Uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri de consumat, aplicat pe piele și folosit pe păr. Mulți oameni îl folosesc deja pentru păr pentru a scăpa de mătreață, dar ceea ce mulți nu știu este capacitatea sa de a repara părul deteriorat și de a ajuta la recreșterea acestuia.
O altă mare utilizare a uleiului implică gestionarea diabetului, tratamentul convulsiilor, menținerea unei inimi sănătoase și multe altele. Există zeci de studii care demonstrează consumul de ulei de cocos pentru lucrări de sănătate.
Iată cinci motive pentru care uleiul de cocos este excelent pentru sănătatea ta.
1. Îngrijire a pielii
Uleiul de cocos funcționează bine pentru piele. Potrivit unui studiu realizat în 2018 de dr. Lily Zhong de la Universitatea de Stat din California cu privire la impactul uleiurilor vegetale asupra pielii, s-a descoperit că uleiul de cocos are efecte antiinflamatorii, vindecarea rănilor, antibacterian, antioxidant și anti- proprietăți de îmbătrânire. De asemenea, poate ajuta la tratarea multor afecțiuni ale pielii, cum ar fi: Eczeme și psoriazis: Aplicarea locală a uleiului virgin din nucă de cocos minimizează severitatea acestei probleme.
Radiații UV: Conform cercetărilor efectuate de R. R. Korac, K. M. Khambholja arată că utilizarea uleiului din nucă de cocos protejează pielea împotriva efectelor periculoase ale radiațiilor UV.
Dermatită: Conform unui studiu realizat de Peter A. Lio și Allison L. Goddard, s-a descoperit că uleiul din nucă de cocos este eficient în ameliorarea simptomelor dermatitei atopice în comparație cu uleiul mineral. O altă cercetare a descoperit că uleiul virgin din nucă de cocos ar putea fi utilizat ca o modalitate eficientă de a gestiona această afecțiune.
Rană de piele: uleiul poate ajuta la accelerarea vindecării rănilor.
Piele uscată sau Xeroza: Agero, AL și Vermen M. Verallo-Rowell M. D au efectuat o cercetare care a concluzionat că uleiul din nucă de cocos este un hidratant eficient și sigur pentru pielea ta. Uleiul pur non-OMG, presat la rece și organic din nucă de cocos este un ulei de masaj excepțional care poate fi utilizat pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru pielea uscată.
Activitate antimicrobiană: Monolaurina se referă la o componentă activă a uleiului din nucă de cocos care se dovedește a fi de natură antifungică, antivirală și antibacteriană. Protejează împotriva efectelor nocive ale bacteriilor precum Staphylococcus aureus, care duce la apariția cosurilor, precum și a altor afecțiuni ale pielii.
Arsuri: Utilizarea uleiului din nucă de cocos ajută la ameliorarea pacienților cu arsuri.
Altele: ajută și la repararea barierei pielii.
Spre deosebire de uleiul mineral, aplicarea uleiului din nucă de cocos nu are efecte secundare adverse. Din acest motiv, a fost folosit de secole pentru a preveni descuamarea și uscarea pielii. Prin urmare, este un ingredient principal în diverse produse de îngrijire corporală, cum ar fi săpunurile, cremele și loțiunile, care sunt utilizate pentru îngrijirea pielii.
În plus, uleiul te poate face să arăți mai tânăr prin întârzierea lasării pielii și a apariției ridurilor.
2. Îngrijirea părului
Motivul pentru care femelele din regiunile tropicale de coastă au părul strălucitor și lung este uleiul de cocos. Femeile din zonele tropicale de coastă ale lumii folosesc uleiul pentru păr aproape în fiecare zi. Uleiul este gros și asemănător untului și ajută la creșterea sănătoasă a părului, precum și oferind strălucire șuvițelor.
Conform Journal of Cosmetic Science, un studiu realizat de R. B. Mohile și Aarti S. Rele a descoperit că uleiul din nucă de cocos este foarte eficient în reducerea la minimum a pierderii de proteine, care, dacă nu este monitorizată, poate duce la numeroase păr nesănătos. calitati. Ca urmare a greutății moleculare scăzute, uleiul poate pătrunde în firul de păr și poate proteja împotriva deteriorarii părului.
Din acest motiv, este folosit ca ulei de îngrijire a părului, precum și în producerea a numeroase creme și balsamuri pentru ameliorarea mătreții. Cea mai bună varietate de ulei din nucă de cocos, care este perfectă pentru un păr sănătos, este cea organică și extravirgină. Puteți folosi mască de păr cu ulei de cocos sau o aplicați local pe păr.
Uleiul de cocos pentru sănătatea părului tău este perfect pentru tratarea părului deteriorat. Este un balsam excelent și ajută la procesul de recreștere a părului deteriorat. De asemenea, oferă proteinele esențiale necesare pentru hrănirea și vindecarea părului deteriorat.
Conform cercetărilor efectuate de Ruetsch SB și colab., TRI/Princeton afirmă că uleiul din nucă de cocos oferă o protecție mai mare părului împotriva daunelor care rezultă din oboseala hygral. Utilizarea uleiului pentru a vă masa capul în mod regulat va permite scalpului să nu aibă mătreață, chiar și atunci când este uscat cronic. De asemenea, ajută la menținerea scalpului și a părului fără infestarea cu păduchi.
3. Îmbunătățirea sănătății inimii
Conform unui studiu de revizuire realizat de Lauren Boateng et al., s-a descoperit că 50% din grăsimile prezente în uleiul de cocos sunt MCT precum acidul lauric. Acești acizi sunt ușor absorbiți în intestine și pot fi utilizați de organism în producerea de energie. În plus, MCT-urile nu reușesc să participe la biosinteza sau transportul colesterolului.
