„Dacă ai renunțat la o relație sau o prietenie toxică, negativă, abuzivă, unilaterală, fără vibrație scăzută, ai câștigat.” – Lalah Delia
Cineva care a ieșit recent dintr-o relație abuzivă trebuie tratată cu respect și compasiune. Vor avea nevoie de mult sprijin pentru a-i ajuta să se ridice pe picioare. Potrivit National Domestic Violence Hotline, „Abuzul este despre putere și control, așa că unul dintre cele mai importante moduri prin care poți ajuta o persoană într-o relație abuzivă este să te gândești la modul în care i-ai putea da putere să ia propriile decizii.”
Mulți oameni nu sunt siguri cum să ajute să sprijine pe cineva care a părăsit recent o relație abuzivă. Este întotdeauna important să cunoști cele mai bune modalități de a sprijini pe cineva în această situație, pentru că nu știi niciodată când ai putea fi rețeaua de asistență a cuiva. Iată cele mai bune modalități de a sprijini cu compasiune pe cineva care tocmai a părăsit o relație abuzivă.
Iată 5 moduri de a sprijini pe cineva care tocmai a părăsit o relație abuzivă
1. Lasa-i sa vorbeasca
Evacuarea emoțională este importantă pentru persoanele care au părăsit recent o relație abuzivă. Pentru unii oameni, relația lor a constat în a fi reduse la tăcere de partenerul lor abuziv. Nu au putut să vorbească despre sentimentele lor și au fost adesea lăsați să meargă pe coji de ouă. Nu știi niciodată cât timp a petrecut cineva tăcut sau constrâns să-și păstreze gândurile și sentimentele private. Este posibil ca abuzul lor să fi constat chiar și în iluminarea cu gaz.
Pentru a fi de sprijin, este important să le permiteți să vorbească despre abuzul pe care l-au îndurat „ Să știe că abuzul nu este abuzul lor vină”, adaugă The National Domestic Violence Hotline. Lasă-i să se evacueze, pentru că ar putea fi prima dată când au reușit să o facă într-un timp incredibil de lung.
2. Dar nu-i face să vorbească
Pe cât de important este să-i sprijini lăsându-i să vorbească, este la fel de important să nu-i faci să vorbească. Cineva care a părăsit o relație abuzivă are multe emoții. Este posibil să nu știe de unde să înceapă când vine vorba de procesarea lor. De asemenea, s-ar putea să nu vrea să vorbească despre abuzul pe care l-au îndurat. Este în regulă dacă doresc să proceseze lucrurile în mod privat. Fii o ureche care ascultă, dar nu încerca să-i forțezi să vorbească despre ceva ce nu doresc. Dacă nu sunt pregătiți să vorbească, respectă asta și lasă-i să tacă. Uneori, tăcerea este cea mai puternică compasiune.
3. Folosiți un limbaj neutru despre agresor
Ar putea fi foarte tentant să-i spui cuiva că agresorul lui este un gunoi și că este o ființă umană rea. Deși toate aceste lucruri pot fi adevărate, mulți oameni care ies din relații abuzive încă simt loialitate față de agresorii lor. Este important să folosiți un limbaj neutru atunci când vorbiți cu ei despre agresorii lor. Ei vor avea mai multe șanse să se deschidă și să vorbească despre experiențele lor dacă nu simt nevoia să-și apere agresorul.
4. Ajutați-i să găsească un profesionist
Uneori, nu avem lucrurile potrivite de spus. Este posibil să nu știm întotdeauna cum să gestionăm emoțiile cuiva când vine vorba de a face față unei victime abuzului. Profesioniștii, cum ar fi consilierii și terapeuții, vor avea un timp mai bine ajutând pe cineva care a părăsit recent relația lor abuzivă. Ajutați-i să le conectați la un profesionist și să recunoașteți că sfatul dvs. poate să nu fie cel mai bun lucru de care au nevoie în acest moment. A-i ajuta să găsească un profesionist este unul dintre cele mai pline de compasiune lucruri pe care le poți face atunci când vine vorba de a sprijini pe cineva.
5. Lasă-i să distragă atenția
Victimele abuzului trebuie să se distreze la fel de mult ca toți ceilalți. Unele zile vor fi mai bune decât altele. Pentru cineva care a părăsit recent o relație abuzivă, este incredibil de important să-și revină viața la normal. Dacă doriți să-i susțineți, este o idee bună să vă permiteți să fiți o distragere a atenției pentru ei. Spuneți clar că îi vedeți în continuare ca aceeași persoană care au fost, chiar dacă s-ar putea să nu se simtă ca aceeași persoană. Du-i la film sau petreceți o zi la cumpărături împreună. Este în regulă dacă vor să se prefacă că totul este normal din când în când.
Gânduri finale
Relațiile abuzive schimbă viața. Unii oameni revin la normal mai repede decât alții. Dacă vă aflați în situația de a fi sistemul de asistență al cuiva, este important să cunoașteți cele mai bune modalități de a face acest lucru. Toată lumea are o idee diferită despre ceea ce este susținător – unii oameni ar putea adopta abordarea maternală, în timp ce alții încearcă să folosească dragostea dură. Dar într-adevăr, ceea ce are nevoie cineva care tocmai și-a părăsit agresorul este compasiune. Compasiunea îi va ajuta pe oameni să se vindece de relațiile lor abuzive. Acestea sunt cele mai bune modalități de a sprijini cu compasiune pe cineva care are nevoie, mai ales după părăsirea agresorului.
