Dependența este oribilă și distruge multe vieți în fiecare zi. Cu toții știm la fel de multe. Întotdeauna este greu să fii dependent, dar uneori este și mai greu să iubești unul. Dacă te afli în această situație, probabil că îți trec prin cap sute de lucruri. Este vina ta? Se va înrăutăți când pleci? Cum poți continua fără a te învinovăți pentru orice i se întâmplă cu această persoană iubită? Va fi suficientă gândirea pozitivă pentru a vă salva relația?
Din păcate, uneori trebuie să înfrunți adevărul dur. A trăi într-o relație cu un dependent este dificil. Dacă nu poți face față, atunci trebuie să pleci, atât pentru bunăstarea lor, cât și pentru a ta. Uneori, cei dragi pot ajunge să permită un dependent, ceea ce poate duce la consecințe sfâșietoare și chiar mai multă vinovăție (pe ambele părți). Uneori, chiar dacă nu vrei să recunoști, încheierea unei relații nesănătoase aduce un anumit sentiment de ușurare.
În același timp, există anumite lucruri pe care trebuie să le iei în considerare înainte de a rupe o relație cu cineva care are o dependență gravă. Aruncă o privire la câteva lucruri la care să te uiți la ieșire.
Iată 5 moduri de a pune capăt unei relații cu un dependent
1. Sunt în siguranță?
Dacă te simți supărat, rănit sau stresat, ultimul lucru la care te gândești ar putea fi siguranța și bunăstarea lor. Cu toate acestea, pe măsură ce durerea, furia și suferința dispar, cu siguranță te vei trezi că te vei uita în urmă și te vei întreba de ce nu ai făcut mai mult pentru a ajuta această persoană. De aceea, atunci când decideți că este timpul să ieșiți pe ușă, luați în considerare dacă au sau nu un sistem de sprijin de familie sau prieteni. Au rude care pot fi cu ochii pe ei când nu mai ești acolo? Au un venit solid? Din ce vor trăi?
Mulți dependenți devin din ce în ce mai dependenți de partenerii lor pe măsură ce dependența lor se agravează. De dragul tău, precum și al lor, încearcă să te asiguri că există un sistem de asistență pentru ei, altfel s-ar putea să ajungi să regreti.
2. Fii ferm cu deciziile tale
Este foarte greu să spui că ceva este pentru totdeauna, dar în acest caz, nu-ți poți permite să fii indulgent. Dacă o faci, s-ar putea să vezi că te întorci la situația pe care încercai să o eviți. Te-ai hotărât să tai toate legăturile cu dependentul? Apoi tăiați toate legăturile. Nu răspunde la apelurile, la mesajele lor, nu te întoarce la ei „doar pentru o noapte”. Te-ai hotărât să rămâi și să-i ajuți în schimb?
Trebuie să fii la fel de ferm în acea decizie ca și în oricare alta. Nu poți sări înainte și înapoi între aceste două extreme, pentru că este nedrept pentru amândoi. Odată ce știi ce vrei să faci, comunică-l clar și asigură-te că ambele părți știu la ce să se aștepte.
3. Luați în considerare siguranța dvs
Când o relație se termină, ultimul lucru la care vrem să ne gândim sunt aspectele practice. Cu toate acestea, dacă ești într-o relație serioasă – mai ales dacă ai copii – nu poți scăpa fără consecințe. Decizia ta este una dificilă și nu este ceva prin care ar trebui să treci singur – fie că este un avocat, un medic sau familia ta, meriti și tu să ai sprijin. Aflați cum veți comunica despărțirea partenerului dvs. și ce va fi cel mai ușor pentru amândoi.
Dedependenții tind adesea să aibă tendințe abuzive, așa că asigurați-vă că vă păstrați siguranța – și siguranța oricăror persoane aflate în întreținere – o prioritate de vârf.
4. Amintește-ți că nu datorezi nimănui o explicație
Dedependența este o afacere urâtă care, în mod normal, nu primește multă conștientizare a publicului. Este posibil ca chiar și oamenii din cercul tău apropiat de familie și prieteni să nu știe despre dependența partenerului tău. Deci, când relația se termină, vor apărea inevitabil întrebări din toate părțile. Amintiți-vă că siguranța și bunăstarea dumneavoastră sunt întotdeauna pe primul loc Este ușor să credeți că datorați ceva cuiva, dar este vital să vă amintiți că într-adevăr, într-adevăr nu. Nimeni nu știe dedesubturile relației tale la fel de bine ca tine și nimeni nu ar trebui să se simtă îndreptățit la aceste informații.
5. Amintește-ți că viața continuă – dar fii atent cu comportamentul tău
Odată ce totul s-a terminat, nu există o ușurare mai mare decât să știi că poți să-ți continui viața. În acest caz, totuși, transportați întotdeauna experiența din relațiile voastre anterioare. Oamenii care s-au întâlnit cu dependenți în trecut sunt foarte probabil să se întâlnească din nou cu dependenți. De ce? Pentru că te-ai obișnuit cu dinamica acestui tip particular de relație. Dacă te trezești că alergi după cineva pentru că crezi că va avea nevoie de tine la fel de mult ca fostul tău, este timpul să-ți reconsideri strategia.
În plus, gândește-te la modalități sănătoase de a face față rupturii relației tale – cum ar fi începerea terapiei. Un terapeut bun vă va putea ajuta cu aceste probleme și vă va asigura că vor rămâne în trecut pentru totdeauna.
Gânduri finale
Este întotdeauna greu să-ți revii dintr-o astfel de relație, dar cu o mentalitate pozitivă corectă, nimic nu este imposibil. Principalul lucru este să-ți urmezi instinctul și să știi ce vrei să faci înainte de a o face. Pentru că odată ce mergi pe acel drum, nu ai cum să te întorci.
„Încurajarea mea: șterge vampirii energetici din viața ta, curățește toată complexitatea, construiește o echipă în jurul tău care te eliberează să zbori, elimină orice toxic și prețuiește simplitatea. Pentru că acolo trăiește geniul.” – Robin S. Sharma
