Toți suntem diferiți, dar care este principalul lucru care ne diferențiază unii de alții? Atitudine. Atitudinea pe care o ai în tine și în jurul tău poate determina ce fel de viață vei trăi. Mica diferență este dacă aveți o atitudine pozitivă sau o atitudine negativă.
Dacă ești o persoană pozitivă, ai întâlnit vreodată în viața ta o persoană pesimistă sau o Debbie Downer? Sau ai unul în viața ta chiar acum? Este posibil ca acest tip de oameni să vă strice ziua chiar și atunci când nu ați avut o zi proastă. Poate fi dificil din punct de vedere emoțional să fii în preajma lor, astfel încât să îți afecteze atitudinea în mod regulat. Având negativitatea întuneric mintea ta va face fericirea să pară un lucru insondabil de înțeles.
În cazul în care te simți înconjurat de energie negativă, există câteva moduri prin care poți rămâne motivat să treci peste momentele grele și să rămâi fericit și încrezător.
Mai jos sunt 11 moduri de a adăuga pozitivitate în viață, în ciuda negativității din jurul tău
Înconjoară-te de oameni pozitivi
Conversațiile negative te vor face să pierzi concentrarea asupra obiectivelor tale. Mergeți, vorbiți, asociați-vă cu oameni pozitivi. În cazul în care vă aflați printre oameni care au o conversație negativă, rămâneți neutru sau puteți refuza să participați la discuție. Fiți în preajma unor persoane cu idei similare, inteligente și motivate. Ai prieteni care sunt mândri de ceea ce faci, te respectă și te iubesc și fă-ți ziua mai strălucitoare decât este deja.
Învățați din greșelile trecute
Suntem predispuși la greșeli și este în natura noastră. Lucrul esențial de reținut este să înveți din greșelile tale și să mergi mai departe. Reevaluează situațiile în care te-ai aflat și analizează cum ai gestionat situația. Găsiți modalități în care ați fi făcut mai bine și notați soluțiile. Notele vă vor veni la îndemână atunci când vă aflați într-o situație similară și vă veți gândi să o gestionați în cel mai bun mod.
Sărbătorește realizările
Realizările nu trebuie neapărat să fie semnificative, și chiar și micile realizări ar trebui sărbătorite. Recompensează-te atunci când atingi un obiectiv. Puteți să vă ieșiți să vedeți un film sau să plecați în weekend. Gândiți-vă la ceea ce ați realizat în ultima săptămână și planificați cum vă veți sărbători. Înghețata sau ceasul pot fi recompensa. Acest lucru ar aduce ceva pozitiv în săptămâna sau ziua ta, chiar dacă ar merge prost. Vei aprecia lucrurile mărunte din viață.
Găsește binele în rău
S-ar putea să pierzi promovarea pe care ai dorit-o, să fii plouat sau să pierzi autobuzul, orice poate merge prost. În loc să vă concentrați pe negativ, găsiți o modalitate de a schimba situația sau încercați să găsiți ceva pozitiv în ceea ce se întâmplă. Există întotdeauna un grad de bine de învățat când se întâmplă ceva groaznic. Găsiți care ar putea fi, indiferent de ce vi se întâmplă.
Concentrează-te pe soluții
Când te concentrezi pe soluții, vei rămâne pozitiv. „Fii concentrat pe soluții, nu pe probleme… În acest fel, vei simți controlul și vei simți speranță pentru viitor”, spune psihologul Nicole Martinez. Nu vă fixați pe lucrurile greșite și vă plângeți de ele. Căutați modalități de a ieși din rut și cum puteți trece din situația nefericită.
Schimbă-ți gândirea
Trăim într-o lume în care presupunem că oamenii bogați trăiesc din belșug, iar cei săraci au limitări în viața lor. Săracii se gândesc la „ori/sau”, dar niciodată la „amândouă”. Ei cred că obstacolele din viața lor îi împiedică să-și atingă obiectivele. Când schimbi modul în care gândești, îți vei crea mai multe oportunități. Fii deschis la minte și vei fi surprins de ușile care se vor deschide și de pozitivitatea din viața ta.
Începe cu recunoștință
Ai mâncare pe masă? Haine? Un loc pe care să-l numești acasă? S-ar putea să vezi aceste lucruri ca de obicei, dar există și alții cărora le-ar dori să aibă ceea ce deții. S-ar putea să nu ai tot ce îți dorești, dar ai cele necesare. Numără-ți binecuvântările și vei simți creșterea abundenței. Acest lucru vă poate împinge să munciți mai mult și mai inteligent.
Arătați aprecierea
Te-ai simțit singur și negativ? Potrivit lui Martinez, „apreciază lucrurile mici pe care oamenii le fac pentru tine și spune-le că le apreciezi”. Arătarea puțină apreciere pentru lucrurile mici pe care le fac oamenii pentru tine te poate ajuta. Cu cât îi apreciază mai mult, ei s-ar putea decide să facă din asta o apariție obișnuită și vei fi fericit.
Crede în tine
Dacă decizi să crezi în ceva, începe cu tine însuți. Înțelegeți-vă argumentele pro și contra și fiți sincer cu privire la ele. Află cum vei face schimbări în viața ta și vei promova aspectele pozitive pentru a-ți transforma visul în realitate. Când crezi în cine ești, nimic negativ spus împotriva sau despre tine nu îți va zgudui credința.
Aveți grijă de dumneavoastră
Este în natura noastră umană să fim plăcuți de toată lumea, dar de cele mai multe ori ne epuizăm fiind ceea ce ceilalți își doresc să fim. Trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce doriți și a modului în care faceți. „Este esențial să ai grijă de acțiunile tale, de felul în care trăiești în fiecare zi. Acest lucru se reflectă în gândurile și starea voastră emoțională de spirit”, spune Daffnee Cohen. Ai grijă de tine și aduce ceva pozitiv în viață.
Niciodată să nu încetezi să visezi
S-ar putea să fii fericit cu viața ta chiar acum, dar nu înceta niciodată să-ți dorești mai mult. Din moment ce ți-ai atins obiectivele, mai sunt mai mulți munți de urcat dacă te împingi dincolo de zona ta de confort. Vei rămâne umil și niciodată leneș dacă te decizi să vezi cât de departe te poți împinge pentru a atinge mai multe obiective în viața ta.
Concluzie
Nu este niciodată ușor să rămâi pozitiv într-o lume a negativității. Dar poți controla atitudinea pe care o ai. Toată negativitatea din lume nu te poate împinge în jos dacă nu o lași să-ți ajungă la cap. Apără-te împotriva tuturor formelor de negativitate și adu-ți ceva pozitiv în viața ta. 77% din bolile noastre sunt cauzate de stres. Prin urmare, asigură-te că ai vibrații pozitive în viața ta, iar acest lucru va reduce nivelul de stres.
Trebuie să crezi, să gândești și să spui lucruri pozitive în viața ta pentru a nu face loc pentru gânduri sau sentimente negative să se strecoare. Infuzează-ți viața cu perspective pozitive și vei fi motivat să faci mai mult decât mergi deja. În curând, vei avea pozitiv în jurul tău.
