Genul de oameni cu care petreci timpul contează mult pe măsură ce îmbătrânești. Dacă îți petreci mult timp cu prieteni sau rude care te fac să te simți prost cu tine însuți și te doboară, acel sentiment va persista chiar și atunci când ești cu o persoană care te înalță. O persoană toxică se poate supăra progresul tău atunci când simte că nu vei mai fi în viața lui. Alții cred că ideile tale de schimbare i-ar putea amenința sau se tem că îmbunătățirea ta ar putea expune deficiențele lor.
Poate fi greu să stai departe de oamenii toxici, deoarece aceștia sunt uneori implicați în viața ta de familie sau de muncă și uneori pot părea ca altceva. Cu toate acestea, există pași inteligenți pe care oricine îi poate lua pentru a scăpa de oamenii toxici.
Mai jos sunt pași incredibili pentru a evita oamenii toxici și pentru a elimina influența acestora din viața ta
Înconjoară-te de prieteni utili
Poate fi chinuitor să scapi de oameni toxici, deoarece ai putea avea grijă de unii dintre ei, în ciuda cât de dăunători sunt pentru viața ta. Cu toate acestea, poți face față oricărei tristețe și menține rezistența rămânând aproape de oameni care te fac să te simți fericit, prețuit și în siguranță. Desigur, vrei să ieși cu oameni care te vor ajuta să construiești o relație sănătoasă și să-ți amintească de ce ai nevoie de prieteni de ajutor.
Concentrează-te pe soluție
Prietenii răi te vor face mereu să te simți trist și supărat, iar dacă te concentrezi asupra lor, vei fi frustrat și îți vei face viața mizerabilă. În schimb, îndreptați-vă atenția către lucruri pozitive și străduiți-vă să curățați toată mizeria emoțională și psihologică care vă paralizează viața. Este posibil să irosești o mulțime de eforturi și resurse dacă îți petreci mult timp încercând să înțelegi comportamentul unei persoane toxice.
Deține-ți slăbiciunile
Un prieten toxic îți va valorifica întotdeauna defectele și le va folosi împotriva ta. Cu toate acestea, a te înțelege pe tine însuți și a învăța să-ți deții toate slăbiciunile pot ajuta la reducerea probabilității ca acest lucru să se întâmple. Angajați-vă pentru auto-îmbunătățire, credeți că ești o persoană de succes și echilibrează toate dificultățile și punctele slabe cu punctele tale forte. În acest fel, nu te vei simți intimidat atunci când o persoană toxică încearcă să-ți evidențieze defectele percepute și astfel de tactici nu te vor manipula.
Alege-ți bătăliile cu înțelepciune
Veți avea nevoie de mult timp și energie pentru a rezolva conflictele cu oamenii toxici. O persoană înțeleaptă nu trebuie să se angajeze în fiecare luptă pe care un prieten rău ar putea încerca să o instige. În schimb, folosește acea energie în altă parte pentru a hrăni relații care sunt autentice și pentru a avea grijă de tine.
Nu fi atras niciodată în crize
Un prieten cu intenții rele se va comporta întotdeauna ca și cum ar fi într-o criză și are nevoie de ajutorul tău. Prietenii toxici sunt dramatici și pot crea crize pentru a atrage mai multă atenție și a te manipula, așa că ține cont de asta data viitoare când un prieten îți cere să alergi lângă el. Deși s-ar putea să nu fii mulțumit de asta, amintește-ți că ai de-a face cu o persoană toxică.
Construiți limite
Un prieten sau un membru al familiei care nu este autentic te va împinge să muncești din greu până când te epuiza, astfel încât să poată folosi asta ca o oportunitate de a te compromite. Cu toate acestea, se poate depăși acest lucru determinând lucruri de tolerat și ce să nu distreze de la prieteni, colegi de muncă, rude și parteneri. Odată ce realizezi că ceva nu este în regulă în relația ta cu un prieten, partener sau rudă, caută modalități de a-ți impune limitele mentale în mod rigid.
Cunoașteți că prietenii toxici pot provoca furie
O rudă sau un prieten toxic poate face crize de furie pentru a vă deruta și să-l folosească ca pe o oportunitate de a vă controla sau de a vă manipula. Ei își pot folosi tacticile anterioare pentru a te ademeni, dar în cele din urmă se pot da înapoi și caută modalități de a te exploata. Cu toate acestea, nu cedați niciodată în fața unor astfel de prieteni sau rude, chiar dacă tacticile lor escaladează; în schimb, amintiți-vă că nu doriți ca comportamentul lor să vă influențeze.
Reduceți-le influența asupra emoțiilor dvs
Una dintre modalitățile de a sta departe de oamenii toxici este să le reducă influența asupra emoțiilor tale. Cu toate acestea, trebuie să recunoașteți și să vă amintiți că nu simți niciun efect, chiar dacă acestea continuă să te rănească. Oamenii toxici pot folosi orice tactică pentru a te ataca și a proiecta asupra ta partea vieții lor pe care nu vor să o accepte sau să o recunoască. Ca atare, priviți comportamentul lor crud așa cum este și evitați să fiți victimă trucurilor lor.
Nu vă așteptați ca relațiile voastre toxice să se schimbe
Mai întâi trebuie să accepți că oamenii toxici nu se pot schimba, astfel încât să poți sta departe de relațiile malefice din trecut. Prietenii toxici sunt motivați de nevoile și problemele lor, dar nu de ceea ce este potrivit pentru relația ta cu ei.
