Tulburare de stres acut
Oamenii care experimentează un eveniment care îi face să se teamă pentru viața lor pot dezvolta una dintre cele două afecțiuni: tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și tulburarea de stres acut (ASD).
Spre deosebire de PTSD, simptomele tulburării de stres acut sunt în general limitate la o lună. Simptomele PTSD pot persista mulți ani. Comparând cele două condiții, potrivit Departamentului pentru Afacerile Veteranilor din Statele Unite ale Americii, „ASD este mai probabil să implice sentimente precum faptul că nu știi unde te afli, [sau] te simți ca și cum ai fi în afara corpului tău.”
Tulburarea de stres acut apare din cauza unei reacții psihologice puternice la un eveniment personal traumatic sau terifiant. Important este că acest eveniment induce un răspuns emoțional puternic în interiorul individului. Aproximativ 6 până la 33 la sută dintre persoanele care experimentează un eveniment traumatic dezvoltă o reacție acută de stres.
Conform Departamentului pentru Afacerile Veteranilor din SUA, persoanele diagnosticate cu ASD sunt „foarte probabil să facă PTSD”. Cercetările arată că 8 din fiecare 10 de persoane diagnosticate cu TSA au dezvoltat PTSD în decurs de șase luni.
Fapte despre traumă
Iată câteva statistici serioase, prin amabilitatea Institutului Național de Traumă:
- Trauma este 1 principală cauză de deces pentru persoanele cu vârste cuprinse între 1 și 46 de ani.
- Este cauza principală a total de ani de viață potențial pierduți înainte de vârsta de 75 de ani.
- Traumele costă sistemul de sănătate și industria mai mult de 671 de miliarde de dolari,, care este mai mult decât bolile de inimă și diabetul combinate.
- În ciuda statisticilor de mai sus, doar .02% din bugetul Institutului Național de Sănătate (NIH) este alocat cercetării legate de traume.
„Trauma este personală. Nu dispare dacă nu este validat. Când cineva intră în durere și aude țipetele, vindecarea poate începe.” – Danielle Bernock
„PTSD nu este despre ceea ce este greșit cu cineva. PTSD este despre ceea ce s-a întâmplat cu cineva.” – Suport PTSD și conștientizare globală
Demografice cu risc
Conform He althline, următoarele persoane prezintă un risc crescut de a dezvolta ASD:
- Oameni care au trăit, au fost martori sau s-au confruntat cu un eveniment traumatizant în trecut.
- Cei cu antecedente de TSA sau PTSD.
- Persoane cu antecedente de tulburări mintale.
- Persoane cu antecedente de simptome disociative în timpul evenimentelor traumatice. (Disocierea este sentimentul de a fi „separat” de sine.)
Simptome ale tulburării de stres acut
Asociația Americană de Psihologie (APA) separă simptomele TSA în două categorii. Categoria 1 este compusă din următoarele cinci simptome. Pentru diagnosticare sunt necesare minim trei:
- Sentimente de amorțeală emoțională.
- Sentimente de a fi într-o stare de amețire sau de vis.
- Experimentarea unei pierderi a identității personale și a sentimentelor.
- Sentiment separat de realitate.
- Pierderea memoriei despre unul sau mai multe aspecte ale evenimentului traumatic.
Categoria 2 este compusă din următoarele trei simptome, dintre care unul este necesar pentru diagnosticarea TSA:
- Evitare: dorința de a evita amintirea evenimentului.
- Hipervigilență: dificultăți de somn, iritabilitate, să fii ușor de tresărit.
- Flashback-uri: amintiri vii ale evenimentului care produc simptome extrem de supărătoare.
5 Principalele cauze ale tulburării de stres acut
După Departamentul Afacerilor Veteranilor, aceste cinci grupuri au prezentat simptome de ASD:
- 33% de supraviețuitori ai împușcăturilor în masă.
- 25% de victime de agresiune și jaf.
- 19% de victime ale atacurilor violente.
- 13 până la 21% de persoane implicate în accidente de mașină grave.
- 7% de supraviețuitori ai dezastrelor naturale.
The V. A. Departamentul constată că persoanele cu antecedente de boli mintale pot prezenta un risc mai mare de TSA. În plus, cei cu un diagnostic anterior de PTSD pot avea, de asemenea, un risc mai mare de ASD.
Cum să o rezolvi: Tratamentul TSA
Tulburarea de stres acut este o afecțiune severă de sănătate mintală, capabilă să afecteze individul într-o asemenea măsură încât să devină debilitate. Este necesar un tratament prompt și eficient pentru a reduce riscul ridicat de apariție a PTSD.
Per profesioniștii medicali, tratarea ASD se învârte în jurul a trei metode:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): CBT se concentrează pe relația dintre emoțiile, gândurile și comportamentele personale. Include strategii de coping pentru rezolvarea problemelor curente și schimbarea tiparelor cognitive nefolositoare. CBT este cea mai utilizată practică bazată pe dovezi pentru îmbunătățirea sănătății mintale. Numeroase studii arată că CBT poate fi cea mai eficientă metodă de tratare a ASD. Alte cercetări demonstrează că CBT poate ajuta la prevenirea probabilității apariției PTSD mai târziu.
- Desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR): EMDR implică relatarea verbală a pacientului a experienței traumatice în timp ce urmărește un obiect în mișcare cu ochii. Cercetările arată că EMDR este un tratament extrem de eficient pentru traumă. Un motiv pentru aceasta este că interacțiunea cu o anumită sarcină EMDR scade stresul relatării unui eveniment traumatic.
- Meditație: După cum pot atesta mii de veterani de război, meditația poate fi un tratament pentru traume extrem de eficient și poate salva vieți. Unele ramuri militare americane au început să încorporeze practicile bazate pe mindfulness și meditație în curriculumul lor de „debriefing” pentru veteranii de război care se întorc. Într-un studiu recent, 83.7% dintre membrii serviciului activ cu PTSD sau o tulburare de anxietate și-au redus simptomele traumei după o lună de Meditație Transcendentală. O altă statistică promițătoare: doar 10 la sută dintre aceiași veterani și-au crescut dozele de medicamente.
