Ce este dominanța estrogenului?
Homonii noștri controlează aproape toate funcțiile din organism. Ca atare, avem nevoie de un sistem hormonal echilibrat dacă ne dorim o sănătate bună. Pur și simplu, vă puteți gândi la hormoni ca la niște mesageri chimici minusculi care transmit fragmente de informații între celule, organe și sistem. Hormonii influențează, de asemenea, modul în care interpretăm și trăim emoțiile. Deci, ele influențează semnificativ comportamentul nostru. Un sistem hormonal normal ajută la sănătatea creierului și la funcționarea cognitivă.
Ambele sexe posedă acești trei hormoni: estrogen, progesteron și testosteron. Iată câteva informații despre fiecare tip de hormon:
Estrogen: Cu concentrații mult mai mari la femei, acest hormon este responsabil pentru dezvoltarea și creșterea „caracteristicilor sexuale secundare feminine”. Acestea includ sânii și, de asemenea, părul care crește la axile și regiunea pubiană. Estrogenul permite ovulația și fertilizarea, precum și reglează ciclurile menstruale și sistemul reproducător. La niveluri anormale, estrogenul poate fi catalizatorul pentru o varietate de afecțiuni de sănătate.
Progesteron: Considerat un hormon sexual feminin, progesteronul pregătește organismul pentru concepție și sarcină. De asemenea, influențează apetitul sexual feminin și este considerat un precursor al hormonilor sexuali testosteron și estrogen. Acest hormon reglează ciclul menstrual și se crede că ajută la protejarea împotriva cancerului de sân.
Testosteron: Hormonul sexual masculin dominant, femelele produc cu aproximativ 90% mai puțin testosteron decât bărbații. Acest hormon este vital pentru puterea oaselor și musculare, a apetitului sexual și a nivelului general de energie. De asemenea, influențează funcționarea cognitivă și starea de spirit.
Dominanța și semnele estrogenului
„Boala benignă de sân, cancerul de sân și afecțiunile precanceroase s-au dovedit a fi asociate cu deficiența de progesteron și excesul de estrogen.” – Ray Peat, Ph. D.
Pentru a transcrie cu exactitate ce este dominanța estrogenului, un pic de cunoștințe de bază ar trebui să ajute. Homonii feminini lucrează într-o sincronie frumoasă, inteligentă, care permite organismului să funcționeze optim. Această sincronizare necesită un act delicat de echilibrare între toți hormonii, în special cel al estrogenului și al progesteronului., și testosteron.
Când raportul de hormoni implicați în acest „act de echilibru” este perturbat – de o alimentație proastă sau prea mult stres, de exemplu – poate avea implicații grave asupra sănătății. Un astfel de exemplu este dominanța estrogenului, care apare atunci când nivelurile de estrogen sunt disproporționat de ridicate (față de nivelurile de progesteron, de obicei.)
11 Semne ale dominanței estrogenului
1. Sensibilitatea sânilor
Prezența estrogenului determină umflarea canalelor sânului. Acest semn este predominant în timpul menopauzei și se poate manifesta ca simptome de umflare și sensibilitate.
2. Edem
Edemul este acumularea anormală de lichid în țesuturile corpului. Este cel mai evident atunci când este prezent la nivelul picioarelor – o afecțiune numită edem periferic.
3. Flux sanguin anormal în timpul perioadelor
Așa cum am menționat, estrogenul – ca rol principal – reglează procesele organismului în timpul menstruației. Atunci când hormonul este dezorientat, o femeie poate avea un flux sanguin neregulat. Uneori, acest dezechilibru poate duce la o perioadă „ratată”.
4. Tulburări de somn
Se crede că Dominanța estrogenului face femeile mai susceptibile și mai sensibile la factorii de stres interni și externi. Ca rezultat, pot apărea tulburări de somn și chiar insomnie.
5. Infertilitate
Estrogenul este responsabil de fertilizare și ovulație, iar atunci când este prezent în exces le poate preveni pe ambele. În multe cazuri, dominanța estrogenului trebuie rectificată pentru a permite concepția.
6. Depresie și/sau schimbări de dispoziție
Estrogenul, un hormon cheie, are efecte care se extind la creier. Dominanța oricărui hormon primar afectează starea de spirit și cogniția – și poate duce la sentimente anxioase sau depresive.
7. Debut neregulat al menstruației și cicluri sărite
Am acoperit acest punct: nivelurile normale de estrogen încurajează sănătatea reproductivă, iar aceasta include și menstruația. Dominanța estrogenului suprimă funcțiile vitale ale progesteronului în timpul perioadelor.
8. Uscăciune și mâncărime vaginală
Printre numeroasele sale îndatoriri, estrogenul lubrifiază și peretele vaginal și promovează sănătatea în această regiune.
9. Varice
Atât estrogenul, cât și progesteronul extind vasele de sânge feminine. Când sunt deficitare în oricare dintre hormoni, venele se pot îngusta și extinde, producând vene varicoase (sau „păianjen”).
10. Creștere în greutate
Un tip specific de estrogen, estradiolul, ajută la reglarea metabolismului. În consecință, un exces al acestuia poate duce la creșterea în greutate. Creșterea în greutate este unul dintre cele mai evidente semne ale dominanței estrogenului, în special în timpul menopauzei.
11. Cancerul de sân și bolile de sân
Din păcate, dominanța estrogenului are o relație cu cancerul de sân. Sânul conține celule care acționează ca receptori pentru estrogen (și progesteron). Nivelurile în exces de estrogen pot fi asociate cu cel puțin un tip de cancer de sân.
Prevenire și tratament
Tratamentul natural al nivelurilor scăzute de estrogen poate fi cea mai bună opțiune. Planul descris mai jos servește și ca măsură preventivă.
Iată câteva moduri prin care poți trata și preveni dominanța estrogenului:
1) Abordați orice deficiențe minerale, în special calciu, cupru, magneziu, potasiu și zinc.
2) Reduceți grăsimile saturate.
3) Faceți o baie cu sare Epsom, deoarece sarea Epsom conține o grămadă de magneziu (foarte bună pentru hormoni).
4) Eliminați toți factorii de stres inutile.
5) Susține-ți ficatul consumând mai multe proteine (până la 20 până la 25 la sută din aportul total de calorii).
6) Reduceți consumul de alimente procesate.
7) Lasă zahărul în pace.(!)
8) Bea minimum 64 de uncii de apă pe zi.
9) Faceți zilnic cel puțin 30 de minute de exerciții fizice regulate.
10) Mănâncă mai mulți morcovi – pentru că s-a descoperit că aceștia scad nivelul de estrogen și ameliorează simptomele premenstruale.
Surse:
Sublinierea importanței echilibrului hormonal
www.emedicinehe alth.com/edema/article_em.htm
www.everydayhe alth.com/vaginal-dryness/guide/
www.he althline.com/he alth/benefits-testosterone
www.he althywomen.org/condition/progesterone
www.medicalnewstoday.com/articles/277177.php
www.medicalnewstoday.com/articles/321837.php
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11136910