Edemul periferic este o afecțiune în care picioarele și brațele tale se umflă, adesea din cauza adunării de lichid în țesuturile corpului. Acest lucru poate duce la o senzație de greutate, umflare inestetică sau chiar durere în diferite zone ale corpului. Acest lucru se întâmplă atunci când o stare de sănătate are ca rezultat o supracolectare de apă în țesuturi care nu este expulzată în mod natural așa cum ar trebui.
Pumflarea, disconfortul și supărarea pe care le poate aduce edemul periferic fac din aceasta o afecțiune dificilă de tratat. Poate îngreuna acțiuni precum mersul pe jos, poate perturba activitățile zilnice și poate avea efecte negative asupra stării de spirit, concentrării și gândirii pozitive. Ca atare, este important să recunoașteți simptomele și să știți cum să le atenuați. Iată câteva semne de edem periferic și cum să-l remediați pozitiv!
Iată 5 semne ale edemului periferic și cum să-l remediați
„Dacă oamenii văd orice roșeață, vezicule sau umflături la picioare, mai ales dacă se agravează, trebuie neapărat să-și vadă medicul.” – Dr. Leslie Gilbert
1. Durere, tensiune sau presiune asupra și în jurul punctelor afectate
Unul dintre cele mai frecvente semne ale edemului periferic este durerea în zonele cu umflare. Acest lucru se datorează faptului că reținerea apei în organism pune presiune asupra venelor și se poate manifesta și prin disconfort, tensiune sau pur și simplu presiune.
Uleiurile esențiale sunt fantastice pentru a ajuta la eliminarea retenției de apă în aceste situații. Nu numai că sunt practic diureticele naturii, dar sunt, de asemenea, grozave pentru a reduce inflamația care provoacă durere și pentru a stimula circulația sanguină sănătoasă.
Puteți opta pentru uleiul esențial de grapefruit, care ajută sistemul limfatic să echilibreze mai bine retenția de lichide în timp ce elimină toxinele pentru a preveni balonarea. Amestecarea a 3 sau 4 picături de ulei cu o linguriță de ulei de cocos, apoi masarea acestuia în zonele dureroase de două sau de trei ori pe zi, poate ajuta foarte mult această misiune.
Uleiul esențial de fenicul funcționează și el. Amestecarea a 3 sau 4 picături din acesta cu un ulei purtător la alegere și masarea în mod similar va produce o mulțime de beneficii și va reduce umflarea.
2. Umflare care lasă o adâncitură
Dacă părți ale corpului, în special la nivelul picioarelor și picioarelor, devin atât de umflate încât apăsarea unui deget în umflătură poate provoca gropițe vizibile, este cu siguranță un semn de edem periferic. De fapt, este un semn de un anumit tip numit edem cu gropi. În general, orice tip de umflare a extremităților este de obicei un simptom al edemului periferic. Uneori, această umflare poate fi suficient de severă pentru a determina hainele să limiteze zonele afectate.
Această umflare poate apărea din cauza excesului de sodiu din organism. Retenția de sare duce adesea la reținerea apei, deoarece fluidele vor fi absorbite și urmează acest extra de sodiu. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o afecțiune care reduce funcția rinichilor, deoarece rinichii sunt responsabili pentru reglarea nivelului de sodiu. Reducerea cantității de sodiu pe care o consumați zilnic poate ajuta la compensarea acestei probleme. Alegeți produse proaspete, grăsimi sănătoase și proteine slabe și încercați să vă gătiți propriile mese, astfel încât să puteți avea un anumit control asupra sării care condimentează mâncarea!
3. Strângerea sau căldura pielii
Retenția de apă provoacă inflamație. Așadar, împreună cu întinderea pe care o îndure pielea ta atunci când te confrunți cu umflarea, poate provoca pielea să se simtă caldă și inconfortabilă.
Băutul unui ceai făcut cu rădăcină de păpădie poate ajuta la reducerea acestei inflamații. Face acest lucru eliminând organismul de toxinele responsabile pentru acest efect. Extractul din această plantă are proprietăți diuretice naturale fantastice, care îl fac un adaos minunat la ceai.
Puteți achiziționa ceai de păpădie gata preparat, sau puteți face câteva cu florile sau rădăcina plantei. Înmuiați aceste ingrediente în apă clocotită timp de o jumătate de oră și strecurați-le când sunt gata. Rețineți că ar trebui să începeți să beți doar cantități minime mai întâi pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră nu are efecte adverse asupra păpădiei.
4. Dificultate la mișcarea articulațiilor
Uneori, edemul periferic poate face ca articulațiile tale să se simtă rigide sau dureroase, limitându-ți mișcarea generală. Vă poate îngreuna să vă mișcați și s-ar putea chiar să începeți să vă întrebați dacă dezvoltați artrită.
Credeți sau nu, una dintre cele mai bune modalități de a evita acest lucru este pur și simplu să vă mișcați mai des și să încorporați niveluri mai ridicate de activitate fizică în viața de zi cu zi. Deși s-ar putea să nu sune atrăgător când articulațiile te ucid, corpul tău are nevoie de mișcare. Un stil de viață sedentar este de fapt una dintre cele mai ușor de evitat – și de suportat – cauze din spatele edemului periferic și a tot felul de alte probleme de circulație a sângelui. Lipsa mișcării fizice poate provoca cheaguri de sânge și retenție de apă pe glezne, picioare și picioare.
Nu trebuie să devii un guru fitness pentru a-ți reduce simptomele. Tot ce trebuie să faci este să te ridici și să te plimbi oriunde între cinci și zece ori pe zi, chiar dacă poți să te miști pe picioare doar aproximativ 10 minute o dată. Acest lucru este important în special dacă lucrați la un loc de muncă tipic de birou și vă petreceți cea mai mare parte a zilei stând jos!
5. Semne ale tulburărilor digestive (greață, vărsături, modificări ale mișcărilor intestinale)
Nu este neobișnuit ca edemul periferic să provoace o varietate de alte simptome, în special cele centrate în jurul sistemului digestiv. În aceste cazuri, veți simți nevoia să vă detoxifiați corpul și să scăpați de balonarea și retenția de apă.
Pătrunjelul din plante este de fapt un diuretic natural extrem de bun care poate face minuni în reducerea retenției de apă și chiar și asupra balonării de orice fel. Îmbunătățește producția de urină în rinichi, permițând eliminarea excesului de lichide din organism. Cea mai bună opțiune de a consuma pătrunjel este folosirea ceaiului de pătrunjel. Pur și simplu adăugați aproximativ ¼ de cană de plantă la o cană de apă clocotită. Se lasă la infuzat timp de aproximativ cinci minute, apoi se strecoară și se bea amestecul cu miere. Puteți lua acest lucru de două ori pe zi.
Dacă problemele dumneavoastră digestive sunt severe sau nu se usucă cu tratamentul, consultați-vă medicul pentru o opinie profesională. Vă rugăm să rețineți că femeile însărcinate nu ar trebui să consume ceai de pătrunjel. Este întotdeauna recomandabil să discutați cu un medic înainte de a încerca astfel de produse pe bază de plante puternice.
Gânduri finale
Deși edemul periferic poate fi o afecțiune îngrijorătoare, nu ești singur în a face față acestuia. Recunoscând semnele și știind cum să le abordați, veți împiedica această problemă să vă invadeze viața. Rețineți că unele edem pot fi un semn de bază al unei probleme de sănătate mai severe. Dacă aveți atât edem periferic, cât și alte simptome, cum ar fi dificultăți de respirație, dureri în piept sau amețeli, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.
