Unul dintre cele mai devastatoare evenimente care pot avea loc pentru cei care sunt într-o relație sau căsătorie este dacă experimentează infidelitatea față de partenerul lor. Pentru mulți oameni, poate fi dificil să se recupereze și să stabilească încredere cu soțul lor. Dacă doriți să vă întăriți relația și să supraviețuiți infidelității, sunt câțiva pași necesari de urmat pentru a trece mai departe de durere.
Ai rabdare
Recuperarea după infidelitate necesită timp și este un proces peste noapte. Va trebui să ai răbdare cu partenerul tău pe măsură ce înveți cum să ai din nou încredere în el în timp ce mergi la terapie. De asemenea, va trebui să ai răbdare cu tine însuți. Trebuie să acceptați timpul necesar pentru a vă vindeca de durere și să evitați să vă gândiți la infidelitate în fiecare zi.
Evitați să vă jucați victima sau să vă priviți partenerul ca pe un răufăcător, ceea ce poate face imposibil ca relația să supraviețuiască infidelității. Stai departe de etichete dacă vrei să-ți reconstruiești legătura. Așteptați-vă că va necesita pași mici în loc de s alturi pentru a crește și a trece mai departe de eveniment dacă doriți să știți cum să supraviețuiți infidelității.
Pregătește-te pentru creștere
Creșterea este necesară din partea ambelor părți pentru a vă asigura că puteți merge mai departe și vă consolida relația. Veți afla lucruri noi unul despre celăl alt și despre voi înșivă, ceea ce este necesar pentru a menține căsnicia intactă și pentru a avea o legătură și mai puternică decât ați făcut-o înainte de apariția infidelității. Chiar dacă nu sunteți cel care a înșelat, sunt probabil greșeli pe care le-ați făcut și care l-au determinat pe celăl alt individ să facă greșeala, indiferent dacă s-a simțit ignorat sau neglijat. Rămâi umil și vulnerabil pentru a te asigura că poți face pașii și îmbunătățirile necesare pentru a crește în relație și a deveni partenerul de care are nevoie soțul tău.
Deși este posibil să nu fii tu cel care ai înșelat, fii gata să-ți ceri iertare de la partener dacă nu l-ai tratat bine în relație pentru a te asigura că și el se pot vindeca.
Obține terapie
Primirea terapiei este esențială pentru a vă asigura că aveți ajutorul unei persoane din afara care poate lucra ca intermediar atunci când încercați să supraviețuiți infidelității. Lucrul cu un profesionist vă permite să aveți un sfat imparțial, care vă permite fiecăruia să luați în considerare perspectiva celeil alte persoane. Fără terapie, poate fi ușor să te pierzi în durere și să ai o direcție despre cum să mergi înainte și să te vindeci. Profesionist vă va ajuta să descoperiți cauzele care stau la baza infidelității și cum să o evitați în viitor pentru a vă asigura că puteți supraviețui infidelității. Ei pot chiar ajuta la abordarea altor probleme din relație și la pașii necesari pentru a le rezolva.
Găsiți un terapeut autorizat care este specializat în consilierea cuplurilor pentru a vă asigura că sunt calificați să se ocupe de cazul dvs. atunci când doriți să știți cum să supraviețuiți infidelității.
Institutul de Comunicare Deschisă
Comunicarea este necesară pentru a vă reconstrui relația și pentru a menține intimitatea pe măsură ce rezolvați problema. Practicați vorbirea fluidă rămânând deschisă și sinceră cu partenerul dvs. în fiecare zi. Împărtășește-ți sentimentele personale și, de asemenea, ascultă așteptările soțului tău cu privire la ceea ce are nevoie pentru a fi fericiți în relație. De asemenea, va trebui să vă revizuiți sentimentele din când în când pentru a vă asigura că sunteți amândoi mulțumiți de căsnicie, ceea ce va necesita o comunicare consecventă pentru a supraviețui infidelității.
Programează Nopți Data
Faceți un punct să continuați să vă întâlniți unul cu celăl alt pentru a vă asigura că puteți prospera împreună și puteți găsi din nou scânteia care v-a făcut mai întâi să vă îndrăgostiți. Luați în considerare o plimbare de două ore în parc sau să mergeți la un picnic pentru a menține relația interesantă și romantică. Ar trebui să puteți petrece timp singuri împreună cel puțin o dată pe săptămână pentru a menține flacăra să sosească și a vă reaprinde dragostea. De asemenea, puteți face o regulă să vă opriți telefoanele pentru a evita distragerile și pentru a rămâne mai concentrați unul pe celăl alt. Încorporarea distracției și romantismului în relația voastră va face ca relația să merite din nou și vă poate permite să aveți speranță atunci când supraviețuiți infidelității.
Pune deoparte timpul de liniște
Să supraviețuiești infidelității necesită să-ți aloci timp pentru a sta în tăcere în timp ce reflectezi, te rogi sau meditezi. Timpul singur sau cu partenerul tău îți poate permite să treci peste durere și rănire în timp ce îți liniștești mintea. Luați decizia de a nu vă judeca partenerul, ci de a înțelege cauza pentru care a decis să rămână infidel.
Cunoașterea pașilor potriviți de urmat pentru a-ți recâștiga relația și a-i permite să prospere după ce a apărut infidelitatea este necesar pentru a-ți reveni cu partenerul tău. Cu ajutorul unui profesionist, poți avea, de asemenea, responsabilitate și încurajarea unei părți din afara pentru a merge mai departe și a începe să crești ca cuplu.
