A trăi fericit pentru totdeauna într-o căsnicie nu este întotdeauna atât de simplu și perpetuu plin de fericire, deoarece cuplurile trebuie să facă efort pentru ca relația lor să dureze pe termen lung. Suntem cu toții de acord că în orice relație vor exista niște rupturi de înțelegere și compromisuri care trebuie făcute. Nimic nu este niciodată perfect! Acestea fiind spuse, cuplurile dintr-o căsnicie de succes știu să se îmbunătățească și să tolereze, să-și convingă și să-și influențeze jumătățile mai bune – o rețetă sigură pentru o căsnicie mai fericită.
Psihologia explică 6 moduri de a-ți face căsnicia mai fericită:
“Plăcerile senzuale au strălucirea trecătoare a unei comete; o căsnicie fericită are liniștea unui apus de soare minunat.” – Ann Landers
1. Folosește cu atenție cuvintele și mijloacele potrivite de persuasiune
Ți-ar plăcea ca soțul tău să încerce o nouă dietă pentru că ești îngrijorat de sănătatea lui, dar nu este un fan al dietelor. Vrei ca soția ta să ia o vacanță cu prietenele ei pentru că este prea stresată la serviciu și asta îți afectează viața de acasă, dar ea refuză. Așadar, cum poți să-ți convingi soțul/soția să facă ceva ce nu-i place să facă? Potrivit asistentei de psihiatrie Allison Sweet-Grant prin Redbook, puteți încerca să le răzgândiți alegând cuvintele potrivite sau creând indicii subtile pentru a provoca reacții pozitive.
Începe prin a face cereri mici dacă sunt rezistente la schimbări mari. Convingeți sugerând că anumite persoane pe care le cunoașteți fac dieta Keto cu succes. Sau faceți comentarii ocazionale despre acest cuplu pe care îl cunoașteți, care își iau vacanțe separate, dar îmbogățitoare.
Aceste trucuri psihologice ar putea părea manipulative. Cu toate acestea, Grant a spus că dacă vrei ce este mai bun pentru persoana iubită sau știi că o schimbare va fi bună pentru ei, atunci a-l convinge să încerce ceva nou nu este o înșelăciunenici o manipulare.
2. Concentrați-vă pe gândirea pozitivă și pe lucruri pozitive
Multe certuri între cupluri apar din diferențele de valori, personalitate, stil de viață și fundal. Deci, chiar dacă o soție încearcă din greu an de an să-și schimbe soțul, probabil că nu se va întâmpla niciodată.
Un studiu din Jurnalul de Relații Sociale și Personale a arătat că, dacă obiectivul principal în căsătorie este să încerci să-ți schimbi soțul, atunci ai putea ajunge să devii nemulțumit și nemulțumit unul de celăl alt. Cel mai bun mod este să concentrează-te pe trăsăturile și caracteristicile pozitive ale partenerului tău. Îmbunătățiți-le în loc să încercați să corectați și să schimbați comportamentul care vă enervează.
Conform psihologului Dr. Ted Houston, cuplurile aflate într-o căsnicie fericită știu să rezolve conflictele și diferențele. Mai mult decât atât, totuși, obiectivul lor principal este de a perpetua pozitivitatea în relația lor, conform Psihologiei de astăzi.
3. Experimentați împreună lucruri interesante
Pregătit pentru o noapte de întâlnire? Renunță la cinele plăcute și romantice la lumina lumânărilor. În schimb, fă ceva aventuros și incitant. Un studiu din 1993 a urmărit cuplurile timp de 10 săptămâni în timp ce aceștia au mers în nopți de întâlnire plăcute și incitante. Cuplurile care au făcut lucruri noi și stimulatoare împreună au manifestat mai multă satisfacție conjugală în comparație cu cuplurile care au împărtășit activități pe care le-au făcut de multe ori înainte.
Petrecerea timpului împreună nu va fi suficient, deoarece trebuie să fiți logodiți unul cu celăl alt pentru a vă întări legătura Așadar, dacă am luat masa pe muzică romantică în majoritatea weekendurilor, de ce să nu organizezi o seară de trivia sau un joc cu câțiva dintre prietenii tăi sau să te înregistrezi data viitoare la un curs de dans de sală?
4. Reduceți așteptările nerealiste
Toată lumea are așteptări în relații, dar cei care consideră că cele mai bune căsnicii ar trebui să fie magice, cu elemente de basme, sunt sortiți să fie deziluzionați. Aducerea magiei într-o căsnicie nu este doar despre emoții intense, pasiune și dragoste; este nevoie de mult efort și muncă pentru a menține acea scânteie în viață
Dacă te ții de așteptări nerealiste și le folosești ca bază pentru a judeca acțiunile partenerului tău, atunci ai putea fi dezamăgit dacă el sau ea nu respectă standardele tale. Cât de des ați auzit că așteptările nesatisfăcute cauzează probleme în căsnicie?
În căsătoriile de lungă durată, cuplurile evoluează de la a fi iubiți la însoțitori confortabili, așa că este firesc să pierzi acea scânteie în cele din urmă. Așteptările dumneavoastră unul de la celăl alt nu ar trebui să fie doar realiste, ci și flexibile. Fericirea nu va fi evazivă dacă recunoști acest lucru în relația ta.
Acest lucru nu înseamnă, totuși, că nu ar trebui să aveți așteptări unul de la celăl alt, deoarece nu există dragoste necondiționată într-o căsnicie. Există limite pe care trebuie să le respectați. De exemplu, nu poți să-ți înșeli partenerul din nou și din nou și să te aștepți la iertare de fiecare dată.
5. Faceți loc propriilor interese și activități
Când relația este nouă, cuplurile au doar ochi și timp unul pentru celăl alt. Cu toate acestea, dacă activitățile voastre sunt centrate doar pe voi doi după doi ani de căsnicie, atunci nu mai este o pasiune sănătoasă.
Trebuie să să faci loc pentru alte lucruri sau oameni din viața ta, chiar dacă ești căsătorit. Este un lucru bun când cuplurile găsesc ceva de făcut împreună pentru a se conecta. Și mai mare, însă, este să-ți urmărești propriile interese cu alți oameni. Este pentru propria ta creștere și dezvoltare. În viață, nu te oprești niciodată să înveți și să descoperi lucruri despre tine. Nu vei putea face asta dacă totul se învârte în jurul soțului tău.
6. Arată întotdeauna apreciere și recunoștință
Arătarea recunoștinței este unul dintre cele mai importante elemente ale unei căsnicii fericite și merge dincolo de a spune „mulțumesc” partenerului tău. Ar trebui să exprimați în mod specific aprecierea în cuvinte și fapte pentru a afirma cum vă simțiți cu adevărat. De exemplu, dacă ai primit un cadou de la soțul tău, îl poți complimenta și pentru că a fost atât de atent și generos.
Un studiu al psihologilor de la Universitatea din Georgia a arătat că cuplurile care își exprimă deschis și își răspund reciproc recunoștința unul față de celăl alt au mai puține argumente și o satisfacție conjugală mai mare. Un alt studiu realizat de experți de la Berkeley a afirmat că recunoștința este ca o vaccinare de rapel pentru căsnicii fericite de lungă durată.
Gânduri finale
Toate căsătoriile trec prin pete grele. În timp ce unii ajung în divorț, multe cupluri reușesc să rămână fericiți împreună după provocări și încercări. Urmând aceste sfaturi și depunând efort în căsnicia ta, vei culege roadele unei căsnicii de succes.