Conform unui studiu efectuat pe 116 pacienţi cu boală coronariană, s-a constatat că o dietă bogată în ulei extravirgin din nuci de cocos a avut ca rezultat îmbunătăţirea nivelului de colesterol bun şi scăderea nivelului de colesterol rău. Un alt studiu realizat de Dr. Alan Feranil și colab., de la Universitatea din San Carlos arată că consumul acestui ulei poate ajuta la menținerea profilului lipidic sănătos la femeile aflate în premenopauză.
În cazul în care utilizați uleiul în scopuri de consum, asigurați-vă că vă monitorizați în mod regulat nivelul de colesterol. Dacă detectați o creștere, cel mai bine este să încetați să îl consumați în mod extensiv.
4. O mai bună funcționare a creierului și mai puține convulsii
Boala Alzheimer este cea mai tipică cauză de demență din întreaga lume și are loc în principal la persoanele în vârstă. La pacienții cu boala Alzheimer, pare să existe o capacitate minimă de a utiliza glucoza pentru energie în anumite părți ale creierului.
Conform cercetărilor, cetonele pot oferi o sursă alternativă de energie pentru celulele creierului care funcționează defectuos și reduc la minimum simptomele bolii Alzheimer. Într-un studiu special din 2006, aportul de trigliceride cu lanț mediu a dus la îmbunătățirea funcției creierului la persoanele care sufereau de boala Alzheimer ușoară. Dar cercetările sunt încă devreme și nu există dovezi care să arate că uleiul însuși ajută la afecțiunea.
Se desfășoară cercetări pentru a afla capacitatea dietei foarte bogate în grăsimi și foarte scăzute în carbohidrați de a trata o varietate de boli. Cea mai populară aplicație terapeutică a dietei este tratarea copiilor pentru epilepsie rezistentă la medicamente. Dieta presupune consumul de câțiva carbohidrați și cantități masive de grăsimi, ceea ce duce la niveluri ridicate de cetone în sânge.
Din un motiv necunoscut, dieta minimizează foarte mult rata convulsiilor la copiii epileptici, inclusiv la cei care au eșuat în utilizarea diferitelor medicamente care tratează afecțiunea. Deoarece acizii grași ai uleiului de cocos sunt duși în ficat și transformați în cetone, aceștia sunt de obicei utilizați la pacienții epileptici pentru a induce cetoza în timp ce lasă loc unor carbohidrați în dietă.
5. Alte beneficii
Centrul de Cercetare Nucă de Cocos afirmă că consumul de ulei de cocos pentru sănătate va ucide virusurile care duc la rujeolă, herpes, gripă, hepatită, SARS și alte afecțiuni severe. De asemenea, ucide bacteriile care duc la ulcere, infecții ale tractului urinar, gonoree, pneumonie și infecții ale gâtului. În plus, uleiul poate ajuta la eliminarea drojdiei și ciupercilor care duc la pecingine, afte, erupții cutanate de scutec și picior de atlet.
Uleiul are acizi grași și trigliceride cu lanț mediu care ajută la prevenirea bolilor vezicii biliare, ficatului și rinichilor. De asemenea, uleiul este cunoscut ca fiind esențial în menținerea sănătății pancreasului, oferind ameliorarea pancreatitei. Dar sunt necesare cercetări suplimentare în acest domeniu.
Grăsimile saturate precum monolaurina și acidul lauric prezente în uleiul de cocos au proprietăți antivirale, antibacteriene și antimicrobiene. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea numeroși paraziți, ciuperci și bacterii care duc la diferite probleme de sănătate.
Ulei pur purtător de nucă de cocos folosit pentru aromoterapie este foarte liniștitor și ajută la eliminarea stresului. Aplicați-l pe cap înainte de a-l masa ușor pentru a ajuta la eliminarea oboselii mentale. Un studiu realizat de Dr. Swee Keong Yeap et al. afirmă că uleiul virgin din nucă de cocos oferă ameliorarea stresului și oferă proprietăți antioxidante.
Când consumi ulei de cocos pentru sănătate, acesta va ajuta la controlul zahărului din sânge și la creșterea secreției de insulină. De asemenea, ajută la promovarea utilizării eficiente a glucozei din sânge. Prin urmare, ajută la prevenirea și gestionarea diabetului.
Uleiul din nucă de cocos sporește capacitatea organismului de a absorbi mineralele vitale. Aceste minerale includ magneziu și calciu, care sunt esențiale pentru dezvoltarea oaselor. Prin urmare, uleiul poate fi la îndemână pentru femeile care sunt susceptibile la osteoporoză după vârsta mijlocie.
Sportivii, cei care fac dietă și culturistii folosesc de obicei uleiul din nucă de cocos, deoarece are mai puține calorii în comparație cu alte uleiuri. Conținutul său de grăsime este ușor de schimbat în energie și nu reușește să ducă la acumularea de grăsime în artere și inimă. În plus, ajută la creșterea rezistenței și a energiei, precum și la îmbunătățirea performanței sportivilor.
Concluzie
Folosirea uleiului din nucă de cocos vă va oferi zeci de beneficii. Toate aceste beneficii vor funcționa pentru a se asigura că epilepsia copilului tău este gestionată, boala Alzheimer a părinților tăi este ținută sub control, părul tău este sănătos și fără mătreață, pielea este uluitoare și multe altele.
Aplicarea uleiului este ușoară deoarece trebuie să-l folosești doar pe piele și păr ca orice altă loțiune sau balsam de păr. Când vine vorba de consum, folosiți-l pentru a găti în locul uleiului de gătit normal. Folosirea acestuia pentru a găti alimente vă va ajuta să evitați grăsimile nesănătoase care vă pun inima în pericol de apariție a bolilor cardiace.