Căsătoria nu este un efort ușor; este unul dintre cele mai grele, dar potenţial pline de satisfacţii, lucruri pe care cineva le poate experimenta.
‘Dragostea este un fum și se face cu fumul oftăturilor.’ ~ William Shakespeare: Romeo & Juliet
Uneori, unul sau ambii oameni se întreabă dacă ar trebui sau nu să rămână în relație. Acest sentiment de conflict interior poate fi chinuitor uneori; pentru că, deși unul s-ar putea să nu-l iubească pe celăl alt așa cum obișnuia, există adesea un sentiment profund de grijă și responsabilitate.
În legătură, poate cel mai provocator moment vine când persoana se întreabă dacă este încă îndrăgostită. Este foarte, foarte greu pentru că dragostea este ceea ce definește căsătoria și, fără ea, nu există nicio căsătorie.
Conform terapeutului Randi Gunther, într-un articol publicat în Huffington Post:
„Până când vin la mine, de obicei s-au luptat mult timp cu sentimentele lor, dorind să se asigure absolut că nu pleacă prematur. Au încercat tot ce pot face pentru a rămâne îndrăgostiți de partenerul lor, dar pur și simplu nu pot să-și aducă înapoi sentimentele… dacă vor provoca durere și tristețe cuiva pe care l-au iubit cândva, poate că ar trebui să se întrebe înainte de a da sus." (Sublinierea mea.)
Înainte de a aprofunda mai mult în acest scenariu greu de recunoscut, vă rugăm să rețineți acest lucru: dacă tu ești cel care se teme că nu te îndrăgostești, nu te învinovăți. Dr. Gunther este de acord: „Sentimentele tale nu s-au schimbat peste noapte și poate chiar nu ți-ai dat seama că se întâmplă.”
Fiecare relație, oricât de puternică ar fi, include faze de îndoială de sine, auto-întâmpinare și pasivitate. Dacă, în adâncul sufletului, crezi că încă îți iubești soțul sau soția (sau iubitul/iubita) există lucruri pe care le poți face pentru a-ți redescoperi legătura amoroasă.
Iată 10 moduri de a te îndrăgosti din nou:
1. Faceți alegerea
Nimic altceva din această listă nu va conta dacă nu vă hotărâți să vă schimbați. Dacă vrei să lucrezi pentru ceea ce ai avut cândva ca cuplu, atunci există șanse mari să faci lucrurile să funcționeze. Pe de altă parte, dacă a depune efortul necesar sună mai greoi decât potențial recompensator, poate fi timpul să luăm în considerare alte opțiuni.
2. Cereți scuze dacă este nevoie
Este obișnuit ca unul sau ambii persoane dintr-o relație grea să devină rece și distante. Deși poate fi mai confortabil și mai sigur să ignori mai degrabă decât să rezolvi problemele, aceasta nu este o opțiune atunci când încerci să rezolvi lucrurile. Deci cerați-vă scuze pentru trecut și mergeți mai departe!
3. Apreciază lucrurile mici
În lumea de astăzi, cei mai mulți dintre noi experimentăm frenezie și copleșire. Adăugați oricare dintre nenumăratele distrageri (tehnologie!) - și nu este de mirare de ce, uneori, ne lipsește atenția. Acordați atenție detaliilor partenerului dvs. - aspectul, limbajul corpului, manierele și așa mai departe. Încearcă să apreciezi lucrurile mărunte.
4. Caută pozitivul
Evoluția ne-a lăsat cu o părtinire negativă, sau „noțiunea că… lucrurile de natură mai negativă au un efect mai mare asupra stării psihologice (decât) lucrurile neutre sau pozitive.„Cu alte cuvinte, vom începe încet să acordăm mai multă atenție lucrurilor negative pe care le spune sau le face partenerul nostru. Căutați și accentuați și lucrurile pozitive!
5. Pune-le pe primul loc
Timpul trece și relațiile evoluează. Locul din inima și mintea ta, cândva rezervat dragostei tale, este împiedicat de altceva (muncă, copii etc.) Sună cunoscut? Ar trebui, deoarece asta pare a fi norma în zilele noastre. În această perioadă de tranziție, este necesar să îi pui pe primul loc pentru a face lucrurile să funcționeze din nou.
6. Stabiliți nopți de dată
Probabil că nu vei putea niciodată să scapi complet de graba vieții de zi cu zi; tocmai de aceea nopțile de întâlnire cu dragostea ta sunt atât de importante. Timpul singur, făcând ceva plăcut vă permite să vă reîncărcați și să vă reconectați ca o pereche.
7. Deconectați tehnologia
Dă-te jos de pe blestemul de smartphone/computer/tabletă/phablet/Smart TV. Serios, închideți-l pentru o oră sau două (încercați 24-48 de ore; este grozav, într-adevăr!) Tehnologia este de departe cea mai importantă distragere a atenției în relații.
8. Nu mai fi atât de sensibil
Dacă ați trăit o relație serioasă pentru o perioadă lungă de timp, șansele sunt că sunteți destul de adaptat la diferențele în sensul umorului, manierele ciudate și alte lucruri care vă pot testa temperamentul. Indiferent, ar putea fi timpul să vă întăriți puțin și să nu mai fiți atât de sensibili.
9. Practicați ascultarea activă
Iată un altul în care multe cupluri (și oameni în general) se confruntă cu cota lor echitabilă de dificultăți: acordarea unei atenții de 100% unei persoane atunci când vorbește – sau ascultarea activă. Ascultarea activă este poate cea mai vitală componentă a relației; mai ales când încerci să repari gardurile.
10. Începeți să vă gândiți la „a face”
Iată părtinirea negativității care își ridică din nou capul urât. Probabil că există câteva lucruri pe care soția sau soțul tău „nu le face”. Iată o întrebare: când te-ai așezat ultima dată și te-ai gândit la ce FAC pentru tine? Încearcă să-ți depășești părtinirile înnăscute din când în când – și apreciază lucrurile pe care le face bărbatul sau femeia ta pentru tine!
