. Mâinile tale sunt agenți serioși în războiul germenilor. Nimic nu poate transporta armate atât de bacterii bune, cât și de rele ca mâinile tale.
Nimeni nu știe cât de des ne atingem propria față. O facem atât de des și atât de repede încât ne trec bine. Nu contează dacă ești adolescent sau ai 80 de ani. De fiecare dată când îți atingi fața, răspândești bacterii masive pe piele.
Să te iei în oglindă este în regulă. Asta e întotdeauna bine. Dar, de data aceasta, spală-te pe mâini cu săpun înainte de a o face. Acum poți alege și înghiți fără vină. Numai această activitate poate reduce roșeața feței cu până la 80%. Este aur curat.
2. Câteva minute de soare pe zi vă vor face tonul pielii catifelat
Chiar dacă arzi ușor, câteva minute la soare îți vor oferi Vitamina D, un ingredient cheie pentru o piele sănătoasă. Pielea cu nuanțe deschise este concepută special pentru a absorbi mai multă vitamina D decât pielea întunecată. Asta înseamnă că s-ar putea să ai nevoie de mai multă vitamina D. Dacă aveți pielea întunecată (dar încă suferiți de roșeață), este posibil să aveți nevoie de frecvența vibrațională a luminii solare pentru a uniformiza nuanța pielii.
3. Un strat ușor de ulei de cocos îți va proteja pielea în continuare
Doar pentru că pielea ta este curată nu înseamnă că este protejată. Pielea ta este în mod normal protejată de un strat de ulei pentru piele. Acest lucru asigură că bacteriile nu pot pătrunde și că numai transpirația poate ieși. Deoarece trebuie să spălăm transpirația și uleiul de piele cu apă și săpun, putem înlocui această protecție cu un strat foarte ușor de ulei de cocos.
Uleiul de cocos este foarte tartinabil, așa că folosiți doar puțin. La temperatura camerei, uleiul de cocos este solid. La temperatura corpului, se topește. După ce v-ați șamponat și clătit părul (fără balsam), puteți, de asemenea, să periați uleiul de cocos prin păr cu o perie cu peri naturali. Aceasta va înlocui uleiurile de scalp pe care le-ați pierdut la spălare.
Aceste trei sfaturi de top pot fi combinate pentru a vă face pielea sigură și uniformă. Citiți mai jos pentru mai multe situații de specialitate.
Haosul alergiilor
Alergiile sunt principala problemă a multor persoane cărora le place să trăiască în fața televizorului și a calculatorului. Acesta este un stil de viață bun, atâta timp cât corpul tău este menținut sănătos pentru cea mai mare parte.
4. Remediați alergiile alimentare cu o ușoară reintegrare
Dacă aveți alergii alimentare, acestea vă pot provoca izbucnirea feței. Asigurați-vă imun la această problemă încorporând ocazional o mică parte din alimentele alergice în dieta dumneavoastră. Acest lucru construiește o toleranță și te adaptează treptat la alimentele cu probleme. Dacă aveți mai multe alergii alimentare, faceți acest lucru pe rând, astfel încât sistemul dumneavoastră să se poată adapta la un singur lucru la un moment dat.
5. Remediați alergiile la polen și la părul animalelor de companie cu exerciții în aer liber
Oxigenarea este cheia pentru eliminarea alergiilor exterioare de orice fel. Sistemul tău imunitar depinde de oxigenarea adecvată pentru a alimenta un răspuns imun la orice fel de microbi externi.
La început, exercițiile în aer liber vă pot face puțin șuierătoare. E în regulă. Puteți folosi inhalatorul de câte ori doriți. În timp, vei ajunge să-l folosești mai puțin și să te simți mai puțin alergic. Vei reduce și roșeața feței. Pe măsură ce continuați să faceți acest lucru, întregul vostru corp va arăta mai puternic, iar nuanța pielii se va strânge și se va întări.
Asistență pentru somn
Chiar și deasupra unei alimentații adecvate și a lucrului la un loc de muncă bun, somnul este nevoia numărul unu a întregii omeniri. Somnul este mai presus de mâncare, sex, relații, recreere și perioade de nefuncționare. Creierul tău are nevoie de somn pentru a se epura de neurotoxine. Aceste neuro-toxine nu pot fi eliminate în timp ce ești treaz. Numai în timpul somnului creierul tău poate să se curețe și să se mențină singur. Somnul este, de asemenea, factorul definitoriu între cartierele pașnice și cartierele violente. Suferința emoțională poate fi, de asemenea, curățată și procesată prin vise și somn.
6. Mai întunecat și mai liniștit face o odihnă mai lungă
Cu cât dormi mai mult, cu atât te simți mai bine. Pielea ta se relaxează și se simte curată. Corpul tău este în repaus. Starea ta de spirit este liniștită. Dormiți mai mult prin oprirea tuturor dispozitivelor electronice (cu excepția ceasului cu alarmă) din camera dvs., închizând ușa și permițând liniștei și întunericului să coboare pe patul dvs. Culcă-te devreme, ca să poți dormi tot înainte să sune alarma. Nu ar trebui să „trebuie” să te ridici. Ar trebui să te simți fericit să te trezești.
