Alergiile afectează milioane de oameni din întreaga lume. În timp ce alergiile sunt comune și adesea sezoniere, unii oameni se confruntă cu simptome deranjante pe tot parcursul anului și își doresc doar să aibă alergii clare. Cei care suferă de rinită alergică, astm, eczeme sau alergii alimentare pot primi în mod obișnuit medicamente pentru a controla simptomele. Cu toate acestea, medicamentele, de la antihistaminice la acetaminofen, ar putea avea și efecte secundare care afectează bunăstarea generală a unei persoane.
Ei bine, dacă ați căutat modalități de a elimina alergiile în mod natural, iată un loc minunat de a începe. În loc să apelezi la medicamente, iată câteva remedii naturiste pentru a curăța alergiile.
Iată 11 moduri simple de a elimina alergiile în mod natural
„Vorbirea despre alergii alimentare duce la educarea oamenilor despre ceea ce au de făcut.” – Chef Amanda Freitag
1. Utilizați zilnic o soluție de clătire cu sare
Dacă polenul îți provoacă alergie, pulverizarea zilnică a unei soluții de clătire cu sare va ajuta la ameliorarea simptomelor. Într-un recipient curat, amestecați trei lingurițe de sare și o linguriță de bicarbonat de sodiu cu opt uncii de apă sterilizată, care a fost fiartă și răcită. Pulverizați asta pe nas înainte de a vă începe dimineața. Unii oameni folosesc o oală Neti în loc de un pulverizator pentru a inspira ușor soluția de clătire cu sare în nări. O oală Neti poate fi cumpărată de la orice farmacie și, în general, este considerată sigură pentru a vă ajuta să eliminați alergiile.
2. Folosiți un dezumidificator
Dacă acarienii vă declanșează alergiile, veți avea nevoie de un dezumidificator pentru a ține aceste creaturi mici la distanță. Acarienii sunt invizibili cu ochiul liber, dar se află pe lenjerie de pat, perne, covoare, canapea și perdele și le place un mediu umed. În afară de un dezumidificator, va trebui să curățați și să aerisiți în mod regulat dormitoarele și băile pentru a preveni creșterea acarienilor. Spălați cearșafurile cu apă caldă pentru a elimina proteinele alergice și aspirați covoarele, draperiile și covoarele cel puțin o dată pe lună.
3. Mănâncă usturoi crud proaspăt pentru a-ți întări sistemul imunitar
Usturoiul are proprietăți antihistaminice. Dacă mănânci zilnic usturoi tocat amestecat cu o linguriță sau două de miere, vei observa o scădere a simptomelor alergice, conform unui studiu. Mierea, pe de altă parte, poate ajuta la ameliorarea simptomelor rinitei alergice, conform unei alte cercetări (deși unii experți susțin că efectele sale pot fi psihosomatice). Cu toate acestea, usturoiul crud ar avea cu siguranță un gust mai bun cu miere, nu?
4. Adăugați frunze de urzică la ceașca de ceai sau la bolul cu supă de sparanghel când începe sezonul febrei fânului
Folosirea urzicii (Urtica dioica) ca medicament pentru diferite afecțiuni, inclusiv rinita alergică, datează din perioada medievală.
5. Suplimente cu ulei de pește pop
Uleiul de pește este bogat în omega-3, care are și proprietăți antiinflamatorii. Un studiu din Marea Britanie a arătat că femeile însărcinate care au luat suplimente cu ulei de pește timp de o lună au redus riscul bebelușului de a dezvolta alergii alimentare la ouă în copilărie. Aproximativ 22% dintre copii și-au redus riscul de a dezvolta eczeme.
6. Reduceți consumul de țigări și evitați fumul de țigară
Așa cum vă va spune fiecare medic, fumatul pasiv este încă rău pentru nefumători. În ceea ce privește alergiile, ar putea provoca lăcrimarea ochilor sau nasul care curge și înfundat. Evitați să frecventați locurile în care oamenii fumează, cum ar fi barurile și restaurantele. Dacă sunteți fumătorul, încercați să renunțați acum la acest obicei, deoarece fumatul nu numai că poate agrava afecțiunile de astm bronșic, ci poate provoca și alte probleme de sănătate.
7. Protejați-vă ochii folosind ochelari de soare
Polenul și alți iritanti din aer vă pot sufla în ochi și vă pot provoca lăcrimare și mâncărime, așa că faceți un obicei să purtați ochelari de soare cu un contur protector atunci când sunteți afară. Dacă este posibil, purtați și pălării cu boruri largi, mai ales când soarele este mare.
8. Treceți la vopsele organice de păr și produse de îngrijire sau de înfrumusețare
Există o mulțime de alergeni în produsele de zi cu zi pe care le folosești. În plus, conservanții obișnuiți din coloranți și produse de înfrumusețare ar putea agrava simptomele alergice. Practic, dacă produsele au un parfum puternic, este de obicei un indiciu că este plin de substanțe chimice. Renunțați la acele produse și treceți la produse care folosesc ingrediente organice.
9. Încercați acupunctura
O serie de tratamente de acupunctură au ajutat efectiv un grup de persoane care au luat anterior antihistaminice pentru alergii (într-un studiu clinic realizat în 2013). Autorul studiului, dr. Benno Brinkhaus, a recomandat tehnica antică de vindecare pentru cei care suferă de alergii care nu mai sunt mulțumiți de medicamentele convenționale, mai ales că acupunctura are puține efecte secundare.
10. Testează-ți intestinul
Dacă suferiți în continuare de reacții alergice în ciuda medicamentelor și a remediilor naturale, poate că vă va ajuta să obțineți o imagine mai bună a ceea ce se întâmplă cu adevărat cu corpul dumneavoastră. Sănătatea intestinului afectează 70% din sistemul imunitar. Majoritatea alergiilor sezoniere apar atunci când intestinul nu funcționează pe deplin sau este hipersensibil la factorii declanșatori din mediu. Un test intestinal va necesita o examinare de laborator a scaunului dumneavoastră. După ce primiți rezultatele, vă puteți modifica dieta și puteți începe să faceți schimbări în stilul de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului.
11. Reduceți stresul din viața ta și îmbrățișează mai multe influențe pozitive
În mod surprinzător, stresul a fost raportat ca fiind cauza apariției alergiilor pentru 39% din 179 de angajați într-un studiu al Universității de Stat din Ohio. Gândirea pozitivă și urmărirea înclinațiilor pozitive în viața ta s-ar putea să nu elimine direct alergiile, dar vor avea un impact asupra imunității organismului tău pentru a lupta împotriva problemelor de sănătate.
Gânduri finale
Simptomele alergiilor variază în funcție de caz, dar cele mai frecvente semne includ mâncărime sau lăcrimare a ochilor, nasul care curge sau înfundat, strănut, durere în gât, tuse, oboseală și urticarie. Consultarea unui medic pentru reacții alergice ușoare este recomandată, dar nu necesară, mai ales dacă puteți atenua problemele cu tratamente naturiste acasă.
Cu toate acestea, trebuie să se acorde atenție tratării reacțiilor alergice severe, deoarece aceasta poate duce la anafilaxie. Dacă aveți dificultăți de respirație, senzație de senzație în piept sau vărsături, va trebui să solicitați imediat asistență medicală.
