Este un șoc să realizezi că ai intrat într-o relație de manipulare și de control – majoritatea relațiilor nu încep așa. Cu toții avem stele în ochii noștri, lucrurile sunt grozave și există o mulțime de promisiuni care sunt făcute în interesul de a obține un partener de dorit.
Odată ce praful s-a așezat, s-ar putea să realizezi că te-ai implicat cu un partener manipulator. Ce acum? Relația ta a devenit mai stâncoasă decât solidă? Iată câteva semne clare că partenerul tău are tendințe de manipulare și control:
Partenerul dumneavoastră este Dr. Jekyll și domnul/dna. Hyde
Într-un minut ești beneficiarul unui tratament atât de dulce încât este suficient să te doare dinții, iar în următorul minut simți că ai de-a face cu vrăjitoarea rea din Occident. Cea mai proastă parte a acestui tratament în sus și în jos este că este imprevizibil; nu știi niciodată ce vei obține. Acesta este un ciclu obositor de mers cu un partener; a vorbi pentru tine și a refuza să suporti un astfel de tratament îți va da o idee bună dacă relația ta poate rezista acestor schimbări.
Sunteți victima unui comportament pasiv agresiv
Vă sabotează partenerul în mod deliberat fericirea și succesul? Afișează ei gelozie față de alte relații pe care le ai în viața ta? Încearcă ei să-ți controleze acțiunile, atitudinile, gândurile și chiar locația fizică? Dacă ești victima nefericită a oricăreia dintre aceste situații, ai un partener manipulator. Poate că este timpul să-l înveți pe acel partener la care îți pasă că există un mod diferit și mai sănătos de a relaționa cu tine.
Ești stresat de relația ta?
Dacă comportamentul partenerului tău, bufniile, cuvintele și acțiunile îți provoacă stres și durere emoțională, ești într-o relație manipulativă. Toți facem greșeli și toți avem zile proaste, dar partenerii noștri ar trebui să fie cei către care alergăm, nu de care fugim, deoarece viața își aruncă curbe în noi. Dacă ți se pare mai ușor să fii departe de partenerul tău decât cu el, probabil că ești într-o relație de control.
Ce fac acum? Cum mă descurc cu asta?
Indiferent de cât timp ai fost în această relație, modul în care reacționezi la acest comportament și încercările de a controla va determina dacă ești o victimă. Dacă sunteți dispus să le acceptați în condițiile lor și să nu vă reprezentați, atunci vă puteți aștepta ca comportamentul să continue și, eventual, să se agraveze. De multe ori, relațiile care încep ca ușor manipulatoare și controlante evoluează în situații mai abuzive în care unul sau ambii parteneri lasă în cele din urmă bătuți, vânătăți și dezamăgiți de relații. Trebuie făcut ceva înainte de a ajunge la pumni.
Tactici comune ale partenerilor manipulatori
Parteneri cu acest mod de a relaționa cu oamenii „nu greșiți niciodată”. Ei pot folosi distragerea atenției în conversații și situații pentru a distrage atenția de la comportamentul lor nedorit. Ei pot emite amenințări directe sau indirecte ca mijloc de a controla răspunsul dumneavoastră la acestea. Atunci când aceste tactici sunt ineficiente, ele pot recurge la perioade de timp în care sunt în mod deliberat fermecătoare, atente și înșelătoare, în încercarea de a te atrage și de a-ți recâștiga grațiile bune. Această perioadă de lună de miere se termină întotdeauna când ei percep că ai făcut sau ai spus ceva inacceptabil pentru ei. Nu te îndrăgosti, este încă unul dintr-un lung șir de comportamente concepute pentru a încerca să-ți controleze comportamentul.
Ce poți face despre asta
Poate cea mai mare decizie pe care trebuie să o iei este dacă a rămâne sau nu în relație merită timpul și efortul tău. Destul de des, dacă partenerul nu este dispus să-și schimbe sau să-și uite propriul comportament, este o cauză pierdută și te pregătești pentru o viață întreagă de durere și durere dacă alegi să rămâi.
Dacă alegi să încerci să lucrezi la relația ta, iată câteva lucruri pe care le-ai putea face pentru a combate comportamentul lor manipulator:
- Fii conștient de ceea ce se întâmplă: aruncă o privire rațională asupra situației tale
- Stabiliți limite cât mai devreme și cât mai des posibil: spuneți-le cum trebuie să vă trateze
- Păstrați-i responsabili pentru acțiunile lor; Pune-i să se uite reflexiv la acțiunile și comportamentul lor
- Nu accepta scuze pentru un comportament inacceptabil
- Rămâneți pe poziție și fiți dispus să acceptați consecințele propriului comportament
- Obțineți sprijin de la ceilalți din jurul vostru pentru a vă ajuta să faceți față situației dvs. în mod obiectiv
- Acționați cât mai repede posibil pentru a trimite un mesaj că sunteți concentrat pe schimbare și să lucrați la relația voastră
- Dacă nimic nu funcționează, atunci cu toate mijloacele, ieși afară!
Nimeni nu merită o relație care să fie un factor de stres în viața lui. Deși în cele din urmă trebuie să te confrunți cu consecințele alegerilor tale, nu uita că ai de ales. Nu trebuie să rămâi dacă situația a devenit insuportabilă. Protejează-te, crede că meriți mai mult și fii dispuși să lucrezi împreună pentru a-ți îmbunătăți relația. Dacă legătura voastră este suficient de puternică pentru a rezista schimbărilor, amândoi veți ieși mai bine pe ceal altă parte.
