5 comportamente care te dezvăluie’re Breaking Your Own Heart (Și nu’t Know It)

Cuprins:

5 comportamente care te dezvăluie’re Breaking Your Own Heart (Și nu’t Know It)
5 comportamente care te dezvăluie’re Breaking Your Own Heart (Și nu’t Know It)
Anonim

Ființele umane sunt creaturi complexe. Mulți oameni nu realizează că a fi cu inima zdrobită nu se întâmplă numai după încheierea unei relații. De fapt, alți oameni nici măcar nu trebuie să fie implicați atunci când apare o inimă frântă. A-ți frânge propria inimă este cu totul posibil. O facem chiar și fără să ne dăm seama că suntem. Singura modalitate de a te opri din a-ți frânge propria inimă este să recunoști comportamentele pe care le manifesti. După ce se împacă cu un comportament sfâșietor, oricine poate intra pe calea vindecării.

Iată 5 comportamente care dezvăluie că îți rupi propria inimă (posibil fără să-ți dai seama)

1. Verificarea fostului tău

De obicei există un motiv pentru care foștii noștri parteneri nu mai sunt în viața noastră. Dacă relația s-a încheiat și nu ați rămas prieteni apropiați, atunci există foarte puține motive pentru a continua să vă verificați fostul. Aceasta include să aruncați o privire pe rețelele lor de socializare, să le verificați pe Instagram sau să-i întrebați pe prietenii tăi comuni cum le mai face.

Expert în sex și relații, dr. Megan Stubbs, EdD, ACS spune: „Trebuie să îndepărtezi toate urmele lor pentru că ceva la fel de inofensiv ca să le vezi numele sau o fotografie poate declanșa creierul tău într-un val. de emoții triste.”

Dacă ai afla că un fost partener te verifică în mod constant, cum te-ai simți în legătură cu situația? Încearcă să-l privești și din punctul lor de vedere. A renunța la foștii noștri parteneri face loc pentru noi iubiri în viața noastră. Verificarea constantă a fostului tău pentru a vedea cum se descurcă nu va face decât să-ți rupă inima și mai mult.

a trece peste
a trece peste

2. Urmărirea prietenilor care nu mai joacă un rol în viața ta

La fel ca foștii parteneri, vechii prieteni au ieșit din viața noastră cu un motiv. Poate ai avut o ceartă sau poate îți dai seama că nu ți-au fost un prieten bun. Oricare ar fi motivul, este la fel de important să renunți la vechii prieteni pe cât este să renunți la vechii iubiți. Uneori, prietenia poate fi la fel de importantă și de schimbare a vieții ca relațiile romantice. Nu mai verifica prietenii care nu mai sunt în viața ta și nu te mai gândi la toate modurile în care lucrurile ar fi putut fi altfel. Este important să privim spre viitor.

3. Te gândești prost despre tine

Frângerea propriei inimi poate fi la fel de ușor ca să te uiți în oglindă și să fii crud cu tine însuți. Dacă te-ai trezit vreodată privind în oglindă și crezând că nu ești suficient de bun, ai început deja să-ți frângeți propria inimă. Stima de sine scăzută este întotdeauna greu de gestionat. Cu toate acestea, renunțarea la nevoia de a fi mai puțin amabil cu tine însuți este unul dintre modurile prin care îți frângi inima în fiecare zi.

„Fiecare persoană are valoare și este importantă, iar a învăța să te iubești pe tine și pe lucrurile bune despre tine este unul dintre cele mai grozave lucruri pe care le poți face”, spune clinicianul psihiatric Megan Hosking.

Când te gândești la tine, încearcă să te imaginezi ca pe altcineva. Adică, imaginați-vă că vorbiți cu persoana iubită așa cum vă vorbiți cu dvs. merită ceva mai puțin decât bunătate și dragoste.

4. Nu vă stabiliți limite

Ești unul dintre acei oameni care nu pare să spună niciodată „nu”? Permiți oamenii să treacă peste tine în efortul de a fi cea mai utilă și mai adaptabilă persoană posibilă? Deși s-ar putea să crezi că ești amabil, este de fapt o modalitate prin care îți frângi inima. Cel mai bun mod de a-ți păstra inima intactă este să știi care sunt limitele tale și să le exerciți. A avea limite și a ști când să spui „nu” este o virtute în sine. Te va menține în siguranță și fericit și, de asemenea, te va împiedica să-ți rupi propria inimă.

5. Să-ți fie frică să ai o șansă

Dacă te-ai oprit vreodată să ceri pe cineva să iasă doar pentru că crezi că va spune nu, ai început deja să-ți rupi inima. Să-ți fie frică de riscuri este ceea ce te va împiedica să experimentezi viața la maximum. De asemenea, va fi continuu ceea ce îți va frânge inima.

Risă-te din când în când și vei fi surprins de câte lucruri merg de fapt în felul tău. Învingerea acestei frici este primul pas către vindecarea unei inimi deja frânte. Este, de asemenea, primul pas pentru a te asigura că nu îți rupi inima din nou fără să-ți dai seama.

Gânduri finale

Oamenii își frâng propriile inimi în fiecare zi fără să observe. Cel mai bun mod de a combate o inimă frântă de sine este să-ți reamintești că ești o persoană demnă de iubire. Nu mai verifica pe oameni care au dovedit că nu le mai pasă de tine. În schimb, concentrează-te pe oamenii din viața ta care sunt acolo și cărora le pasă. Fii amabil cu tine și asigură-te că îți înveți limitele. Și mai presus de toate: nu-ți fie frică să ai o șansă în viață.

„Nu te mai gândi atât de mult la toate, că îți rupi inima.” – Anonim

Subiect popular