7. Ziua cearceafului curat este ziua preferată a pielii tale
Nimic nu se simte la fel de bine pentru a curăța pielea ca cearșafurile curate. Ziua cearceafului curat este ziua preferată a pielii tale din săptămână (sau luna, în funcție de obiceiurile tale de spălat rufe). Ziua de spălătorie reduce, de asemenea, bacteriile de pe cearșafuri care cauzează erupții cutanate sau răni. Nu uitați să utilizați balsam pentru a vă face cearșafurile să fie moi mătăsos.
Păturile și cuverturile pot fi spălate o dată pe lună, dar cearșafurile și fețele de pernă trebuie spălate și înlocuite o dată pe săptămână. Acestea vin în contactul cel mai frecvent cu pielea ta. Păstrați-le pe ambele super moi și super curate în orice moment. Roșeața și mâncărimea se vor reduce imediat.
8. Odihna bine udată te face să te simți curat (și slab) a doua zi
Celulele pielii tale, celulele corpului tău și celulele creierului tău vor putea să se îndepărteze singure dacă bei multă apă chiar înainte de a te culca. Nu e nimic rău să te trezești în miezul nopții pentru a merge la baie. Va reduce roșeața și va face țesuturile să se simtă atât de bine și curate dimineața.
Ceea ce vrei să eviți este să te trezești uscat și deshidratat. Întregul corp se va simți umflat și crăpat, ca o minge de plajă uscată. Dacă te culci bine udat, te vei simți neted, proaspăt și slab în dimineața următoare.
Dacă descoperi că mergi la baie de mai multe ori noaptea, atunci s-ar putea să bei prea puțin în timpul zilei. De aceea udarea ta noaptea se revarsă prea mult. Pur și simplu hidratează-te puțin mai mult pe parcursul zilei și echilibrul tău ar trebui să se echilibreze după ce te culci.
Tulburări emoționale
Toți avem nevoie de relații bune în viața noastră. Potrivit dr. William Glasser, „Fericirea apare doar atunci când ai tipurile de interacțiuni pe care le dorești cu oamenii cu care vrei cel mai mult să fie în relații.” Cu alte cuvinte, atunci când faci ce vrei cu oamenii la care îți pasă cel mai mult.
9. Îngrijirea de sine este opusul egoismului
Când cineva își refuză ajutorul și auto-îngrijirea, adesea intră într-o spirală descendentă a „nevoilor” în care ajunge într-un ciclu prost. Acesta este un ciclu de foame și defilee. Se înfometează de propria lor atenție și apoi trebuie să „ia” de la alții pentru a-și satisface nevoile înfometate.
Pielea ta are nevoie de autoîngrijire. Roșeața pielii poate fi adesea un semn de neglijare. Sufletul tău are nevoie și de îngrijire de sine. Indiferent dacă ești bărbat sau femeie, răsfăță-ți pielea și pe tine cel puțin de două ori pe săptămână. Mergeți într-un loc liniștit, scoateți loțiunea bună și bucurați-vă de seara cu o carte bună sau cu emisiunea dvs. TV preferată.
10. Ordinea este: tu mai întâi, soțul tău al doilea, copiii tăi al treilea
Acum te poți gândi la alții. Totuși, trebuie să te menții pe primul loc. Când nevoile tale sunt îndeplinite, preaplinul tău poate hrăni soțul tău. Când nevoile dvs. și ale soțului dvs. sunt satisfăcute, amândoi aveți o energie debordantă care vă poate hrăni copiii. Te vei simți mai bine, roșeața pielii tale va dispărea, copiii tăi și soțul tău se vor simți mai liniștiți, iar problemele tale vor începe să devină gestionabile.
Sunt copiii tăi cu adevărat pe locul trei pe această listă? Da, pentru că copiii se simt cel mai în siguranță atunci când părinții lor au grijă de ei în primul rând și apoi unul de altul. Se simt ca și cum ar sta pe o fundație solidă acum. Este mai bine să se simtă în siguranță în acest fond de ten decât să atragă atenția mai întâi în acest moment.
11. Zero promisiuni și multe acte de bunătate
Promisiunile sunt grozave pentru oamenii care au timpul și resursele întotdeauna pentru a le susține. Cu toate acestea, dacă se întâmplă să nu aveți câteva milioane de dolari în cont, vă puteți crea o reputație destul de mare.
Nu face niciodată promisiuni pentru că asta te împovărează să le îndeplinești sau să dezamăgi pe cineva. În schimb, faceți multe acte de bunătate în mod spontan pentru oameni. Puteți reduce roșeața pielii prin simpla reducere a stresului pe care îl asumați. Când vi se cere ajutor, faceți imediat ce puteți face pentru ei, dar niciodată nu le promiteți mai mult. În acest fel, poți fi infinit de amabil cu ceilalți, fără a-ți epuiza energia sau rezervele emoționale viitoare.
În concluzie, pielea ta reflectă în mod direct felul în care te tratezi și cum te gândești despre tine. Dacă primele trei sfaturi nu rezolvă lucrurile pentru dvs., luați în considerare sfaturile de specialitate de mai jos. S-ar putea să găsești ceva care să-ți hrănească sufletul și pielea dintr-o singură lovitură. Hrănire pașnică.