Tusele se întâmplă să elimine infecțiile și iritanții pentru organism, dar când vine vorba de tuse persistentă, aceasta poate deveni enervantă. Dacă doriți să tratați o tuse sau o răceală, aceasta va depinde de cauza de bază. Există o mulțime de cauze posibile ale tusei, inclusiv infecții, alergii și reflux acid.
Unele remedii naturale de casă vă pot ajuta, dar trebuie să rețineți că FDA nu monitorizează suplimentele și ierburile, așa că dacă le utilizați, este posibil să aveți riscul de a utiliza produse de calitate scăzută sau care au impurități.
Dacă vrei să folosești acasă soluții naturale pentru tuse, cercetează-te despre surse și mărci. De asemenea, rețineți că unele suplimente și ierburi pot interfera cu anumite tipuri de medicamente, ceea ce poate duce la efecte secundare nedorite.
Să trecem acum prin unele dintre cele mai bune remedii casnice pe care le puteți folosi dacă aveți o tuse persistentă
Ceai cu miere
Un studiu care a cercetat tratamente la copiii care tușeau noaptea a comparat dextrometorfanul, un medicament pentru suprimarea tusei, cu miere închisă la culoare și fără tratament. Rezultatele cercetării au concluzionat că mierea este cel mai bun remediu. Deși beneficiile dintre cei doi erau mici, mierea a fost considerată cel mai bun remediu. Pentru a folosi miere acasă, amestecați două lingurițe de miere cu apă caldă și beți-o o dată sau de două ori pe zi.
Ghimbir
Puteți calma un astmatic sau o tuse uscată folosind ghimbir deoarece are proprietăți antiinflamatorii. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii și a greaței. Există un studiu care sugerează că ghimbirul are niște compuși antiinflamatori care pot reduce tusea. Efectele ghimbirului au fost studiate asupra celulelor animale și umane.
Pentru a folosi ghimbirul acasă, adăugați 20-40 de grame de ghimbir proaspăt într-o cană de apă fierbinte. Adăugați lămâie sau miere după gust. Trebuie să rețineți că, în unele cazuri, ceaiul de ghimbir poate provoca arsuri la stomac sau tulburări de stomac.
Apă călduță
Bea apă călduță de câte ori poți pentru a combate răceala, durerea în gât sau tusea. Apa caldă ajută la reducerea inflamației gâtului și la eliminarea infecției din organism.
Rădăcină de marshmallow
Rădăcina de marshmallow a fost folosită ca plantă de secole pentru a vindeca durerile de gât și tusea. Planta are un conținut ridicat de mucilagii (substanță groasă și lipicioasă), ceea ce face posibilă atenuarea iritației cauzate de tuse.
Există un mic studiu care a sugerat utilizarea unui sirop din plante care conține cimbru, iederă și rădăcini de bezele pentru a ameliora tusea din infecțiile tractului respirator. 90% dintre participanți au apreciat că tusea lor s-a limpezit după 12 zile de băut siropul.
Bromelain
Această substanță se obține din miezul fructului de ananas. Bromelaina conține proprietăți antiinflamatoare care pot avea proprietăți mucolitice, ceea ce înseamnă că poate descompune mucusul și îl poate extrage din organism.
Unii oameni beau mult suc de ananas pentru a contracara tusea, dar este posibil să nu fie suficientă bromelaină în suc pentru a suprima tusea. Există suplimente de bromelină care pot fi folosite, dar consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.
Cimbru
Cimbrul este un ingredient comun în bucătărie și este, de asemenea, un remediu comun pentru tuse, dureri de gât și bronșită. Un studiu a descoperit că frunzele de iederă și cimbru într-un sirop pentru tuse ar putea ameliora tusea mai eficient datorită antioxidanților prezenți în plantă. Pentru a face acasă un amestec natural, luați două lingurițe de cimbru uscat și puneți-l în apă fierbinte. Se amestecă timp de 10 minute înainte de a cerne și de a bea.
Gagară cu apă sărată
Unul dintre cele mai comune tratamente pentru ameliorarea tusei pentru tuse umedă și dureri în gât este gargara cu apă sărată. Apa sărată reduce mucusul și mucusul din gât pentru a reduce tusea. Pentru a prepara soluția acasă, puneți o jumătate de lingură de sare într-o cană de apă caldă și amestecați. Lasati solutia sa se raceasca putin si folositi-o pentru a face gargara. În timp ce faceți gargară, lăsați soluția să rămână în partea din spate a gâtului timp de câteva minute înainte de a o scuipa. Faceți gargara de mai multe ori pe zi.
Lichide
Hidratarea este importantă dacă ai răcit sau tuse. Potrivit cercetărilor, consumul de lichide poate atenua tusea dacă sunt preparate la temperatura camerei. Cu toate acestea, dacă aveți gripă sau răceală, încălzirea băuturilor poate fi utilă. În același studiu, băuturile fierbinți ajută la atenuarea simptomelor precum frisoane, dureri în gât și oboseală. Unele dintre băuturile calde care pot fi reconfortante includ:
- Ceaiuri din plante
- Curoane limpezi
- Apa calda
- Sucuri calde de fructe
- Ceai negru decofeinizat
Seminte de in
Se fierbe semințele de in până devin groase și apoi se strecoară. Adăugați niște picături de lămâie și o linguriță de miere și beți amestecul.
Suc de morcovi
Acesta este un remediu neobișnuit pe care îl poți folosi pentru a combate tusea și răceala. Poate că este prima dată când auzim despre sucul de morcovi, dar ajută la ameliorarea tusei și a răcelii comune.
